Suku urut - kasempetan gede pikeun bersantai tur malikkeun kaséhatan Anjeun. bagian urut tina kaka téh bisa ngaleupaskeun tegangan kuat jeung sistim saraf pusat jeung boga pangaruh reureuh dina sakuliah awak ngaliwatan refleks alatan otot jeung organ. Aya ogé eupan balik lamun awakna wae masihan gangguan, éta bagian saluyu tina kulit dina kaka bisa ngamolotokeun, Blush, retakan.
Mangpaat ti urut suku?
Firstly, pangaruh dina titik refleks, anu baris urang bahas engké.
Bréh, pamutahiran ti suplai getih kana suku. Ieu kusabab suplai getih goréng, loba jalma ngarasa tiis dina extremities, mindeng tiis tur gering.
Katilu, nada suku urut otot, narik-up kolong. Ieu hususna penting pikeun jalma kalawan suku datar, kitu ogé pikeun jalma anu gawe ngalibatkeun gerakan konstan.
Kaopat, urut relieves tegangan jeung sistim saraf pusat, nyaeta, ngamungkinkeun baé ka bersantai sanggeus sapoé teuas. Di dunya suku urut stress tinggi mangrupa salah sahiji faktor nyegah overload saraf sarta gangguan. Atlit ogé teu kudu nolak urut: overvoltage ti cikarang otot latihan jeung recuperation perlu.
Komunikasi sareng awak titik kaki
Ayeuna nimbang, ku sababaraha instansi numbu bagian individu sahiji suku:
- Toes. Kalawan ramo reflexively dihijikeun panon, Ceuli, huntu jeung sinuses. Sajaba ti éta, toes accumulates stress pisan, hususna keur awéwé anu cinta heels. sikep goréng mangaruhan tegangan toe kusabab beban disproportionate balancing bari leumpang. Ku sabab eta mangrupakeun kaos kaki urut, nyaéta toes, mantuan ngagentos kacapean sarta suku balik rasa lightness.
- Arch of kaka. Correlated kalayan tulang tonggong. Utamana mangpaat urut nu Arch pikeun maranéhanana anu kakurangan tina suku datar: relieves nyeri na stress ka handap. Hal ieu ogé dipercaya yén Arch dilakukeun leres tina urut suku bisa nulungan deui nyeri.
- Eureun. zona refleks keur ogé disebarkeun hubungan dina footsteps sadaya organ internal: peujit, kandung kemih, tiroid jeung sajabana. Hiji titik pisan mangpaat tina stimulasi nu mantuan nurunkeun tekanan darah, anu lokasina ngan sahandapeun toe badag.
- Keuneung. Dina heels mangrupakeun zona refleks séks, kitu ogé disebut titik insomnia. Upami Anjeun gaduh kasusah ragrag stimulasi sare tina titik ieu ngabantuan pikeun alleviate datangna impian.
Kumaha ngalakukeun urut suku?
Loba jalma, dina gawena a mangga a salah dipikacinta, antusias nyokot up rubbing na massaging suku. Overdo di urut pisan basajan, jadi perlu, mimiti sagala, pikir ngeunaan kumaha carana do suku urut. Kahiji, anjeun kudu apal wewengkon sababaraha Soles sénsitip sahiji suku anu nyeri di ampir kabéh jalma. Éta wewengkon antara toes na tengah keuneung nu. Hal ieu dipercaya yén kulit dina keuneung of coarser, sahingga merlukeun leuwih tekanan. Ieu leres, tapi sia remembering yén di tengah sisi keuneung tina dampal suku geus rada hipu plot (ngan dikaitkeun jeung zona rarangan), sahingga loba tekanan on anjeunna téh nyeri. Antara kulit ramo lemes ti kulit kasar dina bagian tina budi dina kontak jeung beungeut lanté.
Kadua, jadi konsisten jeung urut suku:
- Pikeun mimitian, haneut kaka, enteng massaging sakabeh beungeut leungeun ambéh kaka seemed swayed ti sisi ka sisi.
- Lajeng, dianggo ngaliwatan bagean luhur kaka: fist a nyorong budi Pad. Tahan kaka jeung sisi séjén meh fits antara fist na panangan anjeun ngarojong.
- Urut ramo Anjeun. Kudu ati kalawan wewengkon kulit antara toes.
- Leumpang ramo Anjeun di peuntas kaka, kalayan perhatian husus ka REDD, sabab éta, trampling toes di sagala sisi. Parasaan teu kudu uncomfortable atanapi nyeri.
- Rengse dina stroke urut na suku Arch.
Misalna urut suku sayah bakal mawa pelesir gede leuwih anjeun dipikacinta tur ngagentos kacapean sarta stres.