Sipat mangpaat tina flax keur koreksi ngeunaan kaséhatan manusa jadi subyek élmuwan ulikan na satengah kadua abad ka. Sikina flax ngandung zat kompléx sapertos nu indispensable pikeun mahluk manusa normal, hususna di masarakat stres dinten ieu sarta dinamis.
asam organik nu paling berharga nyaeta omega-3, jeung nu ngaronjatkeun nada kulit na vascular carcinogens dikaluarkeun kaayaan, ngarangsang métabolisme .
Linseed ngandung loba lignins, phytonutrients, adsorbents kuat outputting racun na carcinogens. Hal ieu dipercaya yén sanyawa ieu ngahambat tumuwuhna neoplasms malignant sarta awéwé pisan mangpaat sabab phytoestrogens (hormon tutuwuhan). Sajaba ti éta, sacara ékspériméntal kapanggih yén siki flax ngandung:
- Serat leyur;
- kompléks badag vitamin (ngeunaan dua puluh)
- Selenium - unsur indispensable keur pangeusi kota, éta mantuan pikeun ngawétkeun integritas tina asam nukléat jeung ngurangan résiko kangker;
- lésitin, firming sél saraf;
- kalium - a mineral nu nyadiakeun angkutan bahan perlu sistem béda awak.
Pamakéan flax
Komposisi flaxseed sipat mangpaat ngajelaskeun ruang lingkup lega aplikasi taun ubar (duanana tradisional jeung populér) dina diets.
- studi laboratorium panganyarna geus dikonfirmasi efektivitas flax dina pencegahan jeung malah perlakuan kasakit dahsyat kayaning kangker.
- Ieu geus kabuktian yén pasipatan penyembuhan of flax kalawan pamakéan biasa na nyata bisa ngurangan tingkat kadar kolesterol "ngabahayakeun" na normalize sirkulasi getih .
- Pasén ogé mintonkeun pamakéan bibit ieu, sabab alus teuing hypoglycemic na nyaimbangkeun kadar pankréas.
- Sipat mangpaat tina flax téh hasil dipake dina pengobatan hiji infestation parasit. Hal ieu kabukti yen mibanda anthelmintics qualities dibaca, hasil purifies awak rupa spésiés helminths.
- Duduh flax dipaké pikeun rinsing salila radang sungut jeung tikoro, keur compresses di radang sendi.
Ilen slimming
Pikeun nyepetkeun nu métabolisme sarta beurat kaleungitan anu ogé hasil maké sipat mangpaat tina flax. Aya sababaraha cara narima dana dina raraga ngaronjatkeun angka.
Ilen na yogurt pikeun leungitna beurat
Cara panggampangna, sugan, bisa dianggap pamakéan flaxseed on yogurt.
bahan:
- Flaxseed - 2 teaspoons;
- yogurt - 100 g
siap-siapna
Giling flax cikal coét keur aduk di 100 g yogurt-gajih low jeung dahar di hiji burih kosong, hadé isuk-isuk. Ditampa ti alat ieu bisa nyandak nepi ka tilu minggu. Satuluyna anjeun perlu nyandak putus jeung saminggu saterusna malikan.
A dekok tina flaxseed
bahan:
- cikal flax - 1 séndok;
- cai dimurnikeun - 0,5 liter.
siap-siapna
Siki eusian ku cai sarta simmer keur satengah jam. Galur, dahar satengah gelas pikeun tilu puluh menit saméméh hidangan tilu kali sapoé. inuman kaldu misalna pikeun sapuluh dinten, lampahkeun minggu putus jeung ngulang kursus.
Contraindications
Salian sipat mangpaat flax ogé boga contraindications. Olahan dina dasar siki flax kudu taliti dilarapkeun dina hypercalcemia.
Kusabab asam lemak condong pikeun ngoksidasi salila oksidasi jeung ngahasilkeun carcinogens ngabahayakeun kedah nganggo sisikian ukur Freshly taneuh jeung minyak, ngarangkep dina wadah tina sagelas poek (dioksidasi handapeun cahya panonpoé!)