Kumaha nurunkeun gula getih anjeun betah?

Ngaronjat gula getih - anu ngabalukarkeun loba masalah. gejala pikaresepeun tina fenomena ieu serius bisa racun hirup teh. Ulah familiarity sareng maranehna, pikir ngeunaan kumaha carana nurunkeun gula getih anjeun di imah, kedah malah jalma nu keur diabetes teu predisposed.

Kumaha carana ngurangan gula di imah?

Ngartos yén tingkat gula dina getih ngaronjat, mungkin wae sanajan tanpa investigations jeung alat husus. Gejala masalah anu jelas:

• haus konstan;
• dadakan leungitna beurat ;
• leungitna napsu;
• dahan bareuh;
• pusing;
• malaise;
• kacapean;
• panjang non-penyembuhan tatu.

Lamun sangkaan nu dikonfirmasi, urgently kedah nyandak ukuran nu tangtu. Sagedengeun ti eta, ulah salempang, éta boga nganggur teu jeung nyokot nginum obat. Kanyataanna, pikeun ngurangan gula getih di imah, sarta tanpa Pél mun injections jéntré.

Hal utama - kedah marios diet Anjeun. Ieu merta kudu ngawengku nurunkeun produk gula. Ieu di antarana:

• kacang;
• kacangan;
• térong;
• mustard;
• linseed minyak;
• jahé;
• hayam;
• kelenci;
• lemons;
• melons;
• pisang;
• alpukat ;
• apel;
• jaket kentang;
• gooseberries;
• kesemek;
• currant.

Anjeun teu bisa gancang ngurangan gula dina blueberries ngarep pitulung sarta artichokes. Ti loak artichoke bisa nyiapkeun lezat jeung cageur salads. Tur upami Anjeun salah rék ka dinya, tangtu, bisa didahar atah.

Ngan kumaha blueberries mangpaat, meureun malah sia teu ngawangkong ngeunaan. Berry Ieu - a storehouse nyata vitamin jeung mineral. Di sagigireun éta eta pisan mangpaat, blueberries ogé boga rasa alus.

Dipaké pikeun ngurangan gula, ku cara, Anjeun bisa ukur berries. Ti daun buah beri biru can pati nilai malah leuwih. kaldu anu disiapkeun ti campuran garing. Inuman eta, para ahli nyarankeun dina rutin ku gelas katilu tilu kali sapoé.

kayu manis lada pohara efektif. Ngagunakeun eta nu peryogi tuang di saeutik - teu langkung ti gram mangrupa sapoé. Tapi sanajan ieu bakal cukup pikeun ngahontal hasil positif.

Naon anu kudu dipigawé pikeun geuwat ngurangan gula di imah?

Eta kudu dipikaharti yén ngurangan di gula - a prosés panjang. Ngurangan eta di imah tanpa nginum obat teu gampang, tapi mungkin. Ieu bakal butuh mantel jukut.

Daun garing jeung kembang cuff ngeusi cai ngagolak, rada tiis jeung dicokot sanggeus hidangan.