Ieu kanggo alesan ieu nu loba ibu ngora condong kaasup dina menu sapopoé anjeun, rupa-rupa kacangan, kaasup walnuts. Dina artikel ieu kami baris ngabejaan Anjeun naha anjeun bisa dahar produk ieu salila periode of payudara-dahar, sarta sagala contraindications kana pamakéan na dinya.
Dupi abdi tiasa walnuts mangsa lactation?
Ngawalon patarosan naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun dahar walnuts breastfeeding kudu dianggap bagian ieu ngeunah jeung cageur Ngaruwat. Ku kituna, produk ieu ngandung tingkat luhur asam lemak teu jenuh na asam amino, nu boga pangaruh mangpaat dina kasehatan anak sakabéhna, kitu ogé jeung tumuwuhna perkembangannya.
Sajaba ti éta, wangunanna ngawengku walnuts tannin, minyak atsiri jeung karotenoid. Kalawan ieu komponén anu gunana aranjeunna nyumbang kana normalisasi sahiji tukang psycho-emosi anak jeung ningkatkeun haté na. Tungtungna, walnut dihakan mangsa breastfeeding ngarojong bayi na strengthens sistim imun tur mantuan cageur gancang dina kasus colds lampu alatan kandungan luhur asam askorbat.
Sanajan manfaat dibaca tina walnuts, nyiksa aranjeunna nalika breastfeeding teu dianjurkeun. Kusabab teu ngeunah ieu téh allergen kuat, éta bisa ngabalukarkeun réaksi ngarugikeun kayaning a indung asuhan jeung jabang bayi.
Ulah aranjeunna, teu perlu kaasup produk ieu mangpaat dina dahareun anjeun dugi waktos sapertos anak anu kaeusi 3 bulan. Kana ngahontal umur ieu walnuts bayi anu breastfeeding bisa dahar, tapi nu peryogi kauninga sabaraha lembar bakal cilaka kaséhatan maranéhanana.
Ku kituna, nurutkeun paling dokter, konsumsi ngeunah ieu salila lactation kudu dugi ka 4-5 kernels per poé. Nu ngarupakeun jumlah pangalusna meets kaperluan a indung ngora jeung orok dina gizi, nu mangrupakeun dipikabutuh pikeun fungsi normal tina awak manusa.