Miara kanyamanan sarta kaséhatan sorangan geus jadi sabagian relevan pikeun awéwé modern dina taun panganyarna. Ieu reflected dina perhatian ati mun diet maranéhanana, sarta dina pilihan baju nyaman dijieunna tina bahan alami, sarta caution na prudence di olahraga. dengkul Olahraga sarta hampang siku - ngan salah sahiji eta hal anu bakal nulungan urang nyegah tatu poténsi sarta tetep awak anjeun dina kaayaan alus teuing.
Rupa hampang olahraga dengkul
Lamun milih pasti nganggap dengkul nu bisa jadi kuratif, preventif jeung olahraga. Maranéhanana béda dina struktur, darajat komprési jeung fiksasi, sarta, di luhur sadayana, dina naha anjeun bakal ngarti kumaha carana milih hampang olahraga dengkul, atanapi anjeun masih kudu konsultasi ahli bedah.
Conventionally, sadaya model bisa dibagi kana tilu golongan:
- lemes;
- tangguh;
- semi-kaku.
Urut antarana knitted sarta modél elastis. Aranjeunna nawiskeun saeutik atawa rata gelar tina fiksasi. Bisa dipaké pikeun olahraga atawa tatu pribadi, radang kasakit gabungan , osteoarthritis jeung kasus lianna nu sarupa. Aranjeunna gently ruku teh dengkul sarta wewengkon padeukeut, ngajaga papayung dengkul tanpa letting eta sway ti sisi ka sisi, nyerep beban. olahraga idéal hampang dengkul pelindung misalna keur ngaji.
Di antarana bisa kapanggih model mibanda épék tambahan: warming, anu bakal ngabantu ngaronjatkeun aliran getih, atawa efek micromassage. Paling sering olahraga hampang dengkul elastis dipaké dina exertion fisik beurat.
Semi-kaku dengkul bakal salajengna strengthening atanapi dina sisi ban. Ngaliwatan gabungan ieu moal dangle ti sisi ka sisi, oge ngurangan résiko tina ruksakna ligamén jaminan. Ieu kaasup hampang dengkul na ku liang pikeun papayung dengkul teh. Sakabéh éta boga hiji gelar rata fiksasi. Alatan rigidity struktural produk misalna anu biasana dilengkepan velcro atanapi Straps nu ngidinan Anjeun pikeun ngaluyukeun tekanan tina hampang dengkul.
hampang dengkul teuas boga fungsi salawasna éksklusif médis. Éta bisa boga diwangun-di hinge, anu boh teu méré gabungan dengkul ukur mindahkeun ti sisi ka sisi, atanapi sagemblengna ngawatesan gerak-Na. hampang dengkul beuki rumit sarta voluminous yén Pakem wewengkon femoral sarta bisa ngahontal nepi ka ankle anu, anu aimed dina ngurangan beban kana dengkul ka minimum ku immobilization lengkep na.
Pilihan hampang olahraga dengkul
Sadaya para ahli ngantebkeun yén dengkul kudu ideally diuk langsung kana suku anjeun. Naon meureun iklan enticing nu parusahaan no-pangkat, produk nu pasti bakal perlu coba on, leumpang di dinya, sarta luncat poprisedat. Inget yen salila latihan jeung latihan otot anjeun bakal tense, jeung relief maranéhna bakal rupa-rupa. Ku sabab eta Kadé hampang olahraga dengkul gently tapi pageuh clasped leg a, tanpa nyieun ngarareunah tur tekanan kaleuleuwihan lamun nyetir. Pikeun meuli leuwih hade balik isuk-isuk, sabab Atang kaki rada patriotik, ogé nyieun kasusah dina seleksi.
Kasarna nangtukeun ukuran na tiasa ku cara ngukur gabungan dengkul di puseur dina posisi ngadeg.
Bahan pikeun hampang olahraga dengkul
- Katun. Lemes sareng nyaman pikeun nanganan, kumaha oge, manehna boga hiji lalawanan maké low. Lieur gippoalergenen sampurna breathable, nyegah popok baruntus. hampang katun dengkul bisa dipaké pikeun leuwih panjang batan produk dijieun tina bahan sintétik, tapi diperlukeun ngaropéa sarta aranjeunna komprési kuat, hanjakalna, tiasa masihan ukur ditéang ku ban.
- Neoprene. matérial sintétis modern. Kneecaps therefrom bisa boga pangaruh pamanasan slight sakumaha neoprene teu lulus Uap jeung hawa. Sahiji kauntungan - dina model ieu, anjeun bisa ngojay, internetan jeung lianna "baseuh" olahraga, sabab lawon henteu sieun cai.
- Poliéster. Hiji bahan umum sarta pohara hanca. Olahraga dengkul ti pisan nyaman jeung awét. Sanajan jaringan jieunan, ulah ngadagoan harga handap pikeun produk sarupa, di sisi sejen, hiji alus sarta kualitas luhur poliéster dengkul bakal leuwih mahal batan katun.
| | | |
| | | |
| | | |
