jalma jarang boga masalah kalawan naékna mimiti keur saeusi sual kumaha carana sangkan sorangan meunang nepi isuk-isuk téh penting. Ulah nganggap yen lamun aya ku alam "bueuk", euweuh trik moal nulungan. Sadaya karya kalawan kahayang ditangtoskeun dina bagian anjeun.
Kumaha gampang pikeun meunangkeun nepi isuk-isuk?
Pernah éta "Lark" sarta nyebut mere kanyataan nu kudu kaluar tina hiji ranjang haneut tur cozy di subuh atanapi samemehna, nyaeta dina ujung na kahayang the wadul of ketidakadilan tina dunya ieu? Tapi biorhythms henteu leuleuy, jadi Anjeun kudu ngarti naha teuas pikeun meunangkeun nepi isuk-isuk. Ieu bakal ngabantu pikeun manggihan cara paling éféktif pikeun bangun wanoh katuhu. Kanyataanna ngan dua alesan: kurangna motivasi, sarta kacapean.
- Anjeun teu nyaho kumaha carana sangkan sorangan meunang nepi isuk-isuk tanpa masalah sabab teu ningali titik dina eta, nyaéta euweuh motivasi. Tangtu, nu idéal pilihan - ngalakonan hal anjeun bogoh, bisa ditumpes infatuated aranjeunna, lajeng kahayang papanggih dinten anyar bakal leuwih. Mun karya sanes paling favorit, neangan cara séjén pikeun memotivasi diri, pakakas tujuan jelas, sarta maca unggal nanjak hiji hambalan badag keur dirina.
- Anjeun teu bisa meunang nepi isuk-isuk sagampang jiga saméméh alatan kurangna dawam tina sare. Coba mun normalize saré anjeun, diajar ninggalkeun hal poé saterusna, sarta tahan aranjeunna dina pikiran kuring, disebutkeun sésana alus moal jalan.
Lamun dipiceun sagala salah sahiji alesan naha anjeun teu bisa, coba ngagunakeun salah sahiji trik sahiji cara nyieun sorangan meunang nepi isuk-isuk tanpa masalah:
- nempatkeun jam alarm (telepon, jauh TV) meh ieu teu mungkin keur ngahontal tanpa lalaki nepi;
- lamun balik ménta lima menit, soak nepi ranjang, nempatkeun jam alarm ka waktu baheula, nu indulgence ieu teu jadi masalah;
- Coba mun bangun dina waktos anu sareng anu awakna dipaké pikeun eta;
- lamun teu bisa nanggung a sare pinuh, ngawangun hiji waktu istirahat meh mangrupakeun sababaraha 1,5, éta baris nyieun gampang bangun.
Sakabéh trik ieu bisa dianggo, tapi teu make eta teuing mindeng, sabab taya di antarana henteu ngaganti rutin normal hirup.