asam askorbat dina jumlah maksimum dina buah jeruk, kiwifruit jeung engkol pisan mangpaat pikeun awak, utamana dina mangsa atenuasi sarta kekebalan rupa kasakit tepa atanapi viral. Overdose vitamin C téh cukup jarang, tapi bisa ngabalukarkeun gejala pikaresepeun tur ngakibatkeun sabagian konsekuensi négatip.
naha vitamin C overdose mungkin?
Kanyataanna, fenomena sual ieu pernah encountered dina praktekna médis. asam askorbat teu dihasilkeun tina awak urang, sangkan meunang eta wungkul ti luar. Ieu kaserep ku awak manusa ukur dina dosis anu dipikabutuh pikeun anjeunna. Sagala Jumlah lobana vitamin C anu dikaluarkeun unchanged via ginjal dina cikiih.
Sababaraha urang anu ngan saukur tahan ka asam askorbat, atawa anu alérgi kana zat. Dina kasus kawas, éta muncul gejala atra, kayaning rashes kulit jeung diathesis, tapi tanda ieu teu disebutkeun yen dina awak hiji overdose vitamin C, sarta acara ngaronjat sensitipitas kana eta.
dosis badag vitamin C
Perlu dipikanyaho yén asam askorbat téh antioksidan anu kuat yén nyegah dibentukna kanker sarta sepuh prématur, maot sél. Kituna, dina prakna sering dipaké perlakuan terapi kalayan dosis badag vitamin. The dosage maksimum poéan asam askorbat téh 100 mg per dinten, keur sportsmen sarta ibu hamil, jeung jalma anu gawe ngalibatkeun ngajalankeun kuli fisik tetep beurat, angka ieu naek. Nilai set zat sanggup exerting efek handap:
- strengthening tina tembok vascular;
- ngarojong produksi hormon stériod dina kelenjar adrénal;
- nétralisasi, ngariung jeung ékskrési toksik zat, nitrat, racun, carcinogens;
- pangaruh antioksidan;
- reconstitution jaringan ati;
- aktivasina sahiji fungsi pancreatic.
Ku kituna, sanajan loba asam askorbat henteu ngabalukarkeun komplikasi sagala. Sagala masalah pakait sareng sipat anu berinteraksi sareng vitamin lianna. Contona, hiji overdose vitamin C ngabalukarkeun ékskrési cikiih teu ukur excesses anak, tapi ogé mangrupa vitamin B12 penting. Kanyataan ieu raises jumlah kasakit serius.
Overdose vitamin C - Kertajati
Penting tur sinambung exceeding ngadegkeun asam askorbat dosage bari vitamin B12 ékskrési tina awak ngabalukarkeun komplikasi:
- batu ginjal . Kahiji, dina urétér, hiji disebut pasir tapi kalayan ngaronjatna padet maranéhna bisa tumpang tindih dina saluran kemih, ngabalukarkeun nyeri parna sarta masalah kemih.
- Ngaronjatna konsentrasi glukosa (gula) dina getih atanapi hyperglycemia. Kanyataan yén vitamin C ngurangan produksi insulin dina pankréas. Kusabab ieu, nyerep glukosa dina wkwk deteriorates, sarta eta accumulates dina getih. panyakit ieu manifests salaku rarasaan tetep kurangna cairan, kagaringan kulit, biwir jeung mémbran mukosa, reddening raray.
- Overproduction of éstrogén. Ku sabab kitu, panarimaan pangobatan lisan kontraséptif bisa jadi éféktif.
Vitamin C - contraindications
Ulah nyandak asam askorbat kalawan sensitipitas tinggi kana subyek vitamin. Kalawan caution hébat sarta ngan sanggeus konsultasi jeung dokter téh kudu maké hartosna pikeun kasakit handap:
- hyperoxaluria;
- Hémokromatosis;
- diabetes ;
- nephrolithiasis;
- talasémia;
- oksaloz.