"Fear tina datangna ka dokter gigi - teu jadi loba nu sieun nyeri salaku sieun kaleungitan kontrol," - nyebutkeun Helen Rodin, Ph.D, a psikolog di Santa Monica (California), nu specializes di phobias jeung kasusah pakait sareng dokter gigi. "Sabar The perenahna rawan, dokter gigi naék luhureun eta; sabar aya dina kaayaan dimana manehna teu bisa nyarita - hijina pondok tanda teu pisan intelligible. Sajaba ti éta, urang ngarti yén bener boga kontrol leuwih situasi. Keur Lolobana jalma ieu téh serius stress ".
Sanajan kitu, dina lalampahan ka dokter - bagian anu sarua tina kahirupan anjeun, kawas sagalana sejenna. Nowhere éta ngomong yén lamun sieun atawa endure nyeri, perlakuan bakal éféktif. Jeung nunjukkeun yen sieun anjeun kacida normal, dokter boga ngurus maneh teu masihan ridicule atawa parentah commanding manner.
Hambalan munggaran
Hambalan munggaran nyaéta pikeun nungkulan sieun - nyungsi hiji dokter gigi alus.
Ayeuna di unggal kota aya loba klinik dental nu nawiskeun jasa mayar tur jasa beradab. Leuwih ti éta, dokter kompeten nawiskeun jaminan kana jasa maranéhanana. Ulah sieun néangan dokter anu bakal jadi agreeable ka anjeun pribadi; diajar, dina nu ngarasa nyaman; di nganjang heula ka dokter gigi, ngobrol aranjeunna ngeunaan naon rék nungkulan takwa maranéhanana. Sugan, nganjang heula kedah ngadamel "tetempoan" teu merta ngamimitian perlakuan langsung.
Ku jalan kitu, samemeh indit on quest a, nanya ka babaturan, kenalan jeung baraya. Sugan salah sahijina geus kapanggih na "sorangan" dokter tur tiasa nyarankeun ka anjeun.
Kadua hambalan - organisasi nganjang
Jieun pasini jeung dokter gigi isuk-isuk. Anjeun moal boga waktu pikeun salempang. Payun bakal sapoe dimimitian ogé: anjeun nyieun hal jadi sieun.
Lamun kudu ngadagoan di klinik koridor, ngan ngadengekeun musik favorit anjeun atanapi maca hiji buku metot. Teu perlu mikir ngeunaan naon bakal.
Bawa hiji dipikacinta. rojongan moral oge pohara penting!
Na tangtu, ulah poho pikeun keukeuh dina anesthesia kualitas pangluhurna.
Lengkah katilu - langkung kaamanan!
Lamun ngarasa yen sieun teuing kuat, saluyu jeung dokter gigi anjeun ngeunaan "tanda eureun". Contona, upami anjeun ngetok ramo dina siku-Na, prosés eureun (sahanteuna samentara).
Hirup. Anjeun bakal tiasa meunang wae sieun lamun baris ngadamel napas pisan jero jeung lalaunan gempur.
Hambalan kaopat - ngurus hareup
Ngajaga hubungan jeung dokter gigi Anjeun. Cultivating chatters (di awal atawa tungtung panarimaan). Tanya sababaraha patarosan nétral pikeun mintonkeun yen Anjeun aya di Hubungan friendly.