Kelas on bola hiji dimaksudkeun pikeun Orok, diwangun dumasar kana umur jeung ciri fisik anak. Jadi ayun na vibrations nyumbang kana kanyataan yén aya hiji rélaxasi otot, sarta saterusna, ngaronjatkeun fungsi organ crumbs internal. Kauntungan utama tina hiji gymnastic kayaning fitball, éta mun laksana eta kalawan babies, teu merlukeun latihan husus pikeun kolotna.
Kumaha carana milih hiji fitball keur pagawean kalayan nak nu?
Sateuacan purchasing bola hiji perlu pikeun nangtukeun ukuran na. Diaméter optimum téh 75 cm. Bola Saperti ogé bisa dipaké pikeun kaulinan, nalika orok tumuwuh nepi.
Parameter salajengna nyaeta beban allowable. Paling bal kabugaran modern bisa tahan nepi ka 300 kg, nu geus leuwih ti cukup pikeun palajaran kalayan anak. Leuwih ti éta, bola ieu bisa dipaké, sarta indungna, mulangkeun bentukna sanggeus ngalahirkeun.
Nalika kuring bisa ngamimitian?
Kelas di ball ku jabang bayi, anjeun tiasa ngamimitian ti 2 minggu. Dina hal ieu, anu latihan kahiji kudu jadi cautious jeung pondok-cicing. Sateuacan ngawitan patut maranéhna pikeun nyieun anak leutik, urut hipu anu bakal haneut nepi otot Anjeun.
Nempatkeun bal di lantai jeung nutupan eta ku popok atawa anduk badag. Saterusna nempatkeun gently orok dina fitball jeung ngocok eta. Dina waktu ieu, niténan réaksi ti crumbs. jenis ieu latihan kedah mawa kabagjaan sarta kesenangan ka anak.
latihan naon bisa dipigawé na fitball kalawan orok?
Mun Crumb ilaharna meta pikeun bal, Anjeun bisa ngamimitian kelas. Dina waktu nu sarua aya loba latihan on fitball pikeun newborns. Mertimbangkeun sawatara di antarana.
- Goyang, jeung bohong dina beuteung na. nak teh nyaeta on bal, indung abdi nyepeng deui sarta sisi séjén nangtukeun suku, mencét aranjeunna keur fitball. Tuturkeun goyang maju, mundur, ka gigir, lajeng dina bunderan.
- Ayun dina posisi supine. Ieu dipigawé sakumaha ditétélakeun di luhur.
- "Spring". Hiji orok bohong dina beuteung nya, ngalereskeun suku, clutching aranjeunna dina cara sapertos nu ramo disimpen di sabudeureun ankle anu. Lajeng enteng mencet handap dina orok burit. hasilna mangrupakeun gerak awak luhur jeung ka handap kawas cinyusu nu.
latihan ieu palajaran dasar pikeun bayi dina fitball sarta mangrupakeun hiji pencegahan hade colic di babies, sabab tekanan bal dina beuteung kalawan oyag, relaxes otot beuteung, tapi ogé boga pangaruh positif dina prosés pencernaan.