Éta mungkin mun ngojay nalika kakandungan? Hal ieu dipercaya yén mandi nalika kakandungan - cara hébat nyiapkeun diri pikeun maternity hareup sarta ngaronjatkeun kaséhatan. Ngojay nalika kakandungan ngabantuan indung expectant pikeun neuleuman kumaha carana ngambekan neuleu, bersantai otot, ngagentos nyeri kajadian dina deui sakumaha pertumbuhan beuteung. Ngojay nalika kakandungan téh gunana pikeun latihan sistem cardiovascular. Ngojay ngaronjatkeun sirkulasi getih sarta limfe sakuliah awak. Salila perjalanan kagiatan getih geus jenuh jeung oksigén masing-masing langkung oksigén disadiakeun pikeun nak nu.
Éta mungkin pikeun ibu hamil keur ngamandian di laut?
Ngojay dina laut hamil mangpaat pikeun pencegahan manteng tanda ogé cai laut ngaronjatkeun kaayaan kulit. Konsentrasi luhur uyah dina cai laut ensures purity na, jadi résiko tina inféksi kaserang téh minimal. cai laut mantuan pikeun ngaronjatkeun sirkulasi getih di suku, nu pencegahan urat varicose.
Mandi na awak cai nalika kakandungan
Ngojay di walungan nalika kakandungan, situ atawa awak cai ngeuyeumbeu sejenna henteu dilarang. Tapi kudu inget yén di balong cai tawar, sarta résiko catching hiji infeksi leuwih.
Ngojay di kolam renang nalika kakandungan
Ngojay di kolam renang nalika kakandungan, utamana dina grup husus pikeun ibu hamil, sarta tiasa mangpaat. Cai di kolam renang nu cleans sistem kawasa, jadi résiko kaserang inféksi keur leutik. ibu hamil bisa ngojay dina kolam renang ti mimiti kakandungan dugi pangiriman, sarta lamun aya euweuh contraindications.
Ngojay nalika kakandungan di kamar mandi
Reuneuh bisa ngojay dina cai mandi dina suhu henteu leuwih ti 36-37 derajat. Ngajaga diri bari ngojay, maké non-dieunakeun mat tetep tina ragrag dina Kotak baseuh. Candak mandi, nalika deukeut maneh aya jelema anu bisa mantuan Anjeun upami diperlukeun.
aturan mandi pikeun ibu hamil
ibu Expectant peryogi kauninga yén:
- suhu cai mandi keur hamil kudu 22 derajat;
- méméh mandi téh perlu pariksa purity tina cai jeung handap hiji;
- Prosedur mandi pikeun kahiji kalina kedah lepas nepi ka 10 menit, dituturkeun ku ngaronjatna ka 30 menit;
- sanggeus mandi anjeun kudu rub muka diri jeung anduk sarta tetep haneut;
- kaluar tina caina perlu lamun kacapean otot;
- anjeun bisa ngojay 2 jam sanggeus tepung a.
Naha geus hamil teu tiasa ngojay?
ibu hamil teu tiasa ngojay dina contraindications ieu salaku:
- résiko kendat kakandungan;
- heunceut;
- undur colokan mukus ;
- tekanan getih luhur:.