Salah sahiji indikator kaséhatan manusa nyaeta tingkat kolesterol dina awak urang. Sapanjang hirup ti inohong ieu beda-beda, jadi unggal jaman umur boga wates diidinan sorangan. The heubeul jalma janten, anu gede kudu ngadalikeun catetan jeung nyoba nyingkahan exceeding eta.
Alus jeung goréng koléstérol - naon eta?
Nepi ka ayeuna eta ieu dipercaya yén awak manusa, jumlah koléstérol kedah jadi low-gancang. Ieu misconception a, saprak koléstérol mangrupa bagian ti mémbran sél jaringan jeung organ. Ieu dihasilkeun awak sarta dipaké pikeun ngahasilkeun hormon tangtu, asam, wangunan sél anyar, sintésis vitamin D.
Kolesterol anu dua jenis: tinggi-dénsitas jeung low. LDL koléstérol bahaya ka kaséhatan manusa, kusabab naon eta disebut "bad". kolesterol alus jeung goréng narajang sakaligus babarengan bari aranjeunna dina proporsi katuhu. Di jenuh tinggi koléstérol "bad", sarta konsentrasi low tina "alus" aya hiji clogging résiko tina pembuluh getih sarta penampilan of plak atherosclerotic . Kituna, diagnosis kolesterol dina analisis bakal nunjukkeun sabaraha tur tipe naon kolesterol anu hadir.
Analisis kolesterol
Analisis koléstérol getih diangkat dokter guna ngadeteksi jumlah kolesterol sarta kualitas na. diagnosis disebut disarankeun pikeun masalah rarancang cardiovascular, Abnormalitas éndokrin, obesitas, hipertensi, panyakit ginjal, ati, jeung salaku ukuran preventif pikeun lalaki unggal taun saprak 35, sarta awéwé - 45 taun. Aya sababaraha jinis tés pikeun kolesterol:
- diagnosis gancang: sadia pikeun-nyepeng diri;
- pariksa koléstérol total;
- Analisis pikeun lipoproteins dénsitas low;
- mariksa trigliserida;
- analisis dina lipoproteins dénsitas luhur;
- lipidogram - informatif kompléks test némbongkeun kadar koléstérol total, Lipoprotein tinggi, low sarta pohara low density, trigliserida.
Kolesterol Analisis - kumaha carana nyiapkeun?
Pikeun nguji pikeun koléstérol getih teu merlukeun persiapan husus, tapi saran misalna kudu dituturkeun keur akurasi data saméméh diagnosis nu:
- Hiji poé saméméh test ka ngurangan jumlah dina diet lada sarta lemak pangan, ulah inuman inuman alkohol.
- Nempatkeun di dokter sadar nginum obat dicokot.
- Hiji poé saméméh kiriman analisis kudu ngurangan fiznagruzki jeung nyoba nyingkahan kaributan emosional jeung stres.
- Isuk-isuk saméméh sampling getih moal bisa ngaroko.
- Getih wajib kosong beuteung isuk-isuk.
- The hidangan panungtungan nyaéta hadé pikeun ngalaksanakeun 12 jam saencan nyandak test, tapi teu sasaena pikeun ngamajukeun pikeun leuwih ti 16 jam.
- Langsung saméméh sampling getih kedah diuk quietly ngeunaan 15-20 menit.
Kumaha diuji pikeun koléstérol?
Dina raraga nangtukeun status lipid tina sabar ieu mindeng ditugaskeun ka analisis nu detil kolesterol. test anu dipigawé di laboratorium sarta ngalibatkeun diagnosis ngalirkeun getih véna. test Holesterolovy bisa dicokot hiji bulan sanggeus discontinuation pangobatan nu ngurangan kadar kolesterol. Pikeun hasil diagnostik éta sah, kudu mingpin hiji kahirupan normal saméméh kiriman nganalisa, tapi Disarankeun tumut kana akun nasehat ditétélakeun di luhur pikeun peuting tadi tes.
Kolesterol - norma pikeun awéwé
Norma koléstérol ku umur bisa jadi rada beda dina directories béda, alatan nu peculiarities jalma grup, anu dilakukeun studi. norma koléstérol tabel nembongkeun teu ukur aturan umum tapi ogé jumlah allowable koléstérol "alus" jeung "buruk". Laju bisa ditarima tina koléstérol getih di awéwé bakal dinyatakeun dina mmol / l atawa mg / dl.
