asam folat - nyaeta salah sahiji vitamin aub dina prosés métabolik (utamana - dina métabolisme protéin) kitu oge di formasi DNA jeung RNA. Tina pentingna tinangtu éta pikeun ibu hamil, sakumaha aub dina formasi plasénta jeung jaringan saraf anak urang.
efek samping tina asam folat
Hal ieu dipercaya yén asam folat méré ampir euweuh efek samping, tapi unchecked sakuduna teu ditarima. dosage kudu ditangtukeun ku dokter anjeun. Kakurangan vitamin bisa ngakibatkeun anemia. Eta meureun tanda impairment memori, seueul, diare, nyeri beuteung komo borok dina sungut.
Sejen éfék samping tina asupan asam folat éta getih anu berkepanjangan narima ngurangan jumlahna tina vitamin B12. Ieu bisa ngakibatkeun komplikasi neurological (insomnia, sénsitip, kahariwang, sarta sakapeung konvulsi). Ogé, administrasi kronis ti dosis luhur batan bisa muncul beuteung nyeri, seueul, bloating, diare sarta kabebeng.
Cara Nyokot asam folat?
Sakali urang ngobrol ngeunaan hiji overdose asam folat, éta kudu dicatet yén ieu téh jarang kasus nu bener. Sarta, sacara umum, ogé bisa ditolerir ku malah dosis tinggi tamba. folat dosis poean asam gumantung kana umur tur kondisi host teh:
- barudak cukup 40-200 micrograms;
- sawawa - 200 mcg;
- ibu hamil - 300-400 mcg;
- ibu asuhan - 400-500 mg.
Sajaba dosis diperlukeun uninga kumaha nyandak asam folat. Ieu kudu dilakukeun rutin. Mun panarimaan geus lasut, anjeun ngan kedah nyandak ubar. Anjeunna hadé diserep ditéang jeung vitamin C jeung B12. Ogé, teu menyakiti panarimaan bifidobacteria.
Alergi kana asam folat
Kadangkala asam folat tiasa masihan salah sahiji efek samping langkung - alergi. Hiji alesan pikeun lumangsungna anak - zat idiosyncrasy. Alergi kana asam folat tiasa manifest sakumaha baruntus kulit, angioedema, jarang sakumaha shock anaphylactic. Dina hal ieu, hiji kedah urgent nyandak hiji antihistamine tur neangan saran médis.