Ngawartosan, tos anjeun kantos buka toko kalawan daptar balanja badag jeung meuli sagalana, sanajan nyokot colok huntu hiji jeung manggihan di imah nu poho ngeunaan roti? Upama hal ieu kajantenan, mangka anjeun apal parasaan anjeun sarta eta masih aya kacangcayaan aranjeunna nice. Tapi ieu barang, sarta forgetfulness bisa ngakibatkeun masalah beuki serius. Ku alatan éta, sual latihan perhatian na ingetan, kudu méakkeun waktu di latihan pikeun ngaronjatkeun kaayaan ayeuna, sooner atanapi engké confronts tiap. Cara nyieun anjeun akun leuwih ulet nyaéta dimungkinkeun ku cara maké cara béda, tapi tombol utama pikeun kasuksesan teu jadi loba pamilih yakin téhnik latihan memori sakumaha pamakéan biasa tina téknik. Nu bisa dipake keur kalibet dina 20 menit unggal poe, tinimbang sési latihan dua-jam saminggu sakali.
Latihan pikeun ngalatih memori visual
Kalolobaan jalma anu leuwih hadé emut naon manéhna nempo gambar, tinimbang ucapan batur urang atawa sensations tactile Na. Kituna, lolobana téknik aimed di latihan tipe ieu memori. Hayu urang nempo sababaraha latihan paling éféktif.
- méja Schulte. Nyaéta pasagi ngeusi lambang padeukeut (biasana angka), tugas anjeun - pas mungkin pikeun manggihan kabeh, jeung pilarian Anjeun kudu nuturkeun urutan nu. Téhnik ieu latihan pikeun ngembangkeun teu ngan mémori tapi ogé ngagancangkeun maca.
- Kaulinan pertandingan. A pisan basajan tur teu merlukeun metoda sejen kompléks. Anjeun kudu mawa 5 patandingan jeung buang aranjeunna dina méja. Tingali dina gambar anu dihasilkeun na coba nyieun deui eta di sisi séjén tabél. Ulah kasampak! Sakali ieu tugas bakal gampang pikeun anjeun, nambahan jumlah patandingan jeung ngurangan waktu remembering.
- Metoda Aivazovsky. The seascapes artis kasohor miboga memori visual hébat, keur bisa baranahan dina lukisan kanvas kenangan jadi yén Aisyah teu kasampak kawas gambar beku. Anjeun oge bisa make ieu teknik. Tingali taliti dina bentang geulis, sapotong jati atawa hiji jalma. Lajeng nutup panon anjeun jeung nyoba mental ngarekonstruksikeun gambar tina objék salaku loba jéntré. Upami anjeun hoyong, anjeun bisa digambar aya gambar, éta baris ngaronjatkeun efisiensi tina latihan.
- kamar Romawi (metoda Cicero). Anjeun tiasa latihan dina objék nyata, sarta dina imajinasi na. Ngabayangkeun kaayaan: anjeun dina tempat aneh (kamar) jeung hayang apal salaku loba jéntré. Kahiji, anjeun kudu apal sababaraha sahiji objék brightest, sarta ngalakukeun hal eta konsistén perlu (contona, gerak dina arah jarum jam). Ayeuna jieun sambungan antara hal nu apal, sarta jentre (contona, pikeun curtain hawa tinggi nyaeta mangkok leutik narcissus). Tumbu ieu baris mantuan di mangsa ka baranahan sakabeh gambar.
Latihan pikeun memori auditory
Inget uninga, utamina jantung, teu gampang, tapi aya metode husus pikeun latihan jeung tipe ieu memori.
Cara pangalusna nyaeta maca kalawan tarik, éta baris nambahan kosakata tur diksi ningkatkeun tur neuleuman pangiriman émosi intonasi anu bener. Sanajan kitu, aya salah sahiji fitur - Anjeun teu kedah maca monotonously, ngajalankeun jasa, tapi kalawan éksprési sakumaha lamun téks pisan deukeut aqidah Anjeun.
Ogé éta mantuan memorizing sajak. Cukup unggal dintenna pikeun diajar sahanteuna opat garis, anjeun bakal ngahontal hasil anu alus. Ngan dina hal ieu, anjeun kudu pikir ngeunaan harti sajak,
Cara séjén metot pikeun ngembangkeun memori auditory nyaeta eavesdropping. Coba keur di tempat umum, pikeun moto bagian tina paguneman batur. Lajeng, dirina baranahan sapotong ieu, ulah poho ngeunaan nada na ekspresi rupa masarakat.
Sajaba ti latihan husus pikeun ngaronjatkeun memori bisa nyumbang kana gizi nu dikandung dina sardines, kécap, minyak zaitun, sprouts buncis, suung, tomat, cherries, almond, lauk jeung daging sapi.