Loba apal Larisa Dolina awéwé pisan kaleuwihan beurat, tapi kiwari manehna nyaeta ramping jeung geulis, sarta Sigana ngora ti 20 taun katukang. Ieu conto cemerlang kumaha hiji jalma bisa Cope jeung fullness tur jadi langsing, awak toned kalayan bantuan usaha maranéhanana. Mertimbangkeun naon a kefir diet Larisa Dolina.
Kefir diet Valley: Fitur
Larisa Dolina jeung diet kefir dirina nu encouraging di loba awéwé. Sanajan kitu, kudu dipikaharti yén hiji pilihan diet nepi ka 7 poé, teu ngakibatkeun hiji leungitna beurat misalna endah pisan. diet pondok - éta salawasna cara mawa awak supados libur (atawa katuhu sanggeus aranjeunna). Hasil jangka panjang aranjeunna nyadiakeun.
kanyataan yén kaleuwihan beurat - nyaeta gajih. Jeung maranéhna moal bisa fisik ngaleungit gancang ti 1 kg per minggu pikeun awak dina kaayaan normal. Dina basa sejen, méré up kakuatan, plunging anjeun kana awak stres, sarta manehna yakin eta mangrupakeun waktos lapar. Ieu Angkatan anjeunna pikeun ngurangan métabolisme sarta meakeun teuing kirang kalori. Sumuhun, anjeun bakal leungit beurat minggu ieu, tapi sakali Anjeun ngamimitian dahar normal, awak anjeun geuwat dimimitian pikeun nyimpen gajih bisi kalaparan hareup - na eta bakal pohara efektif, sabab métabolisme nu diréduksi, sarta dina hirup ka méakkeun minimum kalori. Éta pisan sababna naha leungit beurat dina diet pondok teu meunang hadé sanggeus éta ampir teu mungkin.
Dina raraga leungit beurat permanén, Anjeun kedah buka diet low-kalori ditangtoskeun, ngaleungitkeun sakabeh gajih, gorengan jeung amis. Lamun kadaharan ieu bakal jadi cara hirup, poho yen sakali hirup anjeun diwangun ti fluctuations beurat konstanta sarta usaha pikeun leungit beurat.
Balik ka kefir diet Larisa Dolina, éta kudu dicatet yén éta ogé cocog mun dina istilah pondok pikeun ngaleungitkeun beurat. Ogé bisa dipaké salaku purifikasi awak jeung normalisasi of bowel saméméh akang dina diet sehat.
Kefir diet Larisa Dolina: Menu
Hiji fitur penting diet ieu yén hidangan panungtungan kedah mungkas no saterusna ti 18.00. Sajaba ti éta, aya paménta a na ka produk core - yogurt kedah 1% gajih. Sadaya produk kudu dibagi kana 4-5 porsi sarua jeung dahar dina interval ngeunaan 3 jam. Sadaya masakan anu disiapkeun sarta dikonsumsi tanpa uyah sarta gula.
- 1 day - 400 g dipanggang kentang jeung 2 gelas 1% kefir.
- Dinten 2 - 2 bungkus kéju sarta 2 gelas-gajih low 1% kefir.
- Dinten 3 - 2-3 hiji apal atawa hiji jeruk atanapi pir a sarta 2 gelas 1% kefir.
- Dinten 4 - a pindang payudara hayam jeung rempah, tapi tanpa uyah, sarta 2 gelas 1% kefir.
- Dinten 5 - 2-3 hiji apal atawa hiji jeruk atanapi pir a sarta 2 gelas 1% kefir.
- Dinten 6 - hiji botol 1,5 liter cai minum non-carbonated.
- Dinten 7 - 2-3 hiji apal atawa hiji jeruk atanapi pir a sarta 2 gelas 1% kefir.
Dina urutan tetep hasilna diet, Anjeun kedah abandon sadaya pangan starchy, lemak, digoréng amis malah keur 2-3 minggu - waktu diperlukeun ku awak saperti minimum a, dina raraga "neangan dipake" kana beurat anyar. Ku jalan kitu, yogurt pisan mangpaat pikeun awak, sarta eta bakal pohara alus lamun nyandak eta aturan pikeun salawasna inuman eta sateuacan bade ranjang atawa soré tea. Dina mangsa nu bakal datang, masakan ngabahayakeun sarta amis Anjeun tiasa ngidinan diri sababaraha kali saminggu. Saatos diet kitu perlu terus ngawas beurat, sarta lamun timbangan ngabdi up, nangtung sakali deui teu abandon masakan dietary.
Ngulang diet ieu tiasa aya leuwih ti 3-4 kali sataun dina interval tina teu kirang ti 3 bulan. Ieu hiji diet henteu saimbang, sarta pangalusna sadaya éta katuhu pikeun emergencies, teu keur leungitna beurat dina rasa pinuh kalimah.