Sigana nu 30 taun - a umur hébat, nalika anjeun hiji sawawa tur bebas, tapi "anjeun bisa fool sabudeureun". Psikolog disebutkeun yen jalma sapertos boga Jumlah masalah serius anu kudu kajawab.
Dina hambalan béda hirupna, hiji jalma anu Nyanghareupan rupa tantangan nu bisa bohong dina taktak ti beban sarta jiwa. set miboga troubles sarupa jelema anu geus meuntas ngaliwatan milestone 30 taun.
Ieu luyu nyebut yén maranéhna anu disebut millenialam atanapi generasi Y (jalma dilahirkeun antara 1981 jeung 2000), nu ciri pangaruh vast téknologi digital dina sakabéh spheres hirup. Hal ieu dipercaya yén mayoritas jalma anu milik grup ieu, surpasses rarasaan diri pentingna, sarta maranéhna terang naon narcissism. Pikeun pogruznut teu di mana wae masalah internal, aranjeunna kedah waktu pikeun ngaidentipikasi sarta ngaleungitkeun, naon anu bade ngalakukeun.
1. Sieun of change hal dina kahirupan anjeun
The heubeul jalma janten, nu harder éta pikeun ngarobah kahirupan maranéhanana sarta nyandak kaputusan sagala. Millenial bisa datang nepi ka hiji excuses sarébu naha henteu bunuh hiji aksi, sanajan resiko bisa jadi warranted. psikolog Amérika Barry Schwartz nyaéta panggero kaayaan ieu hal "paradox of pilihan" nalika rupa-rupa kaperluan ngajadikeun jalma bagja.
Kiat! Masalah utama teh unwillingness narima tanggung jawab, sarta ieu dianggap mekanisme pelindung normal, tapi perlu nungkulan éta, saméméh ieu telat. Ulah sieun mun hirup ku haté, sabab intuisi sering nembongkeun cara katuhu.
2. Pangaruh publisitas négatip
Aya loba millenialov anu ngalaman ngarareunah parna ti negativity yén lingku sabudeureun. Eta geus ngalakonan jeung ékonomi teu stabil, masalah dina lingkungan, kateusaruaan jeung saterusna. Hal anu sarua bisa jadi beungbeurat serius dina taktak, nu ngajadikeun hirup pelesir a.
Kiat! Coba ngajaga diri tina eupan warta bacaan biasa, utamana lamun ningali headline goréng. Eusian hirup anjeun kalawan positif, anu tiasa didapet ti sagala rupa sumber.
3. Masalah dina hirup pribadi
Numutkeun statistik, urang anu milik jaman millenialov ditangtukeun pikeun lila ku pendamping hirupna. Loba jalma teu condong kaluar pas mungkin mun nikah, preferring bakti waktu pikeun ngawangun karir na palaksanaan di wewengkon lianna. Misalna parobahan prioritas sakapeung boga konsekuensi négatip pikeun kahirupan mangsa nu bakal datang, nalika hiji jalma nyadar yén anjeunna ngalamun.
Kiat! Janten senang, anjeun kudu ngawangun hubungan jeung meunang kawin lamun bener hayang, teu kusabab kanyataan yén éta waktu jeung anjeun kudu hal anu kudu dipigawé. Cinta teu tiasa janten halangan kanggo ngawangun karir, sabab séjén satengah tiasa janten rojongan alus jeung motivasi.
4. Non-patuh lingkungan
dunya ieu terus ngarobah sarta aya loba hal, konsép, sarta sanajan aturan kahirupan, anu pikeun 30 taun olds sigana aneh jeung teu kaharti. Hasilna, jalma anu bisa ngarasakeun gering betah.
Kiat! Ulah nangtung kénéh, sarta ngamekarkeun bareng jeung dunya. Mun mungkin, diajar hal anyar, lalajo pikeun warta lajeng Anjeun teuing bakal di "trend".
5. Xperia nyobian leungeun-Na dina sagala widang
Loba lalaki 30 taun heubeul hirup jeung gagasan yén maranéhna kudu poténsi untapped yén pasti bakal mantuan gancang ngahontal kasuksésan dina kahirupan. Nyobian nyalira dina sagala widang, kayaning jalma anu kasohor, lalaki leungiteun dirina jeung karasaeun dissatisfaction dina kahirupan.
Kiat! Psikolog mamatahan nangtukeun kaahlian naon gaduh, sareng nu leuwih aya di paménta, lajeng ngalih di arah nu dipilih. Kadé kasampak di kahirupan réalistis jeung soberly assess kamampuhan maranéhanana.
6. Ulah terang kumaha carana ngomong "henteu"
Loba jalma 30 taun umur téh Nyanghareupan masalah sapertos nu hese mungkir ka batur, komo lamun maranéhna teu resep hal. Ieu bisa ngakibatkeun leungitna sorangan "Kuring" jeung loba masalah séjén.
