Hiji buah sapertos anu kiwi. buah saeutik ieu rasa haseum sarta tinge greenish, kalawan pamakéan buta huruf bisa mawa moms teu ukur kauntungan tapi ogé ngarugikeun. Dina artikel ieu kami baris ngabejaan Anjeun naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ibu hamil dahar buah kiwi, jeung kumaha atuh eta katuhu.
Naon kiwi mangpaat pikeun ibu hamil?
Mangpaat Kiwi pikeun ibu hamil alatan komposisi unik buah. Dina sababaraha hal, eta ngandung komponén berharga di handap:
- kalium - normalizes sistim saraf sarta ngurangan stres dina otot jantung;
- Magnésium - strengthens sistim saraf, sarta promotes oksigén dikirimkeun ka fétus;
- beusi - naek hémoglobin sarta nyegah ngembangkeun anemia;
- fluorine jeung kalsium - ngaronjatkeun kaayaan jaringan tulang jeung nyumbang kana formasi ditangtoskeun tina tulang jeung huntu di orok hareup;
- Iodin - nyadiakeun kinerja diperlukeun tina kelenjar tiroid sarta nyegah ngembangkeun defects kalahiran tangtu dina orok unborn;
- asam folat - boga pangaruh positif dina ngembangkeun plasénta, ngurangan likelihood tina gangguan kakandungan mimiti, kitu ogé promotes ngembangkeun normal tulang tina uteuk boh;
- Vitamin C - strengthens tur ngarojong sistim imun nu indung hareup tur ngajaga tina baktéri jeung virus;
- Vitamin E - nyumbang ka ngajaga integritas mémbran sél.
Sajaba ti éta, pamakéanana biasa buah kiwi nalika kakandungan mantuan nungkulan kabebeng, nu mindeng kapanggih dina ibu hamil.
Kumaha ngahakan bungbuahan kiwi nalika kakandungan?
Dahar buah ieu nalika kakandungan teu kedah misahkeun mesek, sabab kadar zat gizi di dinya, sanajan leuwih ti di daging. Samentara éta, buah kudu dikumbah tuntas saméméh pamakéan, maké sikat na detergent husus.
Sanajan jumlah badag sipat berharga, ulah meunang teuing aub dina buah aheng ieu,
Tungtungna, urang kudu inget yén kiwi aheng bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi anu teu kedah awéwé ka ngaharepkeun tambahan gancang. Lamun anjeun tingali sagala tanda Intoleransi individu buah, ti pamakéan na nalika kakandungan kudu dihindari.