Lies, panghianatan, "péso dina tonggong" ti batur nu jadi deukeut jeung indispensable. Ambek-ambekan timbul geuwat, sarta bisa tetep for hirupna hiji. rarasaan pikaresepeun dina manah, hatred, disappointment pait jeung pikiran négatip lianna bisa greatly ngarugikeun kaséhatan Anjeun. Tapi di sisi séjén, pikeun manggihan kakuatan pikeun ngahampura manehna jeung mimiti hirup deui? Ieu naon baris kami ngobrol.
Kumaha carana diajar ngahampura nyinggung?
Sateuacan urang nungkulan cara neangan leupas tina ambek-ambekan hal anu penting pikeun ngarti naon rarasaan ieu jeung naha eta lumangsung. Numutkeun psikologi, konsep ieu digambarkeun salaku rarasaan yen timbul ti hiji jalma dina situasi dimana anjeunna komitmen ngalawan ketidakadilan, selingkuh, ngahina, nu henteu ngahatur nuhun, jsb Ieu lumangsung alatan mismatch tina ekspektasi ngeunaan paripolah jalma anu disababkeun ngalanggar.
Urang sadaya hirup ku pola sarta konsép nu tangtu ngeunaan naon alus na naon anu goréng. Éta pola pikir urang instill anak na dibawa nepi ka rasa harkat. Lamun hiji jalma anu perasaan teuing tinggi, mangka baris sigana karasa kana sagala lampah teu befitting jalma-Na. Lamun baé sarua saprak budak leutik instilled jadi luhur kritik na hinaan, dina sababaraha kasus eta ngan saukur henteu nengetan naon ekspektasi na teu di garis kalawan realitas.
Jadi kumaha maneh ngabales ngahina? Aya kaayaan nalika anjeun teu nengetan karuksakan moral geus hésé. Tapi sakumaha maranéhna ngomong, lemah emut hinaan jeung kuat - offenders. Réaksi pangheulana humiliation nu - kahayang pikeun dendam sarta ngabalukarkeun nyeri di tukang. Tapi di hal nu ilahar eta ngan bakal runtah waktu. Sugan ieu ngan pikeun anjeun saurang lalaki polah sampurna nyaeta karasa jeung salah anu teu hayang anjeun moal cilaka. Kumaha, misalna, saukur ngahina ka salakina, anu mikanyaah anjeun, tapi ku alam na commits hiji kalakuan karasa handap ukur kapentingan sorangan? Nyieun interferes kalawan sieun. sieun anu salah sahiji polah karasa dituturkeun sejen, sarta deui maneh ngahianat atawa ngahina. Tapi anjeun teu bisa ngaduga eta sateuacanna. Kituna perlu gabung dina personalities kuat anu teu nyandak dendam dina oppressors, sarta henteu tilelep ka tingkat maranéhanana. jalma ieu nyaho cara nungkulan ngalanggar teh, bade ngaliwatan eta keur waktu anu singget, lajeng boh ngahampura jeung nanya nu leuwih teu terus-terusan, atanapi teu aya coba nyanghareupan dina kahirupan maranéhanana kalayan maranéhanana anu teu jadi.
Mun jenis ieu timer hipnotis pikeun ngatur biaya kuli ka inget yen sagala negativity nu ngumpulkeun dina pikiran anjeun, mawa énergi positip nu diperlukeun ku leuwih anjeun dipikacinta. Jeung kumaha carana salamet nu ngalanggar instan masih masih aya kacangcayaan sukses, coba, teu ngan mental kacau ku négatip, tapi ogé ngalakukeun sababaraha téhnik husus.
Kumaha gampang poho a grudge kalayan latihan
Kusabab éta desirable mun ngahampura hiji lalaki kalawan henteu ngalanggar nyata dendam, Anjeun bisa ngalakukeunana dina imajinasi anjeun. Taya sahijieun forbids mental langsung negativity anjeun ngalawan palaku. Nyiksa deui pasti mah teu perlu, tapi sababaraha pangulangan dina latihan di handap bisa greatly simplify kaayaan pikiran teu ngakibatkeun cilaka sagala:
- Nyokot posisi nyaman, nutup panon anjeun jeung bersantai. Ngabayangkeun baé atawa jalma anu disababkeun maneh ngalanggar. Kumaha rék aranjeunna nyandak dendam? Naon maranéhna kudu salamet atawa ngalakukeun dina urutan sangkan anjeun ngahampura aranjeunna? Ngabayangkeun gambar tina pamales kanyeri anjeun dina sagala kelir tur rinci. Tur nyimpen gambar nu di sirah anjeun salaku loba waktu anjeun kedah tingali abusers maranéhanana nalangsara sarta ngagaduhan naon maranéhna deserved. Lajeng ngahampura aranjeunna jeung ngarasa rasa kapuasan ti negativity jaman baheula.
- Metodeu kadua ngaleupaskeun ngalanggar teh nyaeta pasangan gawé kalawan pasangan a.
Deukeut anjeun kudu jadi jalma anu anjeun percanten lengkep. peran na - nyaeta ngaganti hiji anu geus gelo anjeun. Tutup panon anjeun sarta ngabayangkeun yén tinimbang pasangan di hareup anjeun téh abuser nu. Ogé ku panon katutup masihan setting positif: "Kuring hayang ngahampura nuhun ...". Talk kedah salami nepika rasa lega, jeung anjeun ulah nyebutkeun sagala rupa nu ngagolak dina jiwa na nuju palaku.
Ulah ngahina ka ngahampura dulur kudu mutuskeun pikeun sorangan. Tapi apal - kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun hirup ka kulub anger jeung ambek-ambekan, negativity racunan hirupna. Tur anjeun tiasa ngantep palaku mibanda dunya, meunang leupas tina beungbeurat pikiran pikaresepeun tur méré kabagjaan pikeun diri na leuwih anjeun dipikacinta.