Ngurangan anak sapi nalika kakandungan

A persentase badag tina awéwé anu Nyiapkeun pikeun jadi ibu, anu Nyanghareupan keram leg. Umumna nalika kakandungan, anak sapi nyetir peuting. Bagian handap leg na parah tapis, anu kontrak otot involuntarily, éta miheulaan nyeri dahsyat. Mun aya spasm di lalaki umum, mangka manéhna bisa kalayan gampang ngalakukeun urut basajan, tapi lamun masalahna nyanghareupan awéwé hamil - rubbing masih aya kacangcayaan pikeun mantuan.

Naha kakandungan ngurangan anak sapi?

Kusabab ti nyiksa inuman ngandung kafein nalika kakandungan kadang ngurangan otot leg kusabab eta ngabalukarkeun stress otot caviar dina suku, anu aya dina kaayaan beban ganda. Ieu perlu konsultasi dokter nu ahli ngeunaan kandungan, manéhna bakal tiasa ngabedakeun eta moal bakal ngakibatkeun ngarugikeun ka orok Anjeun. Ulah hilap nu keram tiasa janten ngabalukarkeun lumangsungna urat varicose, saperti dina mangsa nu bakal datang, kitu ogé nalika kakandungan. Ieu pikeun nangtukeun ngabalukarkeun tur kedah neangan perhatian médis.

Alesan sejen naha ngurangan anak sapi nalika kakandungan bisa jadi hiji outflow of ngalirkeun getih véna di wewengkon pelvic. Ieu lumangsung nalika rahim tumuwuh sarta pinched véna pelvic, nu ngabalukarkeun sirkulasi hindered. Ogé tetep dina pikiran, jeung ulah poho ngeunaan nu di nu leumpang. sapatu atawa pakean Improperly dipilih bisa worsen prosés sirkulasi getih, sarta jadi disiapkeun keur kanyataan yén nalika kakandungan bakal ngurangan anak sapi. Lamun milih baju, anjeun kudu nganggap posisi maranéhanana jeung keur resep a hal nyaman jeung merenah nu teu ngawatesan gerak. Ngakibatkeun lamun nyetir suku nalika kakandungan, nya meureun cara salah sahiji kahirupan. Henteu perlu méakkeun kabéh dinten on suku maranéhanana jeung leumpang dina heels na - ulah poho yén éta bisa mangaruhan kaséhatan anak anjeun. Mun anjeun nangtung, coba shifting ti hiji suku kana sejen, eta bakal nulungan nambahan aliran getih.

Ogé nengetan diet. A hamil bisa ngurangan keram leg alatan diet lepat jeung kakurangan gizi dina awak urang. Ulah hilap nonton beurat Anjeun. Barina ogé, unggal awéwé nu aya dina posisi anu nyadiakeun elemen perlu kayaning kalium, magnesium, kalsium, vitamin B, duanana diri jeung anak maranéhanana unborn. Tuang sahenteuna lima bungbuahan sarta sayuran sapopoe, inuman langkung cai - dinya baris nulungan ginjal anjeun pikeun nyaring na excrete item nu teu dihoyongkeun. Coba teu eupan antara jeung produk anu ngandung rupa aditif na kécap. Masihan leuwih sering dipake tinimbang jelema nu ngandung vitamin C jeung E.

Kumaha lamun nalika kakandungan ngurangan caviar nu?

Nalika anak sapi cramped bohong kakandungan, mangka dianjurkeun gently narik leg ka luhur jeung deui ka posisi awal. Mun anjeun nangtung, teras ngabengkokkeun tur angkat toes, lajeng ngalakukeun anak sapi urut, knead eta enteng. anjeun bisa Resort ka Pad pemanasan atawa suku haneut dina ketok jeung cai panas di imah, éta bakal ngabantu balikkeun sirkulasi. Caviar bisa nempatkeun daun engkol, maranéhna bakal ngabantu tarik kaleuwihan cai jeung betah sangsara Anjeun. Maranéhanana kudu musnah kalawan kaen beueus, tapi ulah ngumbah, sarta nempatkeun di fridge pikeun 10-15 menit. Bungkus lambaran sabudeureun anak sapi, nu panutup luhur kalawan anduk, ninggalkeun dugi dugi kol téh beueus. Menta tulung ti babaturan, ménta aranjeunna teu meuseul suku jeung anak sapi kalawan duanana leungeun ti handap nepi ka tuur, maké minyak orok.

Pikeun konvulsi éta kirang sering, sarta sanggeus keur leumpang sateuacan bade ranjang anjeun kudu tetep suku di luhur tingkat awak, nempatkeun aranjeunna dina hal lemes. Bersantai saloba mungkin, ulah overreach. Coba teu meuntas suku anjeun nalika diuk, sabab eta Batesan sirkulasi Anjeun. Kalibet dina latihan biasa pikeun ibu hamil - kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun masihan leuwih sering dipake tinimbang aerobics cai atawa ngojay, éta bakal ngabantu nulungan kacapean sarta betah sangsara Anjeun.