diet bener, saraf jeung fisik overload, stress, udud jeung konsumsi alkohol ngabalukarkeun hiji deterioration pembuluh berpungsi. Ieu bisa ngangsonan kasakit cardiovascular serius tur hirup-ngancam. Ulah aya konsekuensi misalna, perlu uninga kumaha nguatkeun dinding pembuluh darah.
Strengthening tina kapal otak
Ngaruksak flasks otak bisa cacad tur clearance maranéhanana kusabab narrowing ieu. Mun anjeun teu alamat masalah ieu dina jangka waktu, hiji jalma bakal ngamekarkeun serangan jantung, pikun, atawa stroke hemorrhagic . Pikeun nguatkeun dinding pembuluh cerebral tiasa hartosna sapertos tincture kalawan Hawthorn na walnut.
resep tincture
bahan:
- partitions walnuts garing - 350 g;
- Farmasi tincture Crataegus - 200 ml.
Persiapan jeung Aplikasi
Tuang nu tincture of partitions Hawthorn walnuts. Sanggeus 2 minggu, galur campuran sarta nyandak tilu kali sapoé kalawan 5 ml keur 21 poé.
Ngabantu pikeun nguatkeun dinding pembuluh getih cerebral na sapertos ubar rahayat, salaku campuran bungbuahan garing, madu jeung lemon mesek.
campuran resep
bahan:
- apricots - 50 g;
- chernosliv- 50 g;
- izyum- 50 g;
- sitrat tsedra- 50 g;
- madu - 50 g
Grind buah garing tur nyampur sareng lemon mesek jeung madu. Candak kedah médis campuran ieu 30 poé sanggeus kadaharan 1 séndok
Strengthening tina kapal di suku
Pastikeun pikeun nguatkeun pinding wadah bari varices, saprak sabar bisa nampa gravitasi sarta nyeri ekstrim dina suku. Tanpa latihan fisik teu bisa ngalakukeun dieu. Ngan maranéhna bisa ningkatkeun aliran getih ka extremities. Pikeun gancang nguatkeun dinding pembuluh darah dina suku, Anjeun kedah ngalakukeun latihan ieu:
- Raising suku, linggih dina korsi - angkat suku anjeun dina tingkat tabel pikeun 1 menit.
- Raising on tiptoes, nangtung - buka nepi kana toes Anjeun tur teundeun ka eureun lengkep. Ngulang gerakan ieu 10 kali.
- Gerakan sirkular of kaka - mimiti ngalakukeun aranjeunna dina hiji arah, sarta lajeng langsung ka nu sejen. Ngulang gerakan 10 kali.
Kumaha nguatkeun dinding pembuluh darah dina suku, nu peryogi kauninga, sarta jalma anu ngabogaan pakasaban sedentary, sabab nu sering kaganggu aliran getih dina suku. Aranjeunna mantuan bikes latihan biasa atawa bikes jeung leumpang dina hawa seger. Salian latihan sapertos kedah nyandak kaldu immortelle .
resep kaldu
bahan:
- immortelle - 30 g;
- cai - 200 ml.
Persiapan jeung Aplikasi
Grind langgeng jeung tuang cai ngagolak. Nempatkeun campuran hasilna dina kompor dina seuneu pisan slow sarta kulub pikeun 8 menit. Saatos filter kaldu 1 jam. Candak kudu 65 ml tilu kali sapoé.