Minggu mimiti kakandungan - kumaha kalakuanana?

Ngembangkeun orok hareup dimimitian langsung saatos fértilisasi. Kusabab éta indung expectant téh kacida pentingna keur ngurus jalan kahirupan ti gestation mimiti. pasangan jawab kudu ménta naon nu peryogi kauninga dina sababaraha minggu mimiti kakandungan jeung kumaha kalakuanana ulubiung.

way of life

Di dieu nu titik penting:

• Ngajaga diri tina colds, ulah buka tempat rame;
• indung expectant perlu leuwih sésana;
• lamun awéwé éta smokes jeung inuman alkohol atawa narkoba narkotika, teras éta waktu keur urgently ninggalkeun kabiasaan ieu tina perdition;
• dina minggu mimiti kakandungan kedah tingali dokter, anjeunna bakal ngabejaan Anjeun naon nu kudu, naon nganalisa keur mikeun, méré saran, ngajawab patarosan.

Dina tahap awal dina indung expectant meunang dipaké pikeun peran anyar na. Manehna kedah nyoba nyingkahan stres. Éta mangpaat maca majalah pikeun ibu hamil, kitu ogé pikeun komunikasi dina panglawungan luyu.

Naon kudu ngahakan dina minggu awal kakandungan?

orok dimekarkeun ilaharna, anjeun kudu ngurus diet saimbang keur moms. Mun hiji awewe bakal meakeun cukup gizi, mangka ngaronjatkeun risiko kaluron. Kedah abandon pangan digoréng, pangan smoked, pangan lemak teuing.

Menu kedah beunghar bungbuahan sarta sayuran. Éta bisa didahar atah jeung dipanggang, pindang. Jeruk kudu savored kalayan perawatan, utamana jalma anu kakurangan tina alergi. Sami manglaku ka bubuahan aheng.

Merta dina dahareun kudu daging, lauk, produk susu, cereals. Anjeun teu kedah tuang loba manisan. Pikeun dessert téh hadé dahar sabagian buah garing atawa kacang.

Ti inuman anu mangpaat rupa inuman buah, inuman buah. Kedah refrain tina kopi kuat, rupa sodas.

Hiji awéwé teu kudu nyobaan dahar leuwih ti biasa. Overeating oge sanggup mangaruhan adversely nu kakandungan jeung kaséhatan di crumbs.