Gedang - mangrupakeun buah tropis anu raos kawas melon a. Lantaran kitu, nami kadua pepelakan aheng - "gedang". Hanjakal, di warung urang gedang mucunghul rélatif anyar. Samentara éta, gizi disebutkeun yen bungbuahan buah ieu peuntas laut nilai gizi disebut unparalleled. Ngan kasampak di naon vitamin dikandung dina gedang: A, C, D, E, B1, B2, B5, K, β-karoten. buah gedang asak tiasa masihan jalmi nu 100% tina sarat poéan vitamin C, sarta 60% vitamin A. Sajaba ti éta, aya saloba elemen renik kayaning kalsium, magnesium, kalium, natrium, beusi , fosfor jeung sajabana.
gedang Slimming
bubur gedang mangrupa 88% cai jeung mangrupakeun sumber fruktosa, glukosa, selulosa jeung asam organik. Eta nyumbang ka akselerasi métabolisme, nyerna hadé jeung protéin lipolysis gancang di lambung sarta aci. A peran husus dina bubur tina tutuwuhan gedang muterkeun hiji énzim - papain, wangunan na reminiscent tina jus gastric manusa. Énzim ieu mantuan pikeun nyerna dahareun, milih pikeun awak hijina zat paling berharga tina pangan didahar. Jeung pas mertimbangkeun sabaraha kalori anu di gedang (ukur 39 kcal / 100 g), éta idéal pikeun dahareun.
Gedang - sipat mangpaat tur contraindications
Gedang kedah milih taliti, sabab bubuahan immature ngandung zat anu bisa ngabalukarkeun karacunan pangan. Dina prosés maturing, éta laun leyur na disappears lengkep. buah asak ti bahaya ka kaséhatan manusa teu, komo sabalikna - eta nyumbang ka strengthening. Spesialis Research Institute of Gizi kapanggih yén:
- gedang téh bisa ngurangan kadar kolesterol, nyegah dibentukna thrombi sarta nada pembuluh getih;
- bubur gedang beunghar antioksidan, berjuang pikeun ngabentuk sel cancerous jeung tumor;
- Konsumsi sering di jus gedang promotes rehabilitasi peujit, cleansing burih, ridding eta tina nanah, mukus, patogén na parasit;
- bubuahan gedang nu beunghar vitamin sarta jadi ningkatkeun kekebalan, nyegah beriberi, nyumbang kana panangtayungan ti stress sarta burnout;
- gedang mangpaat pikeun kaséhatan awéwé sabab ngurangan kaayaan nyeri keur PMS, kitu ogé nyieun kulit healthier, bulu na kuku;
- jus gedang dipaké pikeun nyeri tulang tonggong, sabab eta nyumbang ka kaderisasi jaringan intervertebral.
Nyalira hoyong catetan sipat mangpaat tina gedang gunung, nu dipaké natambaan, goreng jeung produksi produk kosmetik. Dasarna, ti buah unripe tina ékstrak tutuwuhan geutah liar - latex, nu copes kalawan kutil, éta mangrupakeun anthelmintic potent sarta dipaké pikeun pengobatan aterosklerosis. jus gedang anu dipake pikeun ngubaran kaduruk, nyoplokkeun freckles sarta bintik pigmented lianna.
Ieu teu Disarankeun make gedang keur urang rawan réaksi alérgi, sarta Intoleransi individu. Bubur na bibit gedang héjo mibanda pasipatan kontraséptif jeung abortifacient, ku kituna teu matak kaasup dina diet keur hamil atanapi anu keukeuh nyusun. Konsumsi kaleuleuwihan gedang téh bisa kokotor kulit yellowish, ngabalukarkeun burih kesel tur parna nyeri dina sistim digésti mah. Dina raraga neangan efek best of gedang, gizi nyarankeun ngagunakeun eta sacara sistematis, tapi henteu leuwih ti 2-3 kali saminggu.