Nu anyar, beuki loba perhatian fans gizi sehat sarta ubar alam mikat siki flax bodas, nu mangrupakeun bahan baku paling berharga. Sarta, sanajan leuwih diaksés anu sikina flax coklat, anu lega dibudidayakan di lintang urang, eta boga linen bodas tur nilai gizi gede tur rasa hadé tur leuwih lengkep sababaraha pasipatan mangpaatna. Nimbang, naon dipakéna siki flax bodas.
Komposisi jeung pasipatan mangpaat siki flax bodas
Numutkeun komposisi siki flax bodas nu sarupa jeung siki jeung flax coklat ogé ngandung set handap bahan kimia:
- asam lemak polyunsaturated omega-3, omega-6;
- vitamin sahiji grup A, B, E, G, K, F;
- protéin;
- polisakarida;
- mineral (kalium, séng, magnésium, kalsium, selenium, beusi, tambaga, jeung sajabana);
- gluten jeung sajabana.
Tapi bédana utama maranéhanana ti coklat nu geus ayana dina komposisi lignans - sanyawa polyphenolic Sacara stuktur sarupa jeung hormon séks bikang sarta némbongkeun sipat maranéhanana. Kanyataanna, zat ieu phytoestrogens. Ku alatan éta, siki flax bodas pisan mangpaat pikeun sakabéh awéwé, tapi utamana pikeun jalma anu miboga masalah hormonal.
Hatur nuhun kana siki lignan flax bodas boga pangaruh mangpaat dina kulit, contributing ka na rejuvenation , ngaronjatkeun nada na élastisitas, kitu ogé kondisi bulu na kuku. Ku kurangna hormon bikang ngaganti zat ieu aranjeunna dina awak, tur kalawan kaleuwihan Peta maranéhanana diarahkeun dina ngahulag interaksi hormon jeung jaringan awak, kukituna ngahulag ngembangkeun sababaraha pathologies.
Sipat mangpaat séjén siki flax bodas téh:
- antioksidan;
- protivotoksicheskoe;
- anti radang;
- baktéri;
- laxative ;
- enveloping;
- expectorant;
- penyembuhan tatu;
- antitumor;
- immunostimulant.
Pamakéan siki flax bodas
Laju konsumsi cikal flax bodas nyaeta 25 gram per poé (ngeunaan hiji sakeupeul). Metodeu utama panarimaan internal nyaéta:
- Narima inuman diala ku infusion séndok tilu puluh menit siki dina sagelas cai nu ngagolak, bareng jeung si cikal.
- Séndok tina siki flax taneuh anu dituang sagelas cai sarta ditambahkeun kana piring rengse.
- Nambahkeun kana baking adonan (2 sendok per 1 kg tipung).
Contraindications pikeun nampa siki flax bodas:
- kakandungan jeung lactation;
- urolithiasis na cholelithiasis;
- peradangan na halangan peujit;
- idiosyncrasy.