Alus spérma - nu guarantor sahiji kasempetan pikeun meunang turunan séhat. Hal ieu dipercaya yén hiji lalaki sehat kanggo tilu milliliter mani ngandung ngeunaan 120-600 juta spérma. Mindeng kitu, nya penting mah jadi loba kuantitas sakumaha kualitas nu. Perlu dipikanyaho yén spérma bisa menyakiti loba faktor. Éta kituna penting pikeun nyaho naon kualitas spérma gumantung.
Kakuatan lalaki jeung kualitas spérma
Lamun kadaharan dina awak teu fed cukup vitamin, mibanda dampak negatif kana kualitas spérma. diet kudu pangan protéin cukup, sayuran, juices seger. Éta sasaena nyerah pangan lemak, inuman carbonated. Jeung pangaruh négatip tina kopi dina spérma. Sayuran héjo berdaun, roti tina tipung gandum, kacang panjang, ati jeung ragi anu beunghar asam folat, anu ngurangan produksi spérma-kualitas goréng.
kabiasaan goréng téh reflected dina mani
Perlu dipikanyaho yén pangaruh udud dina spérma négatip. Lalaki anu remen ngaroko, aktivitas spérma anu markedly ngurangan. Nalika perencanaan orok, éta desirable nyerah Ka roko sahenteuna dua bulan saméméh konsepsi.
Sami tiasa nyarios ngeunaan inuman alkohol. Spérma sanggeus alkohol ngalaman parobahan signifikan. Mun anjeun teu biasana ditandaan leuwih ti saparapat sél abnormal dina analisis mani jalu cageur, sanggeus ngalakukeun alkohol naek jumlahna maranéhanana sahenteuna dua kali. Ieu nurun ka motilitas spérma salaku patologis jeung cageur, nu greatly ngaronjatkeun risiko gaduh orok jeung defects alatan ngabuahan hiji cacad jalu sél endog.
Lamun urang ngobrol ngeunaan pangaruh ganja spérma, teras éta ogé dipikawanoh yén kecanduan jeung udud tamba ngabalukarkeun infertility. Hal ieu dibuktikeun ku sababaraha nalungtik ngeunaan spérma perokok '. Spérma jelema anu ngaroko ganja anu pindah teuing saum sareng prematurely ngahontal endog.
Kedap pakean mani mah teu perlu
kualitas spérma téh mindeng baju nu dimaksud na teuing ketang. Kituna, milih nu smelting, calana jeung jeans, Anjeun kudu mastikeun yén maranéhanana éta henteu overly haneut tur isin. Teuing ketang-pas baju dampak negatif kana produksi spérma.
Overheating jeung spérma
Pangaruh hawa dina spérma ngabahayakeun, jadi teu overdo eta waktu nganjang ka sauna nu. Malah panas pondok leuwih 39 derajat janten deadly mun spérma, ku kituna henteu dianjurkeun nganjang ka kamar uap sabulan sakali.
Mangaruhan kasakit spérma
kualitas spérma serius bisa worsen kasakit jeung aréa urogenital, kaasup séksual dikirimkeun, kitu ogé kasakit budak leutik sarta gangguan serius saperti diabetes atanapi hépatitis.
Ubar nu teu cageur
Antibiotik, stéroid anabolik jeung ubar antibakteri bisa mangaruhan adversely nu "cikal jalu", sarta ku kituna eta disarankeun pikeun dicokot dina pangawasan médis ketat. Efek antibiotik on spérma anu dikedalkeun dina ngurangan signifikan dina viability spérma, kusabab nu meureun aya kasusah dina conceiving. Ku alatan éta, sanggeus perlakuan jangka panjang, éta desirable ngadagoan dua atawa tilu bulan,
Kunaon dua bulan? Aya hiji hal kayaning update spérma. Ieu jelas yén spérma keur konsepsi kedah kualitas saluhur mungkin. Salaku pamutahiran lengkep spérma lumangsung dina ngeunaan dua bulan, hiji lalaki ngeunaan dalapan minggu saméméh kakandungan kedah meunang leupas tina sagala kabiasaan goréng tur mimitian dahar wungkul dahareun cageur.