way of life
mangsa ieu dianggap paling damai sadaya 9 bulan nungguan crumbs. Tapi awéwé nu geus inget sababaraha saran ngeunaan gaya hirup maranéhanana ulubiung. Barina ogé, éta mangaruhan kaséhatan sarta ngembangkeun anak. Nu peryogi kauninga kumaha bisa jeung moal bisa ngalakukeun pikeun ibu hamil salila trimester kadua:
- mangpaat hadir Grup olahraga pikeun ibu expectant;
- Anjeun kudu nyerah dina pakean nu nyimpen tekanan dina burih, perlu méré leuwih sering dipake tinimbang hal bébas;
- ngaku mibanda kelamin dina henteuna contraindications médis;
- kudu nengetan pencegahan manteng tanda, miara payudara.
Awéwé teu perlu maranéh ngalalaworakeun kana waktu nganjang ka dokter nu ahli ngeunaan kandungan hiji ogé kedah timely maot inspeksi maranéhna nangtukeun.
Fitur kakuatan
A diet saimbang mangrupakeun prerequisite pikeun kakandungan normal. Ku awal 2 trimester rahim geus ngaronjat sahingga, sarta ku kituna mungkin ngarareunah nalika dahar. Ulah ieu, anjeun kudu ngahakan remen. Jumlah hidangan bisa nepi ka 6 kali sapoé. Kadé yén porsi éta teu ageung. Ogé nengetan naon bisa teu bisa dahar ibu hamil salila trimester kadua:
- menu kudu dipanggang, pindang, steamed dahareun, anjeun moal bisa dahar goreng, pangan smoked;
pangan asin kedah kawates, saprak kaleuwihan uyah téh ngabahayakeun, sabab bisa ngakibatkeun busung lapar; - mangpaat pikeun rutin tuang produk susu, cereals, lauk, daging, bungbuahan, roti sakabeh-sisikian;
- kedah janten ati dahar coklat sarta allergens séjén;
- ibu hamil di trimester kadua teu bisa dahar suung sabab hésé dicerna.
gangguan ngarah kana fenomena pikaresepeun kayaning paré, kabebeng, heartburn, flatulence dahar.
Ulah aya komplikasi nalika kakandungan, kitu ogé pikeun mastikeun nu indung awak sarta orok sagala gizi diperlukeun ti dinten kahiji anjeun kudu ngamimitian nyokot vitamin sarta kompleks mineral. obat ieu ngabantu awak mun meunang sagalana nu teu masihan anjeun diet reguler anjeun.