Sirah kakandungan

Sirah - a kaayaan pisan pikaresepeun, anu méré hiji awewe loba discomforts. Mindeng mangka hariwang tur ibu expectant. Leuwih ti éta, bari nungguan sirah nak bisa lumangsung sanajan dina eta Ladies geulis anu geus kungsi ngalaman kaayaan ieu.

Meunang leupas tina hiji manifestasi sirah pisan hésé. Beuki yén awéwé dina posisi "metot" bisa dicokot, moal sagala ubar. Dina artikel ieu kami baris ngabejaan ka Anjeun naon pikeun ngubaran sirah nalika kakandungan tur cara nyegah panyakit ieu.

Perlakuan sirah nalika kakandungan

Alleviate kaayaan jeung nenangkeun migraines nalika kakandungan bakal ngabantu metodeu di handap ieu:

1. Brew pisan sturdy na teh amis inuman kira 600 ml dina hiji waktu. Kalayan resep ieu kedah cautious dina tahap awal kakandungan, kitu ogé dina kaleuwihan tina tingkat glukosa dina getih.
2. Daun engkol seger tuang cai nu ngagolak, rada tiis jeung nerapkeun ka nyeri titik, lajeng mungkus sal woolen. ubar rahayat ieu mantuan pikeun ngagentos gejala nyeri leuwih gancang ti mayoritas obat farmasi.
3. Tempatna dina balik anjeun sarta ditunda sirah na sababaraha potongan és, lajeng ngadagoan momen nalika aranjeunna ngalembereh.
4. Ngusap wiski cai lavender atawa sapotong wol katun soaked dina minyak atsiri lemon balm atawa buah jeruk. Metoda ieu bisa dipaké tapi ngan lamun hiji indung expectant nyaeta alérgi kana produk misalna.
5. Candak pancuran cool (suhu cai kedah antara 22 nepi ka 27 derajat), durasi nu teu ngaleuwihan 5 menit. cara kieu mujarab teu ukur mantuan ngaleupaskeun manifestasi tina sirah di ibu hamil, tapi ogé nyegah ngembangkeun urat varicose.
6. Jieun hiji titik urut tina sirah na beuheung.

Dina sababaraha kasus, lieur jeung gejala séjén kasakit bisa dipiceun obat sapertos kawas Paracetamol na Ibuprofen. Mangsa ngantosan orok bisa dicokot dina dosis minimal, tanpa pikahariwangeun ngeunaan kaséhatan kahareup orok. Mun ieu teu nulungan nu awéwé ngagantikeun, manéhna kudu bisa mawa hiji ubar leuwih serius, kayaning acetaminophen. Samentara éta, eta bisa dilakukeun ngan sanggeus rundingan prior jeung dokter.

Naon anu kudu dipigawé pikeun nyegah migraines nalika kakandungan?

Tangtu, hiji sirah di ibu hamil téh gampang pikeun nyegah ti keur cageur. Ulah aya hiji gejala pisan pikaresepeun panyakit ieu, handap nerapkeun:

1. Tuang hidangan leutik unggal 3-4 jam. Dina diet indung kahareup kedah ngawengku rupa-rupa pangan, kaasup daging, lauk, sayur seger jeung bungbuahan.
2. Buka ranjang no saterusna ti 23 jam, sarta bobo sahenteuna 8 jam sapoé.
3. Ulah nyerah aktivitas fisik gampang.