Dina subconscious sahiji awéwé modern nyaeta pamahaman deeply ingrained tina kalahiran sarta nyeri sakabéhna. Carita ngeunaan ibu urang, grandmothers, girlfriends anu jadi yakin urang di ieu nu, sugan, pamanggih nu meureun aya hiji pangiriman gampang tanpa nyeri sigana hal hebat. Sanajan eta bakal sigana, naha ngalahirkeun - a prosés alam pikeun awak wanoja urang, ngabalukarkeun jadi loba anguish? Sanggeus sagala nyeri tina aturan timbul mana aya wae pelanggaran. Jeung proses kalahiran teu, ieu ngan kacindekan logis tina periode panjang gestation anak. Sasuai, kacindekan teh nya eta kuli kedah lampu, tanpa nyeri tur sangsara. Hayu urang cobaan pikeun manggihan nyababkeun nyeri mangsa ngalahirkeun:
- Dina tahap mimiti kuli téh kontraksi uterus sengit. Loba jalma salah yakin yén kontraksi ieu ngakibatkeun nyeri. Kanyataanna eta henteu, nutup otot meungkeut anu nyeri, alatan tinggal di toes badag.
- tegangan henteu ngan otot beuteung, tense sakabeh awak awéwé urang. kaayaan ieu téh hasil sieun jeung kahariwang. Tétéla sababaraha ranté logis: nu sieun nyeri impending dirina jeung sabab na.
- Dina kadua panggung kuli nyeri disababkeun ku komprési sahiji jaringan lemes tina heunceut, perineum salila petikan orok. Tapi éta karakter pisan béda, sarta hiji urutan gedena PPN kirang ti nu ngalaman ku awéwé dina mangsa ngalahirkeun.
Ieu gampang gerak orok?
pertanyaan anu kumaha carana sangkan ngalahirkeun gampang, henteu museurkeun wanoja hamil. Barina ogé, aya nu sieun nyeri téh jadi pinunjul yén ibu ka hareup jeung ngalahirkeun anu gampang buka extremes: bagian caesarean elective atanapi epidural . Hal ieu kacida hésé megatkeun stereotypes, utamana lamun maranéhna geus kabentuk ngaliwatan abad. Tapi urang tiasa ngajawab dinten ka sual naha aya ngalahirkeun henteu aya rasa nyeri tanpa intervensi médis, positif. Rusiah tina pangiriman lung tanpa nyeri perenahna persis dina hubungan jeung awéwé keur prosés. Ku kituna, kumaha carana sangkan ngalahirkeun gampang:
- Kahiji - éta nyiapkeun psikologis. Aya sababaraha latihan psikologi pikeun pangiriman lung eta mental Ngepaskeun awéwé dina dangong positif nuju ngalahirkeun.
- Dina préparasi hiji ngalahirkeun gampang muterkeun hiji senam peran penting,
latihan otot dina prosés kalahiran anu aktip aub pikeun mantuan ngurangan nyeri, utamana dina tahap kadua. Keur prakték munggaran téknik rélaxasi béda. - Pastikeun tos acquainted jeung dokter pikeun nempo RS dipilih, pikeun neruskeun ngarasa leuwih nyaman.
- Pikeun loba awéwé ngan kudu jadi di sapertos jurus krusial éta baé pangdeukeutna gigireun saha eta boga kapercayaan pinuh.
Summing nepi, éta bisa dicatet yén sikep serius tur jawab sahiji ibu hamil keur ngalahirkeun anu ngalakonan pakasaban na. Dimimitian latihan mimiti pikeun pangiriman pulmonal, Anjeun ningkatkeun Chances anjeun hiji kalahiran galumbira jeung henteu aya rasa nyeri tina orok.