Dina laboratorium béda bisa nampa data béda, tapi sagala indikator luhur 5.2 mmol / L, merlukeun diagnostics tambahan - lipidogram. Salaku elevated indikator koléstérol, jeung ngurangan nu teu minuhan norma kolesterol dina sakabéh awéwé ku umur, bisa nunjukkeun ayana dina awak prosés panyakit kronis. lipidogram ieu ngidinan pikeun nangtukeun alesan pikeun parobahan dina tingkat kolesterol sarta pikeun ngaidentipikasi résiko ngembang parobahan atherosclerotic dina awak urang.
kolesterol Norma di awéwé sanggeus 30
Kalawan umur, sadaya jalma geus ngaronjat jumlah kolesterol jahat, anu janten ngabalukarkeun piagam atherosclerotic vascular. Dina lalaki, proses ieu lumangsung sateuacan, jadi ku umur masalah 30 bisa dideteksi, cukang lantaranana tina nu kolesterol. Mun awéwé ngora teh norma koléstérol sakabéh dina 3.329 - 5.759 mmol / l, sanggeus 30 taun, laju naék ka 3.379 - 5,969 mmol / l. HDL ( "alus" koléstérol) dina hal ieu nyaeta 0,93 - 1.99 mmol / l na LDL 1,81-4,05 mmol / l.
Sanggeus 35 taun dina awéwé kajadian parobahan nu patali umur fisiologis nu nyumbang kana kanyataan yén ngaronjatkeun koléstérol, laju awéwé ku umur. Tingkat progesteron masih relatif luhur, nu ngabantuan tetep kolesterol dina wates ditarima. Pikeun Ladies 35-40 taun laju kolesterol dina getih kudu diteundeun dina watesan 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, 1,94-4,45 LDL. Sanggeus 35 taun résiko anu awéwé anu ngagunakeun contraceptives hormonal, nyiksa bako jeung dahar irrasional.
kolesterol Norma di awéwé sanggeus 40 taun
Pikeun awéwé, nyebrang dékade kaopat, slowing métabolisme tur dimimitian ku kana ngurangan produksi hormon séks nu ngabalukarkeun kanaékan slight dina kadar kolesterol. kabiasaan goréng, diet henteu saimbang, diabetes, darah tinggi na pusaka genetik nu jadi sabab eta ngakibatkeun paningkatan dina koléstérol getih sarta aterosklerosis.
Koléstérol, laju nu di umur ieu mungkin dibasajankeun 3,9 nepi 6,53 mmol / L, naek dina inféksi viral, salila poé munggaran tina siklus menstruasi, ayana kasakit kronis sarta kanker, stress anu berkepanjangan. Jumlah koléstérol "alus" bisa jadi 0,88-2,87 mmol / l, jeung "lumayan" - 1,92-4,51 mmol / l.
Kolesterol - norma di awéwé sanggeus 50 taun
awak bikangna sanggeus 50 taun dimimitian pikeun nyiapkeun ménopause: siklus menstruasi dimimitian gagal, métabolisme nu slows turun, nu ngaronjatkeun risiko plak atherosclerotic. Norma koléstérol sanggeus 50 taun jeung ka 55 pikeun awéwé nyaéta 4,20 - 7,38 mmol / l, HDL bisa ngahontal 0,96-2,38 2,28-5,21 mmol / l, LDL fluctuates dina 2,28-5,21 mmol / l.
Kolesterol - hiji laju ditarima pikeun awéwé leuwih umur antara 55 nepi ka 60 taun - bisa rupa-rupa rentang ti 4,45 nepi 7,77 mmol / l. Tina jumlah ieu bisa akun pikeun HDL 0,96-2,5 mmol / l, sarta LDL - 2,32-5,44 mmol / l. dibekelan ieu ulah dilarapkeun ka awéwé panyakit cardiovascular jeung diabetes. Grup ieu urang kedah nyobian geus ngurangan laju kolesterol.
kolesterol Norma di awéwé sanggeus 60 taun
Fisiologis sarta hormonal robah awak sanggeus 60 taun mingpin ka kanaékan gancang dina kadar kolesterol. Dina awéwé, laju kolesterol dina 60 taun geus 4,45-7,69 mmol / l. Sahiji, HDL kudu 2.4 mmol / L, sarta LDL kurang - leuwih 5.7 mmol / l. kolesterol Ieu - laju awéwé ku umur, sanajan inohong ieu téh leuwih luhur dibandingkeun jeung umur-pagelaran di lalaki. Dina umur ieu hal anu penting pikeun rutin ngawas tingkat kolesterol dina awak tur turutan nasehat dokter urang pikeun ngurangan eta.
