Sanggeus bubuka suksés di dahar heula ibu ngawitan pikir kumaha carana diversify diet tina orok on. Dahar anak acquires karakter anyar sanggeus sataun. Ieu replenishes produk, sakumaha Crumb nu geus satengah tina huntu na tiasa nyapek aranjeunna pangan padet, mode jeung frékuénsi administrasi dahareun ngarobah.
Diet anak sanggeus sataun
aparatur Masticatory sarta sistem pencernaan tina orok anu terus ngembang. Dahar anak sanggeus sataun kudu diwangun henteu ngan sahiji produk nu disiapkeun dina Blénder pikeun puree kaayaan, tapi ogé mashed kalawan garpu. The crumbs plat bisa digolongkeun lembar acan leutik. Reureuh awal bubuka pangan padet nyaéta bahaya pikeun peujit jeung burih, sabab peristalsis kaganggu.
A diet barudak sanggeus 1 taun umur kudu lima waktu, jadi Anjeun kudu abide ku aturan dasar tina asupan dahareun:
- Aturanana - orok perlu fed dina waktos anu sareng unggal poe, sangkan anjeunna kagungan napsu alus.
- Nyimpang tina rezim meureun moal leuwih ti 30 menit.
- Kabéh dahareun pikeun crumbs steamed, stewed, digodog atawa dipanggang.
- Produk pikeun anak anjeun kedah diuji sarta kualitas luhur.
- Snacks dina umur ieu ketat dilarang, hususna rupa manisan.
- Mun nak nu hayang dahar, sarta waktu nepi ka tepung hareup masih pisan, masihan buah seger unsweetened atawa sayuran.
Kuring kudu eupan orok peuting, sanggeus sataun?
Loba kolot ngora impian bobo sapanjang peuting, ngarah boga sual ngeunaan naha éta perlu pikeun kadaharan orok peuting sanggeus sataun. Jawaban unequivocal henteu, lantaran sagalana gumantung kana karakteristik pribadi anak, tina awakna, sarta kabiasaan. ahli orok satuju yén weaning masih diperlukeun, sabab waktu ieu poé anu keur reureuh, teu ukur indung jeung crumbs tapi sistim digésti mah Na.
Ewean ti kahayang dahar peuting, eta bakal leuwih gampang nalika botol-fed ti dina dada. Diadaptasi campuran panjang ieu dicerna sarta diserep ku awak anak na dada indung urang oge teething ubar keur nengtremkeun. Hearty feed orok sateuacan bade ranjang, masihan anjeunna capé, jeung tinimbang dahar tawaran haneut cai, yogurt atanapi compote buah.
Naon eupan anak sanggeus sataun?
Dahar anak sanggeus 1 sataun bisa diwangun ku produk anyar sapertos:
- Susu na susu produk: kéju hampang, yogurt, krim haseum. Yogurt, kéju Pondok sarta yogurt ogé hadir di dahareun.
- Sayuran musiman seger, seasoned kalawan minyak nabati. Produk teu ngandung nitrat jeung zat ngabahayakeun lianna.
- Manisan: marshmallows, permen jeung marmalade. Éta téh diwanohkeun laun tur dina jumlah nu saeutik.
- Lauk low-gajih jeung daging kedah hadir dina menu sapopoé anak urang.
- Orok cereals, juices jeung bungbuahan nu di menu nak sakumaha sateuacan.
Unggal produk ieu diwanohkeun laun dina saeutik. Kolot diwajibkeun raket ngawas réaksi awak anak urang pikeun 3 dinten. Mun alergi nu teu aya, teras jumlah naek dahareun anyar. Diet anak kudu jenuh kalayan mineral, vitamin jeung komponén anu gunana lianna. Moms bisa nyimpen hiji diary dahareun nu direkam sagala informasi ngeunaan crumbs tina kakuatan.
Dahar anak sanggeus sataun hiji mindeng gumantung kana naon prefers orok Anjeun. Dina raraga ngartos anjeunna resep produk atawa henteu, indung kudu nawiskeun ka crumbs ngeunaan 10 kali dina poé béda. Lamun kadaharan anu terus nampik, lajeng hayu urang teu perlu. Dina hal ieu, para sepuh kudu milih gaganti komposisi sarupa. Contona, hayam di Jumlah protéin kawas kéju Pondok.
Naha kuring kudu eupan orok jeung campuran sataun sanggeus?
Mun diet anak sanggeus sataun kaasup campuran, perlu ka ingkar ti eta, laun ngurangan ka gencatan patempuran lengkep. orok cageur peuting euweuh deui perlu fed tur moal bisa bangun isuk-isuk, jadi indung kudu eupan crumbs hearty dinner, sarta dina waktu sare nawarkeun botol cai atawa ngan ngocok leungeun on.
Kuring kudu breastfeed orok anjeun sanggeus sataun?
