Ayeuna - periode stress kontinyu, kahariwang, masalah kulawarga sarta isu duit. Sarta sangkan éta kadang teuas tetep tenang. Kamampuh ngadalikeun émosi anjeun matuh teu dulur, kusabab loba, néangan pikeun mastikeun stabilitas finansial ti diri jeung barudak maranéhanana, cukup teu boga waktu mikir ngeunaan eta.
Diomongkeun terus terang, unggal lalaki nyaéta anu ngabalukarkeun akar generasi tina émosi positif atawa négatif maranéhanana. Taya kaayaan teu aub. Hayu urang coba cara analisa kumaha ngatur emosi maranéhanana jeung kumaha emosi nu dikawasa ku otak, kukituna nyieun masalah moral.
Mertimbangkeun jenis Contona, nganggap yén gelo hiji jalma, éta pisan gelo na jero handap anjeunna hayang nyandak dendam. Gelo batur - anjeunna, kahareupna tangtu, kesel, tapi neangan ngartos kumaha carana ngaronjatkeun imperfections tina dunya, dimana urang geus poho kumaha carana genuinely hormat silih. Ieu nunjukkeun yen ngan gumantung kana jalma anu lamun anjeunna ngamungkinkeun emosi pikeun ngatur kaséhatan maranéhanana, haté.
Ku kituna, nurutkeun ahli sosiologi, leuwih ti satengah kulawarga di dunya dinten ieu anu poko keur kaayaan konflik konstan anu timbul pikeun rupa-rupa alesan dina eta, tapi ieu manifested dina umum - di saharita manifestasi emotionally teu bisa kakadalian, nu mayoritas kaduhung.
Kumaha carana diajar ngokolakeun emosi maranéhanana?
kahayang ngartos kumaha carana diajar ngokolakeun emosi maranéhanana, jalma anu timbul tina kanyataan yen pangalaman uncontrolled indifference atawa kurangna markisa emosi mampuh worsen hubungan.
Aya tilu cara utama pikeun ngabantu kumaha cara ngarobah jeung nalungtik ngadalikeun émosi:
- Ngarobah konsentrasi obyék. Hal on mana anjeun difokuskeun tur mibanda kanyataanana Anjeun. Ngarobah naon brings Anjeun karugian, anjeun neuleuman kumaha carana ngatur kaayaan emosi Anjeun.
- Convictions. aqidah urang pangaruh informasi nu urang ngidinan ngaku kana eling urang. Éta pangaruh dangong urang nuju acara, fakta, jeung sajabana, nu hartina pangaruh jeung kanyataan gelo atanapi henteu.
- Fisiologi. Ieu geus lila dipikawanoh, tur eta anu latihan di yoga yén posisi awak, engapan bisa mangaruhan emosi jeung perasaan. Fisiologi nyiptakeun pikiran jeung émosi. Dianggo dina sapuan anjeun. Seuri leuwih mindeng, diajar bersantai awak anjeun.
Ulah hilap emosi nu - éta énergi, sarta ngan dina babandingan manusa kana situasi nu tangtu, jeung sajabana, gumantung kana naha éta bakal positif pikeun anjeunna, naha éta bakal pikeun anjeunna a impetus motivational pikeun parobahan positif dina hirupna.