Numutkeun statistik, ampir lima puluh persén tina jalma anu malu dina lampah jeung pikiran maranéhanana. Psikolog yakin yén ieu téh salah sahiji masalah pang populerna jeung hésé dina hubungan interpersonal.
Kaéra - sifat harta, diwangun dina kanyataan yén jalma nu geus nyoba nyumputkeun ti jalma alatan kerentanan internal tur touchiness.
Alatan keterbatasan kontak sareng jalma sejen, ngembangkeun profésional ngarembet sarta karir. Wates timer ngalepatkeun, samoedstvo, digging sorangan undermines kaséhatan éta. énergi dissipated dina hawa tinimbang committing meta hijina jalma nu ngaliwatan. Mindeng malu dooms rojongan na on katiisan. Dina kasus awon, éta ngabalukarkeun leungitna harti dina kahirupan sarta bunuh diri.
Nyababkeun kaéra
- éksprési lemah. Ieu teh ciri lolobana taun sakola na, nalika urang salah yakin yén kami moal metot jeung diusahakeun jadi kawas batur.
- Panyiri. Lamun lalaki anu ngemutan nyalira isin kapayun nyebutkeun kabeh sabudeureun éta teuas psikologis jeung kalakuanana béda.
- Narcissism. Diantarana sakabeh fokus urang téh dina Sunan Gunung Djati, utamana panyorot peta salah, nu nyiptakeun kahariwang perlu sarta ngajadikeun urang ragu dina sakabéh ngalaksanakeun anjeun.
Kumaha carana nungkulan kaéra?
- Antara kaéra jeung timer mamang téh hubungan langsung. Pikeun ngaronjatkeun harga diri pernah kapikiran teu ngabandingkeun jeung batur tur teu aspire janten hadé ti batur. Ngartos yen jalma teu sampurna, teu coba pikeun nyocogkeun sorangan dina standar jadian. Jeung inget: sakali anjeun boga hak evaluate sorangan.
- Kumaha carana nungkulan kaéra? Nepungan batur anyar! Jang ngalampahkeun ieu, buka heula anu murag lalaki, sarta menta naon waktos atanapi dimana supermarket pangcaketna.
- Pikeun meunang leupas tina kaéra, ngamekarkeun kaahlian komunikatif tur interpersonal maranéhanana. Méakkeun leuwih waktos di publik, ngaronjatkeun kosakata tur diajar dirumuskeun gagasan.
- Kumaha carana nungkulan kaéra - ngabayangkeun nu ending awon naon kedah kajadian, contona, nu geus disebut na ridiculed masarakat awam. Candak versi négatip jadi lamun eta geus kajadian, tur reconcile jeung manehna.
- Meunang leupas tina clamps otot. Inget yen otot nu paling wani stretched di moments anjeun tina kaéra. Diajar bersantai jeung anjeun bakal tiasa ngatur sorangan.
Psikologi tina kaéra éta ku Ngahindarkeun kaayaan nu ngakibatkeun eta, anjeun ngan bakal nganyenyerikeun hate masalah. Anjeun kedah buka minuhan panghalang internal sieun, teu ngaji diri ti aranjeunna, teras kaéra anjeun bakal tetep nu geus kaliwat.