Kusabab cinyusu kami biasana dikaitkeun ekspektasi galumbira jeung pikaresepeun, tapi kanyataanana geus mindeng rada béda. Hese ngarasakeun hirup nalika anjeun overtaken ku létoy umum, drowsiness, sénsitip, bulu janten kusam jeung regas, kulit mimiti ngamolotokeun. Sakabéh gejala ieu tanda spring beriberi.
Nyababkeun beriberi
Padahal, naon anu dipikawanoh salaku kakurangan vitamin dina kahirupan sapopoe, teu. Beriberi - kasakit nu disababkeun ku henteuna lengkep dina awak vitamin vital anu bisa ngabalukarkeun akibat pisan serius. Di dunya dinten ieu pikeun meunangkeun kurangna sapertos vitamin téh praktis teu mungkin, iwal dina kasus basa aranjeunna, pikeun alesan naon ngan teu kaserep ku awak.
Dina kahirupan sapopoe, urang kudu nungkulan fenomena sejen - hypovitaminosis, nyaéta hiji kaayaan disababkeun ku kakurangan dina awak vitamin jeung mineral. Ieu hypovitaminosis ngabalukarkeun rupa ailments nu utamana akut di cinyusu.
Ieu alam, sabab dina usum buah seger sarta sayuran anu teuing kirang ti dina waktu usum panas. Sarta maranéhanana yén urang dahar, teu ngandung loba teuing vitamin. Ku cinyusu sakumaha sayuran jeung bungbuahan, sanajan tawar, tapi keur lila disimpen, vitamin ngurangan. Salaku hasil tina panurunan dina tingkat awak vitamin sarta mineral, nu dimimitian dina usum tiis, cinyusu nepi ka titik di mana ngabalukarkeun gejala - cinyusu beriberi sarua.
Manifestasi spring beriberi
Gejala utama beriberi ngawengku:
- kacapean, drowsiness, turun alertness;
- nu deterioration tina kaayaan rambut na kuku;
- penampilan kirang penyembuhan retakan di pelosok muara;
- ngaluarkeun getih gusi;
- exacerbation kasakit kronis.
Sakabéh gejala ieu ulah merta lumangsung sakaligus. Jalma atawa gejala lianna langsung gumantung kana naon vitamin anu mawi dina awak urang.
Ku kituna, redness, peeling, dermatitis, baruntus sarta fitur sejenna kulit beriberi sering dikaitkeun kalawan kurangna vitamin A , jeung vitamin B (hususna - B2). Ngaluarkeun getih gusi sarta tatu kirang penyembuhan nunjukkeun kakurangan dina tempat mimiti vitamin C, kitu ogé - vitamin E.
Kajadian Kulit beriberi dina raray na bisa jadi dibalukarkeun ku kurangna vitamin D. Hiji réduksi dina jumlah vitamin D, E, A, B2 sarta PP kebat sarta ngabalukarkeun hiji brittleness ngaronjat tina kuku sarta fitur sejenna beriberi on leungeun.
Kumaha cageur beriberi?
Beriberi - éta kénéh panyakit, sarta kudu dirawat. Loba yakin yén dina enas, nalika loba bungbuahan sarta sayuran dina dahareun asalna, sagalana mana ku sorangan. Mindeng, upami kakurangan vitamin teu lumangsung dina leungeun atawa nyanghareupan salaku masalah serius, urang ulah mikir ngeunaan cara nungkulan spring beriberi.
Tapi anjeun teu bisa ngantep hal nyandak Tangtu maranéhanana. Barina ogé, malah jeung pangan urang teu salawasna meunang rentang dipikahoyong vitamin jeung mineral. Sajaba ti éta, pikeun ménta vitamin nu diperlukeun norma rata jalma kudu dahar nepi ka hiji satengah kilogram rupa bungbuahan sarta sayuran sapoé, anu masih aya kacangcayaan.
Kituna, nalika tanda awal kakurangan vitamin kedah inuman kursus vitamin. kompléx multivitamin dijual di toko ubar sagala, tapi eta leuwih hade lamun pilihan anu bakal sapuk jeung dokter. Rata laju bulan panungtungan, nyandak vitamin hadé isuk-isuk, cai minum tanpa gas.
Pencegahan spring beriberi
Teu mawa ka awal gejala, perlu mikir sateuacanna ngeunaan kumaha carana nyegah cinyusu beriberi. bakal aya diet saimbang jeung pamakéan jalma produk, nu ngandung vitamin perlu.
- Vitamin A anu kapanggih dina mentega,
wortel, Beets. - Vitamin B1 - di cereals, produk susu.
- Vitamin B2 - di kéju, kacang panjang, sereal na oats.
- Vitamin B6 - éta hayam, daging sapi, kacang, kacang jeung kentang.
- Vitamin C - rosehips, apel, buah jeruk, buckthorn laut .
Vitamin kompléks dianjurkeun inuman di telat usum tiris jeung mimiti cinyusu, malah dina henteuna spring beriberi - sakumaha prophylaxis.