Sauna - a sauna, nu ayeuna jadi beuki populer. Ieu ngadéklarasikeun hiji simbol nasional Finlandia pikeun alesan: sagigireun kanyataan yén éta prosedur pohara kapaké pikeun sauna Finlandia mangrupakeun tempat husus dimana urang bisa cleanse awak. Saméméhna, alatan kurangna fasilitas, sauna ieu hijina tempat dimana suhu luhur ieu dirojong ku kaayaan ampir steril, sarta ku kituna, sugan, anu ngahargaan pangluhurna sauna ngabogaan akar na.
Tangtu, pikeun lila, nanaon geus robah, sarta kiwari, sauna a teu kirang mangpaat ti sababaraha ratus taun ka tukang.
Fitur nu mandi Finlandia
Di sauna Finlandia ngurusan hawa sahingga tinggi - moal kirang ti 70 ° C. Ieu bisa lokasina boh dina susun atawa imah - pikeun Finns henteu mung norma, tapi ogé kabutuhan anu. Prinsip operasi di sauna Finlandia mangrupa basajan: seuneu, ayana di hearth nu, heats up batu, sarta aranjeunna, kahareupna pikeun nyimpen panas. Jinis saunas flue haseup datang ngaliwatan retakan - nu disebut mandi "dina hideung", tapi éta kamar "bodas" pasti ngabogaan liang haseup husus.
Nalika kamar warmed up, urang diuk dina rak di kamar uap na dituang cai dina kompor jeung uap jengkar. Saatos projecting nu lalaki kesang pikeun ngabersihan jeung rengse prosedur.
Prinsip ieu teh sauna Finlandia nyebutkeun yén recovery awak téh mungkin tanpa pamakéan bahan kimia modern: éta cukup ngan saeutik panas batu jeung cai pikeun uap jengkar. prosedur sagemblengna alam, sarta dibéré remoteness jujutanana, urang undoubtedly bisa disebutkeun yen teu ngan hiji upeti tradisi atawa kosong senang jeung cara éféktif pikeun mawa awak anjeun deui dina urutan.
Teu kawas mandi Finlandia ti Rusia
Aya sababaraha beda penting antara sauna Finlandia jeung mandi Rusia :
- The uap sauna garing, sarta di mandi Rusia - beueus.
- Suhu sauna téh loba nu leuwih luhur ti dina mandi Rusia.
- A sapu di sauna a jarang dipaké, sarta dina mandi Rusia - salawasna.
The contraindications utama pikeun ngagunakeun sauna Finlandia téh:
- muriang;
- inféksi akut;
- aterosklerosis;
- tBC;
- malignancies;
- hyperthyroidism;
- glaucoma;
- psychosis, karusuhan kapribadian;
- kacenderungan ka thrombosis atawa perdarahan.
Kauntungan sarta harms tina sauna Finlandia
Sual naon sauna Finlandia mangpaat, nyaéta ambigu alatan heals sakuliah awak. Ngalaman stress wae, awak urang learns pikeun manggihan cara kaluar tina kaayaan hésé, sarta beuki stresses sapertos perebaryvat awak, nu kuat janten.
Pamakéan sauna Finlandia manglaku ka kapal: dina pangaruh panas aranjeunna dilegakeun, sarta eta oge janten jenis latihan jeung ngarecahna di kamampuhan pikeun adaptasi. Tapi dibéré kanyataan yén kapal pisan rapuh, sarta sababaraha urang geus elevated koléstérol , teu perlu ngagoda nasib: nu kacenderungan ka darah tinggi, tanpa inspeksi prior sarta persetujuan ti tabib, prosedur saperti henteu dianjurkeun.
Ogé sauna Finlandia pohara kapaké pikeun kulit: pori dina suhu luhur anu diungkabkeun na "ngambekan". Saprak harita maranéhna téh diberesihan, jadi hal anu penting sanggeus sauna a ngalengkepan sumur keur nyeuseuh awak.
Sababaraha yakin yén sauna mantuan leungit beurat. Ieu cukup masalah kontroversi: kaleungitan beurat rada datangna ti wewengkon masalah urut sanggeus sauna, lamun awak rileks sarta gampang kaleuwihan cairan kaluar awak. Tapi meureun nya cara unsafe leungit beurat, sabab urut nu - ieu téh salah sahiji stress nu langkung lengkep ihwal awak.
Tangtu, hiji teu tiasa hilap tentang épék mangpaat tina sauna dina psyche sarta sistim saraf manusa:
Ogé dina pangaruh baktéri panas ditelasan, sarta ku kituna périodik nganjang ka sauna Finlandia - nya éta hiji pencegahan unggulan kasakit saluran engapan luhur.
Sadaya métode mujarab nu qualitatively ngarobah kaayaan nu jalma nu bisa nyieun bédana a duanana keur hadé tur keur goréng. Dirumuskeun ieu, méméh datangna ka sauna kudu taliti baca contraindications kana eta.