Kiat! Diajar hormat diri terus ucapkeun kecap "euweuh". Nyapukeun kumisan ti sakabeh sepa tur penting, éta moal mawa naon benefit atanapi enjoyment. Mun hese ngalakukeun éta, teras sahenteuna nyingcet, tanpa méré specifics.
7. ngaronjat perfectionism
The Amérika Psikologis Association geus dilakukeun studi anu mantuan nangtukeun yén jalma-lami 30 taun condong jadi suksés tur resep bersaing jeung batur. Aranjeunna subconsciously neangan keur idealisme, kritis teu ngan sorangan tapi ogé masarakat sabudeureun eta. Ieu teu bisa ngabantu tapi muhasabah kaayaan psikologi maranéhna nu nyababkeun masalah serius di spheres béda hirup.
Kiat! Kusabab perfectionism mangrupakeun cara mikir, anjeun boga gawe dina Sunan Gunung Djati pikeun ngarobah éta. Psikolog mamatahan ka diajar nampa kasalahan maranéhanana, nyaho yén hirup teu sampurna, sarta eta ngandung duanana up na Downs.
8. kompléx alatan isu finansial
Salah sahiji masalah paling umum anu 30 taun olds - pangalaman patali instability finansial sorangan. Ieu bisa attributed ka 2008 krisis jeung kaayaan ékonomi teu stabil, tapi ogé hoream na unwillingness ngarobih kahirupan maranéhanana, ogé boga dampak dina aspék ieu kahirupan.
Kiat! Pangalaman moal masihan hasil, jadi Anjeun kudu sisihkan aranjeunna kumisan jeung meunang ka handap pikeun aksi. Di dunya dinten ieu aya loba wilayah pikeun timer realisasi, jadi hal utama - keur milih keur diri tujuan nu moal méncog.
9. Backlash ngalawan kasuksésan peer
Aya angka nu gede ngarupakeun jalma anu nengetan sukses batur tur dibandingkeun saling. Kanggo sababaraha meureun nya motivator, tapi leuwih mindeng mibanda dampak negatif dina jalma anu geus dimimitian ngarasa flawed kusabab kasuksésan batur.
Kiat! Psikolog mamatahan eureun ngabandingkeun diri ka jalma sejen, sabab henteu ngabantu jadi suksés, tapi waktu nu bisa leungit. Jadi ningkat kana diri janten hadé ti anjeun kamari. Disarankeun pikeun ngalakonan timer ujian, nulis handap gol anjeun sarta putting kaping perkiraan, lajeng lumangsungna pikeun nerapkeun aranjeunna.
10. gumantungna kana gadget
Statistik nunjukkeun yen loba lalaki 30 taun heubeul ulah ninggalkeun telepon, sareng teu normal, sabab euweuh deui nampi pelesir ti kahirupan sapopoe. Élmuwan yakin yén hiji jalma anu teu tiasa ngabayangkeun kahirupan maranéhanana tanpa gadget nu pisan bagja.
Kiat! Dimana anjeun kudu tarung jeung eta, sabab mun meunang leupas tina kecanduan wae - henteu mangrupa tugas gampang. Nempatkeun diri ka wates nu - pariksa télépon unggal 5 menit, tapi ngan sakali sajam, ulah make deui sateuacan bade ranjang, jeung saterusna .. Ku lantaran kitu anjeun bakal manggihan eta, sajaba telepon, dunya téh loba metot sarta éndah.
11. kaleuleuwihan timer cinta
Hiji fenomena umum diantara millenialov - narcissism. Ieu manifests sorangan dina kanyataan yén urang mindeng exalt Sunan Gunung Djati luhur batur, anjeunna mikanyaah ka spin dina eunteung pikeun lila sarta geus nyieun angka badag poto ngarasakeun persona Na.
Kiat! Kadé ngakuan masalah sakumaha anu kasebut - a hambalan badag dina jalan ka solusi na. Psikolog ngaku yén daffodils kanyataanna - jalma teu aman. Ngubaran batur kalawan hormat sarta assessment sober lampah sorangan.
12. Masalah grafik non-dinormalisasi
Mindeng jalma umur ieu gawe dina kaleuwihan naon a dampak negatif kana kaséhatan. Sajaba ti éta, diantara pisan millenialov sahiji Leupas, sabab manggihan hésé mutuskeun dina profési jeung aréa pikeun palaksanaan.
Kiat! Kabéh teu nyieun duit wae, jadi Anjeun kudu diajar allocate waktu maranéhanana. Ieu tiasa ngabantu manajemén waktu atawa diary dimana anjeun kudu cet rencana jelas pikeun poé. Pikeun manggihan diri, mangka dianjurkeun keur ngalaksanakeun sababaraha analisis, sahingga daptar spheres anu populér mana anjeun bisa nerapkeun sarta tampa petunjuk dina waktos anu sareng loba duit.