Kanyataan yen pamajikan kahareup Pangeran Harry rutin dina aktipitas tapa na yoga anjeun geus nyaho. Sanajan kitu, rusiah harmoni Meghan Markle, henteu ngan dina kamampuh pikeun bersantai sarta konsentrasi, teu di pagelaran biasa asana. Tétéla éta aktris anu geus terus aub dina olahraga. Dina program, dituturkeun ku panganten awewe Britania Pangeran, manehna ngawartoskeun palatih pribadi dirina dina wawancara jeung majalah AS Kaséhatan Awewe urang.
Publikasi nik & manehna (@nikandshe)
Numutkeun Craig McNamee, anjeunna digawé kalayan béntang dina runtuyan tipi "kahar" kanggo 3 taun, saméméh Dursasana na jeung nobleman Inggris. Salian mangrupa Megan diet sehat rada aktip aub dina kabugaran:
"Ka dimimitian ku, éta Megan - bajoang leres. Manehna pernah lasut workout kami sarta salawasna masihan palajaran dina aula di 100%. Diantara prioritas nya di kahirupan - sukan jeung gaya hirup cageur. Manehna pernah complains, salawasna mana anu ka tungtungna, upami anjeunna nilik saméméh anjeunna Tujuan a ".
Nyetir latihan kabugaran putri hareup
palatih kabugaran selebritis ngaku yen nalika eta sumping ka kelas na, ieu dina kaayaan fisik pohara alus sarta henteu perlu of koreksi. Manehna diperlukeun sangkan transisi ka tingkat anyar jeung tips Craig McNamee Megan mantuan di ieu.
Program nu sumping up kanggo palatih aktris diwangun ti sababaraha tahapan na lumangsung 45 menit. Kelas nu diayakeun 3-4 kali saminggu. Salila workout a, aktris anu ngaliwatan tahap handap: a cardio haneut-up, dinamis manjang tur sengit latihan kakuatan.
Kabugaran palatih noticed nu cara ieu biaya na junun disarengan nengetan sagala Grup otot - leungeun, balik, imbit, suku sarta pencet, nyieun hiji silhouette geulis. Ieu penting keur aktris, anu dikeureuyeuh kaméra jeung kapaksa néangan sampurna dina aspék nanaon.
tingali ogéPublikasi Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton jeung Pangeran William dilongok Kaziranga Taman Nasional
- Kim Kardashian sarta Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Liu jeung nu lianna di Upacara Tony Awards-2016
McNamee advises awéwé ku sosok Meghan Markle (ramping jeung Petite) méré leuwih sering dipake tinimbang ka pendekatan terpadu. Mun anjeun teu aspire leungit beurat tur hoyong ngantebkeun inohong anjeun, hal anu penting pikeun latihan terus silih ka sagala rupa otot ngamekarkeun harmoniously.