Anu teu resep anggur - ieu berries juicy nikmat, nu bisa savored di gugur. Naha anjeun nyaho yén ieu hijina tutuwuhan nu geus devoted kana elmu a - ampelography, sarta maké Berry ieu bisa cageur loba panyakit? Tangtu, mangpaat anggur anu hébat, tapi bisa ngabalukarkeun karuksakan sarta, dina sababaraha kasus. Na kauntungan sarta contraindications dibahas dina artikel ieu.
Komposisi anggur
Sipat ubar buah anggur disababkeun komposisi euyeub, ku nu eta bisa disebut milik nyata zat mangpaat.
Nilai gizi buah ieu gumantung kana kandungan gula - glukosa, fruktosa sarta sukrosa. Dina prosés nyerna gula ieu geuwat asupkeun aliran getih, ampir tanpa ngalaman robah, anu pohara penting pikeun kaséhatan.
Anggur ngandung asam organik (malic, tartaric, sitrat, succinic, jsb), Mana nu dipikawanoh janten penting pikeun proses dicerna sarta asimilasi dahareun.
Ieu ngandung sagalana dipikabutuh pikeun mineral manusa sarta ngabasmi elemen - kalium, magnesium, mangan, kobalt, silikon, boron, jsb Ogé dina anggur ngabogaan loba vitamin: A, vitamin B, C, H, K, P.
zat mangpaat pisan sayur - pectins, asam penting amino (lisin, leusin, arginin, cystine, glisin, jsb), minyak padet, tanin, lésitin, flobafeny, vanillin - kabeh - bahan anggur Berry jeung siki maranéhanana.
Sipat ubar buah anggur
Ku pangaruh terapi nu renders buah anggur dina awak manusa, ieu pepelakan buah euweuh sarua.
Di dieu ngan sababaraha pasipatan mangpaat dasar tina buah anggur jeung épék mangpaat na dina awak:
- mantuan pikeun nguatkeun pertahanan awak;
- ngurangan likelihood kanker;
- strengthening sistem cardiovascular, pamutahiran getih nu;
- nurunkeun koléstérol;
- Promotes normalisasi tina tekanan getih;
- normalisasi dicerna sarta métabolisme;
- calming pangaruh dina sistim saraf;
- pencegahan impairment visual dina dewasa;
- pencegahan batu ginjal ;
- mantuan pikeun ngalambatkeun turun prosés sepuh;
- Sipat expectorant;
- sipat antiseptik, jsb
Sakabéh ieu sipat mangpaat dilarapkeun ka bodas (héjo), jeung beureum (hideung) anggur. Sanajan kitu, eta dipercaya yén anggur poék Tapi berharga jeung mangpaat, saprak konsentrasi antioksidan, sarta zat biologis aktip leuwih luhur. Sajaba ti éta, buah anggur beureum nu épék antibakteri sarta antiviral langkung dibaca.
Kumaha dahar anggur?
Anggur - mangrupakeun piring misah, sarta sakuduna henteu dikonsumsi babarengan jeung pangan lianna. Kauntungan greatest awak, anjeunna baris, upami anjeunna tuang di antara hidangan utama (salah jam - a satengah sateuacan na sanggeus tepung a). Saterusna, jadi do berries sarta jus, anggur jeung produk lianna tina ieu kudu dihakan di moderation.
Ngalestarikeun enamel huntu ti paparan ka asam sarta gula Disarankeun sikat huntu na sanggeus dahar buah anggur.
Contraindications kana pamakéan buah anggur
Sakumaha anu geus dicatet, sanajan pamakéan anggur, eta boga contraindications. Pamakéan Berry ieu bisa boga pangaruh detrimental ka handap
- diabetes;
- maag burih katut borok duodenal,
- karusuhan bowel (alatan éfék laxative);
- di gangguan métabolisme kalium;
- kalawan gagal ginjal ;
- nalika kakandungan jeung mangsa breastfeeding (éfék négatif dina produksi ASI);
- obesitas;
- bentuk akut of tuberkulosis.