pasangan mindeng diusahakeun unsuccessfully boga anak nyanghareupan masalah kualitas spérma low. Ieu alus eta bisa ningkat, salaku spérma dewasa teu sadayana kahirupan, sarta aya diropéa ngadeukeutan unggal 3 bulan (ngeunaan 72 poé).
What is the spérma pangalusna pikeun konsepsi?
Pikeun spérma cageur, standar handap nangtukeun ku WHO:
- volume spérma teu kirang ti 2 ml;
- konsentrasi teu kirang ti 20 juta spérma per milliliter .;
- teu kurang ti 75% spérmatozoa kudu jadi hirup;
- teu kurang ti 50% spérma kudu mindahkeun;
- teu kurang ti 25% spérma kudu mindahkeun gancang.
Salaku jelas keur nangtukeun kualitas spérma bisa ukur dina kaayaan laboratorium. Tur jadi lamun aya masalah sareng konsepsi, éta kudu nalungtik duanana spouses.
Nu bakal mangaruhan kualitas spérma?
Ngartos kumaha carana ngaronjatkeun kualitas spérma, perlu ngartos faktor naon boga dampak greatest on kaséhatan lalaki.
- Kapangaruhan ku alkohol jeung pamakéan narkoba, ngudud. Ogé, dampak negatif tina antibiotik on kualitas spérma geus kabuktian. Kalobaannana ngadamel manusa infertile salila sabulan, tapi konsepsi henteu dianjurkeun sanggeus tamat tina périoda ieu. Kusabab aya hiji risiko abortions spontan sarta anomali ngembangkeun boh.
- Kasakit nu dikirimkeun séksual, teuing, nu mindeng anu ngabalukarkeun infertility jalu. Contona, Chlamydia ngurangan kamungkinan konsepsi ku 33%.
- overheating berkepanjangan of testicles ngabogaan dampak negatif kana kualitas spérma. Teu pertanyaan tina sauna sarta nyokot mandi - teu konsékuansi serius. Tapi gawé sedentary, maké baju jero kedap kedap bisa ngabalukarkeun infertility. Ogé perbaikan kualitas spérma moal tiasa upami lalaki bakal neruskeun dianggo dina komputer laptop dina pangkonan anjeun. Saterusna laptop bakal nyumbang kana overheating, éta ogé emits gelombang éléktromagnétik, nu ogé mangaruhan kaséhatan lalaki. Pikeun ékol anu sarua lalaki ngagem handphone dina saku hareup calana panjang.
- Ngabalukarkeun utama sadayana troubles urang, ékologi goréng, ogé disebut diantara alesan yén mangaruhan kualitas spérma. Paling sadaya aya tuah ka jalma anu ku penjajahan kapaksa kabeh dinten inhaling uap toksik - béngsin, cét sarta varnishes, jsb
- Tatu Testicular ogé ngurangan kualitas spérma. Depleted ku antibodi trauma narajang spérma. Leuwih ti éta, pangaruh goréng tiasa ngarobah sarta tatu leutik, kayaning jalma ditangtukeun nalika tunggang hiji sapédah gunung.
- Jeung kaleuwihan beurat négatip mangaruhan kualitas spérma. Dina lalaki ku indéks luhur spérma abnormal ngandung leuwih beurat awak.
- A dampak hébat kana kualitas spérma boga kakawasaan. Ku kituna, kurangna vitamin C nyata ngurangan kagiatan spérma.
- Hubungan metot antara kecerdasan sarta kualitas élmuwan Amérika geus kapanggih. Tétéla lalaki kamampuan intelek dimekarkeun tur parameter spérma alus.
Kumaha carana ngaronjatkeun kualitas spérma?
Ku kituna, dina resiko ITU nyaéta ampir kabéh lalaki. Jadi kumaha ngaronjatkeun kualitas spérma, nu hartina aya nambahan eta. Bisa pikeun ngaronjatkeun spérma kualitas vitamin pitulung atanapi aya ubar ngaronjatkeun indikator kaséhatan jalu?
perlakuan hormonal anu dipigawé pikeun ngaronjatkeun kualitas spérma (ngurangan di tingkat hormon bikang jeung ningkatkeun tingkat téstostéron), hancana ahli. Diri anjeun bisa nuturkeun sababaraha aturan basajan: ulah overheating jeung stress, teu inuman alkohol jeung ngeureunkeun roko pikeun tilu bulan saméméh konsepsi. Eta bakal alus pikeun manggihan waktu keur latihan sedeng - 3-4 sesi per minggu bakal cukup. The nyokot vitamin sarta mineral suplemén kedah séng. perhatian husus kudu dibayar kana dahareun, sabab eta nyata bisa ngaronjatkeun kualitas spérma.
Produk nu ngaronjatkeun kualitas spérma
Ngurangan produksi spérma kualitas low téh sayuran héjo berdaun, roti tina tipung gandum, kacang panjang, ragi jeung ati, alatan kandungan tinggi asam folat. Mangpaat anu sayuran seger, bungbuahan jeung bumbu - aranjeunna kedah tuang saloba mungkin. Tapi konsumsi pangan beurat jeung lemak kudu minimal. Sajaba ti éta, perlu nyandak B12 vitamin E jeung C. Kurangna vitamin C tiasa ngimbangan jeruk, kiwi, cabe beureum, strawberries seger. Éta ogé mangpaat pikeun sunbathe dina panonpoe, vitamin D nu dihasilkeun dina hal ieu, teuing, éta boga pangaruh positif kana kualitas spérma.