Kalainan tina sistim imun nu manifested di karentanan kana kasakit tepa jeung jamur, sering colds. Sajaba ti éta, masalah ieu mindeng dibarengan ku deterioration tina kaséhatan umum, rarasaan tetep kacapean, kurangna vitalitas. Jadi paling urang museurkeun cara ningkatkeun kekebalan di imah, sedengkeun deterioration sahiji fungsi pelindung teu ngarah ka ngembangkeun kasakit beuki serius.
Kumaha gancang nyokot sistim imun di imah tanpa pamakéan narkoba?
Keur bagian paling, fungsi tina sistim imun gumantung kana fungsi ditangtoskeun tina peujit. organ ieu teh asimilasi gizi, vitamin, mineral, mikro na makro. Sajaba ti éta, microflora mangpaat inhabits mukosa peujit, éta baki nangtukeun kabisa awak tarung inféksi.
Dibikeun fakta di tempat munggaran kudu ngurus dahareun:
- Ingkar tina dahareun gancang, inuman carbonated, pangan kalayan pengawet, kelir jieunan sarta enhancers rasa.
- Ngawates jumlah seukeut, asin, haseum, smoked, gorengan jeung lemak pangan sarta manisan.
- Ngaganti sausages daging dietary, lauk.
- Saban poé dahar produk susu.
- Pikeun enrich diet sayur, berries, bubuahan sarta juices ti aranjeunna. Masihan leuwih sering dipake tinimbang jelema pepelakan nu tuwuh di wewengkon sabudeureun.
- Tuang jumlah cukup protéin nabati (kacang, kacang).
- Kaasup dina diet caviar , éta ngaronjatkeun sipat rheological sarta komposisi getih.
- Tetep minum rezim.
Éta desirable dahar sahenteuna 3-5 kali sapoé, tapi nu porsi kedah alit.
Salian diet ditangtoskeun, strengthening sistim imun di imah ngalibatkeun:
- quitting roko na jumlah kaleuleuwihan alkohol;
- saré katentreman;
- aktivitas fisik poean;
- narima kompléx vitamin-mineral;
- dangong positif, dijauhkeun stres.
Kumaha gancang ningkatkeun sistem imun awak di imah?
Kadang-kadang teu cukup ukuran baku pikeun nguatkeun sistem panyalindungan. Dina kasus kawas, anjeun tiasa nganggo sababaraha resep ti ubar tradisional.
vitamin inuman
bahan:
- buah prambus garing daun - 1 méja. séndok;
- Madu - 100 g;
- rosehip - 100 g;
- lemon - 2 PCS;.
- cai - 500 ml.
siap-siapna
Pra make kaldu rosehip - kulub aranjeunna dina cai salila 10 menit, pikeun 1 hr. Ngumbah lemons, rendang sareng Blénder kulit atanapi coet. Mash buah prambus daun, campur sareng madu. Nempatkeun sakabeh komponen ieu dina thermos, tuang kaldu Dog acuk (ngaliwatan cheesecloth) infuse pikeun 3 jam.
Inuman diala hartosna 2 kali sapoé. Kursus perlakuan - 2 bulan.
Cedar tincture
bahan:
- cangkang tina kacang pinus - 2 sdm;.
- kualitas vodka - 0,5 liter.
siap-siapna
Nempatkeun hiji nutshells kaca jar bersih, tuang vodka. Cap sarana wadahna infuse keur 2 bulan dina kulkas.
Candak tincture 0,5 h. Sendok tilu kali sapoé saméméh hidangan. Nuluykeun perlakuan pikeun 3 minggu.
Ngaronjatkeun kekebalan anak di imah
Sistim imun weakens barudak leuwih sering ti dewasa, sabab masih dina prosés pembentukan, tapi unggal poe inféksi.
Hiji jalan alus pikeun nguatkeun sistem imun anak mangrupakeun inuman nutty husus.
bahan:
- Kismis - 1 sdm;.
- walnuts asak peeled - 1 sdm;.
- Almond - 0,5 v;.
- lemon zest - 1 méja. séndok (kalawan slide a);
- Cai - 0,5 v;.
- gula - 50 g
siap-siapna
Grind dina shredder atanapi coet pikeun ngagulung sakabéh komponén. Nempatkeun beurat dina hiji mangkok enamel, eusian jeung gula jeung tuang caina. Hartina dibawa ka kulub hiji leuwih panas low salila 15 menit. Lajeng kaldu tiis, tuang kana jar gelas bersih, diteundeun dina kulkas hiji.
Méré ubar pikeun anak 6 kali sapoé salila 1-2 jam. Séndok leuwih 2 minggu.