Kahirupan jalma modern ngeusi kahariwang jeung stres. Paling mindeng baé merhatikeun jeung masalah frustrating di kulawarga na dina gawe, wrinkles jeung kaleuwihan beurat. Mun leutik tur badag stresses nyata mangaruhan kaséhatan fisik jeung méntal anjeun, ngadangukeun nasehat ti psikolog, sakumaha teu perlu, sarta kumaha carana hirup bener.
Kamarana salempang?
Sababaraha urang mangtaun hikmah kalawan umur, nulungan ka hirup kahirupan maranéhanana, nu kedah eureun pikahariwangeun ngeunaan hal nu tangtu. Sia teu hirup, frustrating ngeunaan naon pikir batur. Ieu tipe umum ngeunaan kahariwang, ngadagoan lalaki di ampir situasi naon, jadi loba jelema anu terus hirup dina penindasan opini urang lain urang. Poho ngeunaan eta! jalma séjén atawa diri rusuh ngeunaan naon bisa mikir, atawa maranéhna teu kudu boga gawe nanaon.
Ieu mah boro perlu narékahan pikeun hirup salaku batur hirup. Éta patut ka hirup jeung salaki unloved ngan kusabab sobat anjeun nikah, sarta anjeun isin tina status awéwé cerai? Nyawa batur ogé bisa jadi "henteu gula", anjeun teu bakal nyaho ngeunaan eta.
Teu perlu hirup tur pikeun ngabandingkeun diri jeung batur - cara kieu salawasna ngabalukarkeun kuciwa. Naon kasuksesan geus kahontal atawa kumaha geulis euweuh urusan, aya salawasna leuwih jalma euyeub tur pikaresepeun. Jeung kanyataan ieu bakal racun ayana anjeun, mun anjeun mikir ngeunaan eta endlessly. Inget yen kasampurnaan nyaeta unattainable, sarta hiji ka saha anjeun timburu, ogé bisa kakurangan tina rupa-rupa kompléx.
Ngeureunkeun pamikiran jeung pikahariwangeun ngeunaan hal nu teu bisa ngadalikeun. Ulah runtah énérgi dina urang jeung kaayaan nu teu bisa pangaruh. Anjeun kudu hirup hirup anjeun, sarta eta boga loba hal penting nu bisa Anjeun robah. Difokuskeun ieu.
Atuh hirup tanpa cinta?
A loba spouses sabudeureun dunya hirup babarengan pikeun rupa-rupa alesan, teu ngalaman cinta pikeun tiap lianna. Sababaraha alesan ieu meureun tugas jeung hormat, kahayang tetep kulawarga babarengan demi barudak, kitu ogé - codependency . Tur upami dina mimiti alesan, aya loba beda pendapat anu lumangsung gumantung kaayaan, ko-gumantungna - masalahna teu salah jalma, éta mangrupakeun masalah sakabeh kulawarga.
Paling sering dikaitkeun kalawan kulawarga codependency of alcoholics na addicts narkoba. Cageur, tapi salaki codependent hirup pikeun taun dina hubungan anu teu nyaluyukeun anjeunna sarta megatkeun salaku jalma, tapi keur ngaganti nanaon anjeunna teu tiasa. kulawarga Codependent bisa jadi tanpa Patologi wae, tapi sok hubungan damang. The gejala utama kapribadian codependency - kahayang pikeun kurban diri, mangga salakina, janten hiji indispensable tur kadalikeun sagalana.
Kusabab codependency bisa balik ka barudak sarta jadi pola maranéhanana kabiasaan, anu sual sakumaha keur naha éta téh perlu hirup kalawan unloved, alcoholics atanapi addicts ubar, perlu pikeun ngajawab - euweuh.
Kumaha carana hirup ogé?
Ngadangukeun diri sareng ngawitan ngalakukeun naon sih anjeun resep. Anjeun bakal loba happier lamun mindeng ngawenangkeun diri kana kelemahan saeutik tur hébat senang.
Nyerah yen ngancurkeun kaséhatan anjeun sarta kageulisan. cai bersih sarta kadaharan alam anu mangpaat pikeun awak anjeun, ngaronjatkeun standar hirup. Wates alkohol maksimum, gula, tipung, kopi, tapi kedah ditumpes nyerah rokok jeung kadaharan gancang.
Dilegakeun horizons anjeun, diajar basa asing - éta dipikabutuh pikeun karir, ngarambat mancanagara. Lebetkeun aturan maca hiji buku saminggu. Lamun teu aya waktos - baca angkutan atawa ngadéngékeun audiobooks.
Diajar mikir, nganalisis tur alesan. Jang ngalampahkeun ieu pisan mangpaat tetep blog anjeun atanapi diary. Tur ngabogaan hal ngeusian eta - mingpin kahirupan aktip tur dilegakeun kontak maranéhanana jeung dunya.
Set gol - tanpa eta maneh boro bisa ngahontal jangkung gede. Gol kedah deadlines jelas, janten realistis jeung husus.
Abdi, diajar, ngamekarkeun. Ngan dina kahirupan ku cara kieu bakal lengkep. Ulah sieun, euweuh kasusah insurmountable, halangan aya ukur dina sirah anjeun.