kolesterol tinggi di awéwé
kolesterol tinggi ieu didiagnosis di 25-30% awéwé. Leuwih ti éta, heubeul awéwé, nu luhur kolesterol dina - laju awéwé ku umur, jeung gede risiko aterosklerosis. Sanggeus 50 taun kolesterol anu disimpen leuwih sengit, alatan nu deterioration of defenses awak. Ngaronjatna tingkat kolesterol boga saeutik pangaruh dina kaséhatan, jadi awéwé sorangan jarang balik ka dokter sareng Tujuan ka manggihan tingkat zat dina awak urang. screening Preventative pikeun ngaidentipikasi kolesterol tinggi dina getih , kudu sacara sistematis unggal taun saprak 45 taun.
kolesterol tinggi - ngabalukarkeun
Mindeng koléstérol tinggi - laju awéwé ku umur. Jeung heubeul awéwé, nu langkung satia janten norma tabular. Sajaba ti éta, kolesterol tinggi anu remen disababkeun ku kurang gizi, masalah sareng métabolisme sarta parobahan hormonal. Dina hal ieu, indéks koléstérol bakal konsistén tinggi. Kadang-kadang angka ngaronjat mungkin muncul samentara. Ieu kajadian nalika kakandungan, dina poé munggaran tina siklus menstruasi, jeung loba stres.
Wondering cara ngurangan kolesterol dina getih perlu mikir ngeunaan alesan pikeun kanaékan na. Ngabalukarkeun, micu paningkatan indéks koléstérol bisa jadi:
- kabiasaan goréng, sarta hususna - alkohol;
- kurangna aktivitas fisik;
- diabetes ;
- hipertensi kronis;
- Kasakit tiroid ;
- obesitas;
- panyakit ginjal.
Kumaha nurunkeun koléstérol?
Ulah aya formasi plak atherosclerotic, jumlah koléstérol kudu dijaga dina norma ditarima. Kalawan nomer tinggi koléstérol "bad", Anjeun bisa make saran ieu sakumaha keur nurunkeun kadar kolesterol:
- Tuang nyatu serat , anu mantuan meunang leupas tina kaleuwihan koléstérol. Hal ieu kapanggih dina sagala bungbuahan sarta sayuran, siki, bran, séréal sakabeh.
- Ieu téh boga mangpaat pikeun inuman juices seger, utamana apel, jeruk, jeruk bali, bit, wortel.
- Hidangan kedah 5 kali sapoé, sarta digolongkeun kana waktos anu sareng.
- Ieu diperlukeun pikeun ngaronjatkeun aktivitas fisik.
- Urang kudu nyoba nyingkahan stres parna sarta kahariwang.
- Ieu perlu ngadalikeun beurat Anjeun.
- Kadé meunang leupas tina kabiasaan goréng.
Lowered koléstérol getih
Ngeunaan koléstérol mindeng disebut salaku zat anu mangrupa detrimental ka awak. pintonan saperti henteu sagemblengna akurat, sabab kolesterol dina - bagian penting awak. Zat ieu aya dina komposisi mémbran sél, eta mantuan produksi serotonin, dipaké dina prosés métabolik, mertahankeun nada otot. Kurangna koléstérol bisa jadi cukang lantaran masalah fisik jeung psikologis:
- depresi;
- lobana beurat;
- diabetes;
- pelanggaran dina aktivitas ti kelenjar tiroid;
- hypovitaminosis;
- osteoporosis ;
- kaayaan pre-stroke sarta stroke .
Lowered koléstérol getih - ngabalukarkeun
réduksi sustained di koléstérol nunjukkeun masalah kaséhatan atawa hiji diet damang. alesan umum pikeun tingkat low kolesterol anu:
- diet henteu saimbang diwangun ku jumlah leutik kaleuwihan gajih na gula;
- anorexia, kalaparan médis atanapi dipaksa;
- Kasakit ati;
- kaayaan stres berkepanjangan;
- Kasakit tiroid;
- sababaraha jenis anemia;
- karacunan ku logam beurat;
- tbc, sepsis.
Kumaha carana ngumpulkeun koléstérol?
Ngurangan kolesterol dina awéwé bisa jadi alatan sababaraha alesan, nu ditétélakeun di luhur. Ku alatan éta, nungkulan masalah ieu mimitina kedah nangtukeun masalah. Sanggeus éta, éta desirable bade difokuskeun diet jeung gaya hirup:
- Disarankeun ninggalkeun kabiasaan goréng.
- Masihan latihan awak anjeun.
- Hidangan kedah kaasup produk anu sarua sakumaha dina hiji kolesterol luhur:: bungbuahan, sayur, kacang, siki, lauk laut, séréal sakabeh, kéju, seafood, endog, pangan kalayan vitamin C.