Mun kulawarga mutuskeun ngahurungkeun breastfeeding sarta orok anu masih dahar bari sare, teras patarosan timbul, naon eupan orok peuting sanggeus sataun. Anjeun tiasa narjamahkeun crumbs mun gaul atanapi ngaganti kadaharan di inuman nu. Salila période gering atawa teething, barudak boga kedah husus pikeun kahaneutan sarta kanyamanan, maranehna jadi Moody. Dina hal ieu indung nu bisa nenangkeun orok jeung susu nya.
standar gizi anak sanggeus sataun
dokter barudak geus diitung kakuatan pikeun barudak sanggeus sataun tur kapanggih yén laju poéan nyaéta 1300 kcal, sarta jumlah total pangan - tentang 1100 ml. Babies fed 4-5 kali antara interval hidangan dosing nyaéta kira 4 jam. rezim kudu ngawengku:
- 08:00 - sarapan munggaran - 20% tina sarat poean;
- 10:00 - siang - 10%;
- 12:00 - dinner, éta geus jadi paling bergizi - 30%;
- 16:00 - siang - 15%;
- Jam 20.00 - dinner - 25%.
Kolot bisa ngabejaan Anjeun tentang dahareun anak sanggeus taun tabel distribusi pangan. Dina dinten crumbs hiji kilogram diperlukeun:
- gajih - 4 g;
- Karbohidrat - 16 g;
- Protéin - 4 g
Dahar anak sanggeus taun ka - ménu, resep
Ngarespon kana patarosan populér kolotna anyar ngeunaan kumaha carana eupan anak sanggeus sataun, menu na masak aturan, eta kudu ngomong yén perlu difokuskeun diet lengkep jeung saimbang. orok poean kedah tuang:
- cereals, asak dina cai atawa susu;
- soups sayur jeung puree;
- Lauk laut (Pollock atanapi hake) jeung meats (ati, jantung, basa);
- compote bungbuahan garing atanapi acuk liar, sarta cai nginum sapopoe;
- produk susu.
Dahar anak sanggeus taun ka - Menu
Lamun milih produk pikeun barudak sanggeus sataun persiapan pikeun gizi, dipandu ku menu anu:
- The sarapan heula kedah protéin jeung karbohidrat. nak teh tiasa masak hiji omelet, salad sayur, bubur susu atanapi sup, endog pindang atanapi-gajih low kéju Pondok keur krim haseum.
- Dahar beurang bisa diwangun ku puree buah atawa compote kalawan biskuit. Ku cara ieu Anjeun merangsang produksi jus gastric méméh tepung salajengna.
- Pikeun dahar beurang tawaran crumbs lauk kaldu sup jeung daging atawa puree sayur. Sababaraha kali minggu ka ngatur anak dinten vegetarian nulungan burih.
- Snack mungkin diwangun ku susu, yoghurt atawa kefir. Pikeun susu produk dilayanan cookies, muffins, pancakes atanapi muffins, tapi dina jumlah nu saeutik.
- Dinner kudu diwangun tina sayuran, béas, mannyh, sereal atanapi oat bubur, mi pindang. Sateuacan bade ranjang tiasa masihan hiji produk susu ferméntasi, kayaning yogurt atanapi ferméntasi susu dipanggang.
Hidangan pikeun barudak sanggeus taun ka - resep
Ngabentuk menu pikeun orok anjeun ka indungna mindeng patarosan timbul, kumaha carana masak piring ngeunah jeung séhat. Resep keur barudak sanggeus sataun tiasa pisan rupa-rupa. Mertimbangkeun leuwih pang populerna.
bit salad
bahan:
- beetroot - 1 sapotong;
- ciwit uyah;
- saeutik nabati (sunflower atawa minyak zaitun) - 0,5 séndok;
- jeruk nipis - sababaraha tetes;
Persiapan:
- Candak nu Beets rata, nyeuseuh jeung kulub.
- Mangka perlu cleaned sarta ngilu.
- Eusian minyak, jeruk nipis sarta uyah.
omelette
bahan:
- Endog - 1 sapotong;
- susu - 2 sendok;
- Uyah - a ciwit.
Persiapan:
- Kocok endog, tambah susu jeung whisk babarengan.
- Masak tiasa di oven atanapi multivarka on mandi uap.
sup daging
bahan:
- daging (kelenci, daging pedet) - 20 g;
- Wortel - 1 pc;
- Kentang - 2-3 lembar;
- cai - 250 ml.
Persiapan:
- Sayuran jeung daging keur nyeuseuh jeung rendang finely, nempatkeun dina panci jeung nutupan cai.
- Masak pikeun kira 40 menit dugi pinuh asak.
sup susu
bahan:
- flakes oat - 20 g;
- susu orok - 200 ml;
- Fruktosa - 3 g;
- mentega - 5 g;
- uyah - a ciwit;
- cai - 150 ml.
Persiapan:
- Tuang caina kana loyang sarta mawa ka kulub, mangka vsypte flakes oat lajeng panas salila kira 5 menit.
- Saatos massa thickens, anjeun perlu nambahkeun susu haneut, fruktosa jeung uyah.
- Masak bubur kedah 25 menit, lajeng nambahkeun minyak.
Kumaha eupan anak sanggeus sataun?
Salila panarimaan, kadaharan orok, mom kedah nuturkeun aturan dahar tangtu:
- Tumut kana akun preferensi anak dina modeu kakuatan.
- Ngawenangkeun diri dahar crumbs.
- Ngidinan anak anjeun nepi ka milih hidangan sorangan.
- Ulah maksa-fed.
- Lalajo ukuran bagian.
- Kudu ati jeung uyah sarta gula.