Sahenteuna sakali dina kahirupan maranéhanana, unggal mojang atawa awéwé Nyanghareupan jeung manifestasi tina kasakit kayaning sindrom premenstrual, atawa, sakeudeung, PMS. Ieu mangrupakeun proses cyclical of change dina awak wanoja urang salila sawatara poé méméh bulanan diantisipasi. Biasana kaayaan ieu bisa lepas tina dua dinten nepi ka sababaraha minggu. Élmuwan téh beuki doyong jeung pandangan yen mecenghulna PMS disababkeun ku parobahan hormonal dina jero awak wanoja urang.
Henteu perlu ngagantung diri otomatis labél PMS kusabab ayana na bisa ditempo wungkul dina hiji Ambalan konstan anu bulanan na leuwih ti dua gejala PMS. Mindeng pisan, awéwé bingung gejala gejala sindrom premenstrual tina gangguan depressive. Ngabedakeun gejala bisa nyieun kalénder husus nu direkam paripolah maranéhanana sarta réspon fisiologis pikeun tilu siklus menstruasi. Dina hal ieu kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun lagu PMS di awéwé.
gejala PMS di awéwé
Ieu diperlukeun keur ngabedakeun antara gejala fisiologis jeung psikologis. Gejala mimiti grup di antarana:
- parobahan suhu awak mangsa PMS arah perbaikan na;
- ngarareunah di deui abdomén handap, ngilu gambar;
- pusing jeung headaches keur PMS;
- seueul sarta robah napsu salaku salah sahiji gejala utama PMS (mindeng overeating);
- jerawat di ICP dina beungeut jeung awak salaku hasil tina parobahan hormonal;
- bareuh jeung nyeri dina dada dina mangsa PMS;
- parobahan dina aréa séks (frigidity lengkep, atawa, Sabalikna, ngaronjat drive kelamin).
PMS nujul kana manifestasi psikologi:
- gangguan saré (insomnia, drowsiness);
- ngaronjat ambek-ambekan;
- kahariwang jeung rasa wanton sieun;
- aggressiveness;
- sering wanda swings salila PMS;
- depresi (salaku hiji formulir ekstrim tina awéwé salila PMS).
Di awéwé sarua bisa niténan kompléks gejala duanana wewengkon - fisiologis jeung psikologis. Atawa ngan dina sagala salah aspék.
Kumaha Cope jeung sindrom premenstrual?
Keur kaperluan awéwé nu ngahulag gangguan depressive kedah langkung attentive ka dirina salaku deukeut jalma anu diwajibkeun rojongan tambahan, kasabaran jeung pamahaman.
Keur kaperluan koreksi ngeunaan gangguan fisiologis kudu menta nasehat obstetrician, anu bakal milih pengobatan médis optimal.
Ulah poho yén urang mindeng coba pikeun ngubaran panalungtikan, bari forgetting ngeunaan ngabalukarkeun akar nu ngarah ka acara ayeuna hirup. Sarta dina urutan pikeun manggihan nyababkeun PMS bisa dijieun kana widang psikologi. Cara paling éféktif pikeun merangan PMS nyaeta Psikoterapi. Pamakéan téhnik terapi behavioral bakal meunang leupas tina klip dina awak, mun nimbangkeun balik gaya hirup jeung hubungan jeung jalma sejen maranéhanana. Salaku suplement a bisa dipaké téhnik tapa na yoga anu
Manehna kudu inget yén sindrom premenstrual - fenomena samentara. Tapi lamun gejala anu manifestasi teuing vivid, perlu nungkulan éta, ngarah henteu hirup racun. Kusabab ayana nyegah teu mung awéwé hirup hiji hirup pinuh, tapi ogé pikeun digawe productively, komunikasi efektif jeung kolega jeung babaturan. perjuangan ieu nyalira nyaeta sakapeung paling hésé. Dina kaayaan ieu, kulawarga, leuwih dipikacinta anu bisa nyadiakeun rojongan psikologis awéwé anu kacida pentingna nya dina periode manifestasi akut tina gejala PMS.