laju jantung hiji jalmi cageur dina sésana nyaéta dina rentang numeris of 60 nepi 100. Ditilik ku garis ngomong, pulsa 90 ketukan per menit - éta oke, sahenteuna dina inohong ditarima tingkat luhur. Sanajan kitu, laju haté ieu dianggap rélatif sarta dina sababaraha kasus jadi jadi indicative tina resiko tina ngamekarkeun kasakit cardiovascular, kayaning tachycardia .
Lamun laju haté téh 90 - katuhu?
Dina rupa-rupa stress fisik jeung emosional sagala organ sarta Sistem ngawitan dianggo harder, kaasup jantung. Ku alatan éta, pulsa frekuensi tinggi bisa kaharti dina situasi di handap ieu:
- brisk leumpang atawa jogging;
- olahraga naon;
- pikagumbiraeun seksual;
- setrés emosi;
- sieun;
- pikagumbiraeun.
Kadé dicatet yén akselerasi keteg jajantung, komo dina kasus ieu, istilah pondok-éta. Sacara umum, di awak séhat recovers speed normal na keur 2-5 menit sanggeus beban panutupanana.
sabab patologis tina laju jantung 90 ketukan per menit
Dina kaayaan quiescent, ideally denyut jantung nyaéta 72 ketukan per 60 detik. Tangtu, nilai ieu averaged, sarta tiasa rada beda keur unggal jalma gumantung kana na gaya hirup, aktivitas, umur, beurat na ciri individual lianna. Tapi indikator ieu ngaleuwihan 80 ketukan per menit dianggap patologis.
Lamun pulsa 90 konstan malah di sésana, sahiji alesan pikeun pelanggaran misalna tiasa kasakit sarta gangguan:
- kinerja goréng tina kelenjar tiroid;
- tekanan getih teuing low;
- disfungsi tina kelenjar adrénal;
- saimbangna hormonal;
- excitability saraf kaleuleuwihan;
- kaleuwihan beurat;
- cardiopsychoneurosis sistim saraf otonom;
- diabetes mellitus sarta panyakit éndokrin séjén;
- tachycardia paroxysmal;
- kaayaan mabok;
- klep aortic;
- muriang;
- rupa-rupa tatu myocardial;
- Patologi oncologic;
- anémia;
- pamakéan ubar, alkohol jeung tangtu pangobatan;
- cachexia;
- kasakit tepa;
- ambruk;
- shock, kaasup kasus réaksi alérgi parna.
Salaku bisa ningali, faktor ngabalukarkeun masalah digambarkeun mangrupa teuing keur usaha bebas nangtukeun ngabalukarkeun palpitations. Kituna, pikeun diagnosis ditangtoskeun perlu konsultasi cardiologist a.
Kumaha lamun di pulsa of 90?
Ngurangan laju haté, anjeun tiasa nganggo teknik basajan anu gampang pikeun ngalakukeun di imah:
- Buka jandela, nyadiakeun hawa beresih.
- Dipiceun atawa bolaykeun constraining garments.
- Tempatna dina ranjang atawa diuk di korsi lemes sareng bersantai.
- eyeballs urut, saeutik ngadorong kana aranjeunna.
- Naha engapan latihan: inhale deeply, tahan napas anjeun sababaraha detik, gempur.
- Inuman anu ubar keur nengtremkeun alam, contona, hiji sari tina valerian atanapi motherwort .
Éta ogé mangpaat saméméh waktu sare sangkan unhurried 1.5-2-jam malem walk, nyandak mandi haneut kalawan decoctions herbal (ieu kudu dipigawé pikeun 15-25 menit, teu leuwih ti 3 kali dina 7 dinten).
Normalize denyut jantung sarta ngabantu kagiatan di handap:
- laksana rutin;
- replenishment buah jeruk diet, pisang, jus anggur jeung susu skim;
- kaayaan emosi stabilisasi;
- kontrol tekanan getih.
Dina mangsa nu bakal datang, geus imperatif nganjang cardiologist sarta manggihan cukang lantaran pasti ti Patologi dianggap nyegah ngembangkeun kasakit serius ngeunaan sistem cardiovascular.