Diet Jerman ku model legendaris

A fitur karakteristik loba diets anyar-fangled teh balik deui caket tina kilo leungit, komo di parusahaan ti sababaraha cadang, bisi boga maranéhanana megatkeun ulang ngalaan dietary atawa fisik awak tés Anjeun. Mindeng mustahil pikeun leungit beurat kusabab kabiasaan dahar ingrained.

diet Jerman salila 2 minggu

Lamun nganjang ka réstoran Jerman, papanggih jeung asakan nasional jeung manggihan naon Germans dahar, anjeun tiasa datangna di bewilderment: kumaha carana cicing langsing di nagara mana masakan utama - smoked ham, panas anjing, hamburgers tur sagala sorts pastries. Ku jalan kitu, Rusia ku cara dahar henteu laér béda ti Jerman. diet Jerman geus dirancang ku kituna masarakat teu ngan meunang leupas tina kaleuwihan kilogram jeung massana hiji budaya anyar konsumsi dahareun.

Gizi geus nyieun dua varian diet pikeun période durasi varying:

1. Diet keur 7 minggu - a test nyata yen awaits jalma anu maksudna pikeun leungit beurat 17-20 kg.
2. Gampang, tapi éféktif, diet dua-minggu Jerman ngidinan Anjeun pikeun "maledog" 7-8 kg.

2 minggu - waktu anu singget. Pikeun waktu anu singget sapertos hese neangan leupas tina kabiasaan heubeul. Sanajan kitu, prinsip dinyatakeun ku diet dua-minggu Jerman, bisa dipaké dina mangsa nu bakal datang ngajaga beurat:

• porsi leutik tur snacking iwal wae;
• pangan-gajih lemah sareng lean;
• Produk stewed, digodog jeung steamed;
• pamakean minyak zaitun jeung jeruk nipis pikeun refueling masakan;
• nu tampikan produk tipung, manisan, jeung gula;
• pamakéan biasa cai non-carbonated murni; sangkan mun ngurangan rarasaan lapar .
• tilu hidangan sapoé.

diet Jerman keur 7 poé

jalma gajih, tulus wishing pikeun mempermudah ayana, sarta dina rasa literal jeung figurative, dianjurkeun diet Jerman tujuh-minggu lila, output di mana kudu radikal ngarobah Jumlah salah sahiji kadaharan nu dihakan, atawa eusi kalori na. Pilihan pangalusna bakal ngagunakeun dina 7 dinten tina diet diet dua-minggu:

1. Sarapan - unsweetened tea atawa kopi na Rye roti bakar jeung sagelas jus.
2. Dahar beurang - daging dietary atawa lauk jeung sayuran atawa hiji omelette ti dua endog kalawan Salad seger.
3. Dinner - sayur atanapi buah jeung Berry Salad, endog pindang atawa cutlet daging dietary tanpa garnish.

diet Jerman Marlene Dietrich

Loba personalities populér: acara-Lalaki, model, béntang pop - sangkan awak anjeun geulis jeung mertahankeun hiji beurat idéal ngawenangkeun latihan jeung diet. Marlene Dietrich, penyanyi kawentar tur aktris, simbol sex tina 30s abad ka tukang, pernah dibedakeun ku wangun badag. Simpen inohong langsing salila sababaraha taun manehna mantuan diet Jerman. Numutkeun nya, rarasaan slight lapar, mangka kreativitas éta jam leuwih hadé tina rehearsals tedious.

Diet tina aktris aya sayuran, bubuahan, meats lean, kéju, endog jeung lauk. Dahareun geus disiapkeun ukur ku cara maké quenching atawa masak, salads, seasoned kalawan minyak nabati. Perkiraan diet poean Sigana mah ieu:

1. Sarapan: tea atawa kopi tanpa gula jeung roti bakar.
2. Dahar beurang: sayur Salad, seasoned kalawan minyak sayur jeung buah.
3. Dinner: 200 g daging asak (versi-gajih low), greens na optionally uap pindang endog.

Diet Heidi Klum

kageulisan pirang ti Jerman Heidi Klum mimiti karir modeling dirina dina 90an telat. Ayeuna, presenter TV ieu populér sarta ibu opat barudak masih ngabogaan inohong megah. Rusiah nonoman sarta slimness nya - poean jogging jeung diet. Heidi Klum nyaéta menu produk low-carb. Saatos susunan perioda kritis lobana beurat, kayaning kakandungan, model manggih susu kasalametan sarta diet engkol.

1. Susu (tilu poé) diet. 1 liter susu téh mabok sapopoe, unggal 2-3 jam. pangan lianna digubris.
2. Engkol (dua-minggu) diet. Sarapan - oatmeal sarta 200 g of engkol acar, dinner - Salad of engkol jeung apal tur wortel, dinner - sup tanpa daging tina sauerkraut (rasa reminiscent tina sauerkraut Rusia).

Diet Claudia Schiffer

Sumur-dipikawanoh modél 48 taun heubeul Claudia Schiffer pikeun dekade rupa diets ngidinan Anjeun pikeun nyimpen betah tur rahmat. Paling éféktif di antarana - ". Diet Claudia Schiffer" Pondok kéju diet, nu ieu disebut "pola diet" atawa 3 dinten di handap tungtunan diet:

1. Sarapan - 1 endog jeung green tea unsweetened.
2. Saatos 3 jam dahar beurang munggaran - a Pondok kéju low-gajih (150 g) jeung cangkir green tea.
3. Sanggeus 3 chasa dahar beurang kadua salajengna, repeats kahiji.
4. Dugi sarapan hareup ieu ngan diidinan inuman cai.