Ngojay di kolam renang - manfaat jeung harms

Loba jalma anu milih hiji arah dina suku olahraga, naha ngojay di kolam renang keur kaséhatan sarta angka mangpaat. Ieu geus lila adzab kaluar yén jenis ieu beban ngabogaan sajumlah hal mangpaat anu penting pikeun manusa, tapi perlu tumut kana akun bahaya mungkin pangaruh.

Benefit tur cilaka di kolam renang

Ahli anu diwenangkeun ngojay ti kalahiran, jadi mom loba kids ngajalankeun ka kolam renang teh . Kauntungan utama nyaéta alatan kanyataan yén rarasaan bari di kolam renang nu pisan sarupa weightlessness, nyaeta, sendi teu dimuat. Salila perjalanan teh aya garapan ampir kabéh otot awak.

Naon ngajadikeun ngojay di kolam renang nu:

1. Ngurangan beban kana tulang tonggong, cakram nu stretched na straightened. Ahli nyarankeun ngojay di hiji curvature tina tulang tonggong jeung nyeri leutik di wewengkon ieu.
2. Latihan sistem engapan sarta cardiovascular. Mun aya masalah sareng tekanan, mangka anjeun perlu dirékam di kolam renang.
3. Ngojay di kolam renang téh gunana pikeun leungitna beurat. Eta geus ngomong yén latihan sapertos ngalibetkeun ampir kabéh otot awak sarta jalma anu aktip nundutan kalori. Di sagigireun ngojay accelerates métabolisme. Loba jalma heran sabaraha kalori anu dibeuleum bari ngojay di kolam renang, jadi éta hiji workout sajam bisa kaduruk ngeunaan 400 kalori.
4. Strengthening sistim imun lumangsung. Ku ngaronjatkeun fungsi pelindung awak hadé resists colds sarta kasakit viral.
5. Eta ngidinan Anjeun pikeun meunang leupas tina kacapean sarta stress, anu boga pangaruh positif dina sistim saraf. Lamun rutin ngojay, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun Cope jeung insomnia tur ningkatkeun efisiensi.

ngojay pisan mangpaat pikeun ibu hamil Awéwé, sacara umum, nyaeta salah sahiji arah mungkin nu diwenangkeun dina posisi ieu. Numutkeun statistik sapertos latihan ngurangan résiko tina manteng tanda.

Kalawan hal mun ngarugikeun of ngojay, teras mimiti sakabeh anjeunna teh mungkin ayana di cai rupa baktéri. Hususna ieu manglaku ka tempat nu teu merlukeun sertipikat médis. Pikeun purifikasi cai ieu dipaké klorin, nu ngabahayakeun pikeun manusa, sanajan dokter anu nonton jeung laju diwenangkeun. Klorin dries bulu na mangaruhan kulit, ngabalukarkeun iritasi. Percobaan geus nembongkeun yen kontak berkepanjangan kalawan klorin bisa ngamekarkeun kasakit kronis serius sarta malah kanker. Ulah poho pikeun ngalelepkeun kana ayana résiko konstan.