Naon bungbuahan tiasa janten indung asuhan of bayi teh?

Hiji jaman nambahan kakandungan, ngalahirkeun tur breastfeeding deplete awak wanoja urang. Ku alatan éta, indung asuhan kedah tuang cukup pangan cageur nyadiakeun diri jeung vitamin orok Anjeun. Tapi sigana yén prohibitions dina dahareun pikeun awéwé nu teuing, hususna ku hal mun buah. Ieu alatan kanyataan yén anak boga loba buah bisa ngamimitian hiji alergi atanapi keram beuteung. Ti artikel, Anjeun bakal diajar nu bungbuahan bisa didahar sanggeus pangiriman jeung lamun indung asuhan tiasa ngawitan tuang buah.

Mertimbangkeun bungbuahan anu mangpaat tur aman pikeun breastfeeding:

1. Apel. Ngandung jumlah signifikan serat. Masihan leuwih sering dipake tinimbang apel héjo. Lamun buah geus baku - nu peryogi pikeun ngabersihan kaluar mesek nu.
2. Peach. Ieu salah sahiji bungbuahan healthiest, anu disarankeun pikeun awéwé salila breastfeeding. Hal ieu jenuh kalayan magnesium, éfék alus dina ngembangkeun otak bayi. poé bakal cukup 1-2 fétus.
3. Pir. Manehna geus loba kalium, vitamin A, B9, C kulit saméméh pamakéan kudu cleaned pareum.
4. Cau. buah pisan cageur, saprak eta ngandung teh "hormon tina kabagjaan" énergi renewable alus. Kauntungannana cau téh nya éta luhur di kalori sarta dina waktos anu sareng, buah low-gajih.
5. Kesemek. buah ieu téh beunghar vitamin sarta elemen renik. Beusi nu dikandung dina kesemek teh, mantuan ngalawan anemia. Dina poé indung kuring bisa dahar 1-2 buah.
6. Feijoa. Mangpaat dina eta eta ngandung jumlah cukup iodin. Dina poé indung kuring dianjurkeun dahar henteu leuwih ti 200 gram buah asak sarta henteu sooner ti tilu minggu sanggeus méré kalahiran.

Ngagunakeun buah dina diet maranéhanana, kedah tumut kana akun ciri individual awak anjeun sarta awakna orok anjeun. Malah buahan didaptarkeun henteu cocog pikeun sagala ibu asuhan pikeun newborns. Contona, dalima jeung peach bisa ngabalukarkeun alergi di anak. Pisang jeung persimmons boga efek ngaropéa, tapi plum na peach, sabalikna, bisa ngairitasi bowel tur ngabalukarkeun diare orok. Pears nyiksa henteu patut - nu crumbs mungkin gaduh colic.

larangan naon aya dina pamakéan buah?

Dina bulan kahiji nyoco anjeun bisa dahar apel, cau, apricots, persimmons, cherries. Salila periode ieu, leuwih nguntungkeun anjeun jeung anak anjeun bakal mawa dipanggang apel, Pears, plums.

Sababaraha bungbuahan teu dianjurkeun pikeun ibu asuhan di bulan munggaran sanggeus lahir. Jeruk téh hadé pikeun ngamimitian dina 3-4 bulan sanggeus pangiriman, nyaéta. A. Maranehna vysokoallergennymi. Dalima mantuan pikeun ngimbangan nu kakurangan tina beusi, strengthens sistim imun. Tapi bisa dipaké nalika orok téh heubeul 1 bulan, sarta kudu ngamimitian jeung 10 pips sapoé, laun beuki ka 100 g

Ngabenerkeun dahar buah atah sanggeus 1.5-2 jam sanggeus tepung utama. Alesan naha anjeun teu tiasa ngahakan bungbuahan dina hiji burih kosong lactating awéwé, nyaéta yén rasa lapar kamungkinan pikeun tetep, sarta Ibu hayang dahar pangan lianna. sari buah henteu ngan baris ngalambatkeun turun prosés nyerna, tapi ogé nyieun cocog pikeun massa asimilasi ferméntasi. Ieu bakal ngakibatkeun hiji akumulasi dina peujit sahiji anak ti jumlah badag gas sarta ngurangan nyeri sahijina. Pikeun ékol anu sarua mustahil mun macet bungbuahan kadaharan utama.

Ku kituna, mertimbangkeun sayuran naon bisa didahar indung asuhan bayi, hayang ngagambar perhatian kana prinsip penting:

1. Lebetkeun buah naon dina diet laun, ngecék allergenicity.
2. Mimitian kalayan 200 g buah per dinten, laun ningkatkeun laju ka 400 g
3. Salila bulan mimiti dahar ni'mat buah dipanggang.
4. Dina sababaraha bulan mimiti dahar bubuahan lokal nu anjeun biasa. buah anu aheng jeung jeruk inuman 3-4 bulan postpartum.