Salila sataun mimiti hirup pipsqueak anjeun diajar sarta excelled ku sababaraha cara. Ieu ogé lumaku pikeun kakuatan. Lamun saméméh pondasi diet anak urang éta susu indungna sarta campuran, éta kiwari dimungkinkeun pikeun ngawitan ngenalkeun anyar "sawawa" dahareun.
Diet anak taun heubeul: cara nyegah kasalahan?
Pasti teu bisa antosan nawarkeun orok nyobian dahareun anyar béda pikeun manéhna. Tapi buru dina masalah sapertos penting kedah pernah jadi. Ieu kudu inget yén aparat jeung pencernaan sistem masticatory teu dikembangkeun ogé sarta anjeun bisa kalayan gampang bisa ngarugikeun crumbs.
Inget yen anak diet taun heubeul kudu diwangun sakitu legana of cereals, sayur jeung sambel daging. formulir Ieu kadaharan téh pangalusna cocog pikeun crumbs aparat masticatory. Salaku keur dahareun orok, teras abandon teu lengkep perlu. Dina kasus dimana aya kamungkinan masak diri, bisa jadi pisan canned mom orok nyalametkeun. Ayeuna anjeun bisa boldly kana rasa masakan rempah jeung bumbu: Dill, peterseli atanapi seledri, éta diidinan pikeun nambahkeun éta Basil jeung bay daun. Inget aturan pangpentingna: anak kudu ngahakan sahenteuna lima kali sapoé dina porsi leutik. Kanyataan yén anak-lami sataun diet poean kedah tos rengse nutupan kedah awak pikeun gizi, tapi burih téh crumbs leutik.
The diet anak of 1 taun kacida perlu kaasup cereals. Cereals lengkep eusian kudu organisme dina elemen pangpentingna, kusabab bubur masak maranéhna sarta ditambahkeun kana soups. Sakali sapoé, pastikeun ngantep crumbs daging. Endog unggal tilu poé sarta salads dijieun tina sayuran seger sapopoé. Sahenteuna sakali sapoé, awak geus meunang produk susu na buah seger. Sedengkeun pikeun inuman, aya ukuran minuhan ieu kacida penting. Mun rék nawiskeun jus anak anjeun pas mungkin, éta pangalusna mun tos éncér eta cai. Dina naon a dessert lengkep sareng masihan kudu di moderation. Mun nak nu hayang inuman, eta leuwih hade pikeun nawarkeun anjeunna cai atawa compote buah. Patuh ieu aturan basajan bakal mantuan nempatkeun dina dahareun anak urang téh sagalana nu peryogi tanpa bahaya mun sistim digésti mah awak.
Diet dina 1 taun
Hayu urang ayeuna nganggap di leuwih jéntré dina tiap grup produk nu anjeun bakal asup ka dahareun taun heubeul anak urang.
- Cereals jeung sayuran. Dasar menu di umur ieu - bubur. piring kudu dibikeun ka nak nu unggal poe. Kuring nawarkeun pilihan béda: sereal, oat, béas, jagong. Sedengkeun pikeun pasta, teras piring anu hadé pikeun antosan saeutik saeutik. Laun nawiskeun roti. Hadé mimitian ku roti bodas, hideung anjeun tiasa nyobian méré saeutik engké. Iraha wae taun, coba mun masihan crumbs sayuran jeung bungbuahan. Hadé lamun eta bakal produk usumna. Dina usum panas sagalana kudu seger, jeung di usum tiis éta rada mungkin nyiapkeun sup atawa puree sayur beku seger.
- Daging jeung lauk produk. diet anak urang di 1 taun anu diperlukeun pikeun kaasup daging. Nyaéta, éta mangrupakeun sumber protéin, vitamin B sarta Beusi. Mimitian ku sapi, daging pedet, hayam jeung kalkun, sarta masakan kelenci pikeun barudak . Sanggeus sababaraha waktu, asupkeun kana diet kadaharan orok taun heubeul offal: haté, ati atawa basa. Sadaya ieu kudu disadiakeun dina bentuk kentang mashed, pudding atawa steam cutlets . A sababaraha kali saminggu gaganti daging, nyiapkeun lauk orok. Pas cod, perch na Pollock. Coba mun rupa-rupa diet salaku loba nu jéntré.
Ayeuna anggap hiji nak diet taun heubeul perkiraan pikeun sapoé:
- sarapan mimiti (susu payudara atawa formula orok);
- sarapan (bubur sareng susu na sapotong mentega jeung jus);
- dahar beurang (piring daging, hiji piring samping sayur atawa séréal, tiasa sup);
- dahar beurang (mashed buah atawa jus);
- dinner (piring sayur atanapi buckwheat saméméh susu payudara waktu sare).