minyak lauk dipikanyaho seueur urang ti budak leutik. Sarta sanajan pakaitna sareng anjeunna aya teu pisan pikaresepeun, grandmothers urang jeung bapa, kitu ogé dokter ti Uni Soviét dipercaya yén éta téh pohara berharga, mangpaat jeung ogé mangrupa produk alam. pendapat Dinten on akun sahiji dampak positif sarta kabutuhan administrasi prophylactic of dibagi, sarta ku kituna patut nalungtik naha minyak lauk estu mangpaat pikeun organisme urang.
Komposisi minyak lauk
Komponén di handap aya gunana dina komposisi minyak lauk:
- Grup asam lemak Polyunsaturated of omega-3 sarta omega-6;
- vitamin D;
- vitamin A;
- capric, asétat, butyric, stearic jeung sajabana. asam.
Sipat mangpaat tina minyak lauk
Asam lemak Omega-3 sarta Omega-6 penting pisan pikeun fungsi ditangtoskeun tina otot jantung. Hal ieu dipercaya yén data asam teu dihasilkeun ku awak manusa, sarta ku kituna maranéhna kudu ingested dahareun (diwangun ku lauk oily) atanapi ku aditif, kayaning minyak lauk.
minyak lauk téh sumber euyeub vitamin D jeung A. The salah mimitina dipikanyaho janten dipikabutuh pikeun tumuwuhna tulang normal sarta pencegahan gangguan tina sistim saraf. Pediatricians anu masih prescribed pikeun barudak vitamin D dina usum pikeun nyegah rickets. Vitamin A anu alus pikeun visi, kulitna cageur, bulu na kuku, sarta eta dipercaya yen lamun asupan cukup ngurangan résiko réaksi alérgi.
Sajaba mangpaat luhur tina minyak lauk keur awéwé éta kénéh dina kanyataan yén éta sampurna métabolisme. Ieu ngandung harti yén anjeun bisa ngarecah gajih tanpa nyapekeun diets sarta aktivitas fisik. Teu heran, nu urang Jepang anu dikonsumsi jumlah greatest lauk, diantara nationalities sejen, pisan langka jeung masalah lobana beurat.
Pamakéan minyak lauk
minyak lauk ieu loba dipaké salaku agén prophylactic ku:
- Alzheimer jeung Parkinson;
- ngaronjat tekanan;
- colds;
- obesitas ;
- kanker payudara;
- gangguan neurological;
- aterosklerosis;
- goréng sirkulasi jeung haté gangguan;
- kacapean.
Contraindications dina ngagunakeun minyak lauk
Kiwari, aya teu kudu nginum minyak lauk di formulir murni na. formulir paling umum tina siaran na - eta pakait jeung capsules. Sanajan kitu, kudu inget yén, salaku capsules minyak lauk murni atawa tetes benefit ngan lamun dosage tur administrasi bener. Ngagunakeun produk ieu tiasa aya leuwih ti 18 minggu per taun, ngabagi periode ieu ku sahanteuna tilu kursus.
Pikeun kasakit jeung kaayaan organisme tina minyak lauk bisa jadi ngabahayakeun handap:
- kakandungan;
- ginjal atawa ati gagalna;
- tingkat kalsium luhur: dina awak;
- ngaronjat clotting getih;
- Kasakit tiroid;
- batu ginjal;
- cholecystitis;
- pancreatitis;
- TBC pulmonal ;
- alergi mun tamba.
Kiwari, jalma aspire ka gaya hirup sehat sarta anu mindeng sorangan nulis resep rupa kompléx vitamin sarta aditif. Ieu hususna leres pikeun ibu hamil anu rawan konstan
Vitamin sarta aditif dina formulir murni geus diyakinkeun ukur nalika prosés pikeun Nyiapkeun zat ieu dina jenis anu teu epektip. Aditif kayaning minyak lauk vitaminized, kudu dibawa ngan sanggeus konsultan dokter. Ieu hususna leres pikeun ibu hamil sarta barudak. Jadi teu puguh mun balik ka apoték pikeun capsules konéng. Anjeun pasti baris mantuan citakan dina diet spésiés lauk mulya. Salian henteuna ngarugikeun naon, éta oge nikmat.