Deui nyeri sahenteuna sakali dina pangalaman hirupna saha. Alesan tiasa seueur: ti tegangan otot banal, serangan jantung. Tur upami Anjeun salah tumut kana akun faktor non-médis, kayaning sapatu uncomfortable atawa ranjang ki sunda, janten sanajan leuwih hese ngartos. Hayu urang ngobrol ngeunaan naha lolobana nyeri deui cara ubar situasi.
Naha nyeri deui di wilah taktak?
Hoyong terang nyeri naha balik di wilah taktak? Ngitung sabaraha waktos Anjeun méakkeun pilari dina tablet, smartphone a, laptop. Paling sering, nyeri dina tonggong pakait sareng awak lamping na beuheung ka hareup. Di dieu faktor precipitating utama:
- sikep uncomfortable pikeun bacaan;
- korsi karya sareng deui low;
- teuing low diatur monitor;
- Karya sedentary (otot deui capé).
Mun sahanteuna hiji titik di luhur nyaéta relevan pikeun anjeun, meunang leupas tina nyeri deui téh basajan. Anjeun ngan perlu ngaleungitkeun kasulitan tur nimbangkeun balik kabiasaan maranéhanana. Mun sahenteuna sakali sajam nepi meunang nepi jeung leumpang lalaunan ka handap aula pikeun 2-3 menit sangkan sababaraha robah warna ka warna sirah na taktak gerakan sirkular, kacapean sarta nyeri bakal leuwih. Awak recovers pisan gancang!
Ulah hilap nu kadang deui nyeri disababkeun ku kasakit internal. Di wewengkon antara wilah taktak mindeng nyieun sorangan ngarasa panyakit kawas:
- panghina jeung masalah haté séjén;
- osteochondrosis tina tulang tonggong thoracic;
- herniated disc;
- a saraf pinched (mungkin dibikeun dina panangan na taktak);
- narekahan komprési .
Mindeng pisan, kasakit ieu lumangsung dina maranéhanana anu dipaké pikeun slouch, moal handap sikep jeung kakurangan tina kaleuwihan beurat, ignoring olahraga.
Kunaon deui nyeri sanggeus saré?
Alesan naha a nyeri deui isuk-isuk jeung peuting pikeun sababaraha alesan deui nyeri anu raket patali. Dina ieu sareng di hal sejenna urang ngobrol ngeunaan hiji posisi uncomfortable keur sare, kasur ki sunda, atawa beban tinggi dina tulang tonggong beurang. Tapi sababaraha faktor mindeng ngangsonan nyeri. Lamun geus spent sapoé dina suku anjeun, ngagem severity atanapi overdo cikur, dina wengi anjeun kedah masihan tulang tonggong anjeun nu sésana ogé deserved. Ieu ngan mungkin di lingkungan nyaman - teuas, tilam orthopedic, nu moal sag dina beurat awak. Upami teu kitu, beban dina otot deui bakal jadi dilumangsungkeun sakuliah sare, jeung otot tense niiskeun kolom tulang tonggong, nu provokes loba didaptarkeun dina paragraf harita ngeunaan kasakit.
Ogé ngakibatkeun nyeri sarupa dina tonggong tiasa sapatu kalayan heels tinggi, atanapi insole teuing ipis jeung ngagem kantong leuwih taktak-Na. Ogé ngécéskeun nyeri naha deui nalika nangtung pikeun lila. Boh nu dipilih sikep uncomfortable, atawa anjeun ngangkat éta sapatu salah. Dina posisi ngadeg beban kana tulang tonggong leuwih handap ti dina posisi diuk. Kira 60%. Kituna nyeri bisa timbul ukur dina acara anu hal mana anu salah, upamana, anu pusat gravitasi. Ieu kajadian nalika kakandungan di awéwé anu kaleuwihan beurat jeung jelema anu cukup untung jadi nu boga hiji breasts megah.
Dina kasus dimungkinkeun, Anjeun kedah mayar husus
Pikeun nyegah akibat pikaresepeun tina nyeri deui téh basajan. Éta lamun gejala pangheulana ngarobah posisi, saeutik kawas, manteng. Kituna anjeun bakal mulangkeun sirkulasi getih, sarta sagalana sejenna bakal nyieun awak sorangan. Tangtu, ngan bisi nu lamun teu gering serius.