Dupi abdi tiasa sunbathe hamil?

Kanggo sabagéan ageung awéwé, enas - ieu téh salah sahiji kali favorit kuring taun nalika anjeun bisa soak nepi sinar haneut dina pantai jeung meunang muatan tina vivacity sarta kaséhatan pikeun loba bulan payun. Tapi mindeng periode crumbs gestation ragrag dina Juni-Agustus, lajeng ka indung expectant dimimitian pikeun muhasabah naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ibu hamil keur sunbathe di panonpoé. masalah ieu ngabogaan sababaraha aspék nu patut tempo di leuwih jéntré.

Naha mun sunbathe?

Lamun impian tina liburan pantai, tapi hirup anjeun geus robah warta lila-tunggu ti dua strips, salah teu kudu geuwat abandon nu pakansi usum panas. Dina loba kasus, ibu hamil sunbathing di panonpoé, sabab pisan mangpaat pikeun kusabab alesan katut:

1. Hiji awéwé sayah on pantai, hiji wanda instan naék, tur ieu téh dampak nguntungkeun dina kaayaan fisik na.
2. Dina pangaruh cahya panonpoé dina kulit dimimitian bisa dihasilkeun leuwih intensif vitamin D, jeung éfék antioksidan sarta anti stres. Sajaba ti éta, sanyawa ieu nyegah ngembangkeun rickets na strengthens jaringan tulang sorangan indung expectant.
3. Kakandungan jeung tanning di panonpoé nu sampurna cocog, sabab sinar na nyumbang kana ngembangkeun energi tambahan diperlukeun pikeun ngagancangkeun métabolisme nu. Ku kituna, anjeun bakal mangtaun teu beurat, anu pohara penting bari mawa orok.

Kumaha tan leres?

Nalika kakandungan di awéwé parobahan hormonal nyirorot, hasilna ngaronjat seukeut dina tingkat éstrogén. Ieu, kahareupna mangaruhan coloration pigmén kulit, sarta tanning, supaya, keur dina posisi "metot", anjeun bisa kalayan gampang meunang kaduruk ku panon poe hiji. Kituna, dina tempo naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun sunbathe nalika kakandungan di panonpoé, dokter wae bakal ngidinan Anjeun pikeun ngalakukeun kitu dina kaayaan handap:

1. Dina henteu bisi patut heunteu bisa asup pantai sagala dinten: ku kituna kulit Anjeun geus meunang sahadé coklat, cukup tetep kalawan caina nepi ka 10 jam dina isuk sarta sanggeus 17 jam Atang. Sesa kagiatan sinar UV teuing tinggi jeung anjeun ngajalankeun résiko scorch.
2. Mun thermometer nu mintonkeun hawa luhureun 30 derajat, eta leuwih hade tetep di imah, pikeun nyegah kamungkinan komplikasi kakandungan jeung kaayaan boh impaired.
3. Ieu henteu dianjurkeun pikeun sunbathe dina sinar panonpoé langsung, disebutkeun Anjeun bisa ukur earn kaduruk serius mun kulit, tapi ogé nepi ka meunang kapaehan kena panas moreret. Pilihan pangalusna - tetep wae di tempat teduh dina hiji kere atanapi kanopi: ieu teu mangaruhan kualitas nu tan.
4. Bade pantai, teu dahar teuing, hususna lemak atawa hidangan beurat, tapi anjeun teu kudu kalaparan, ku kituna teu ngakibatkeun fainting, anu tiasa bahaya keur orok unborn.
5. Ahli ulah mamatahan ibu hamil keur sunbathe on pasir: eta warms nepi teuing. Kituna hade ka nyéwa atawa mawa korsi pantai.
6. Ulah poho ngeunaan alat-alat luyu: pikeun leumpang ka pantai, walungan atawa situ, milih pakean leupas dijieunna tina lawon alam lampu, breathable alus. Pastikeun grab hat kalayan penggir lega tur kacamata.
7. Milih hiji sunscreen anu cocog pikeun jenis kulit Anjeun: lamun tan anu bener tur ajeg.
8. Taroskeun kalawan dokter Anjeun tentang minum rezim: lamun teu boga bareuh kuat, Anjeun kudu inuman langkung cairan.

Contraindications

Mun anjeun kabetot, naha ibu hamil teu tiasa kadang sunbathe, ieu boga contraindications handap:

• diucapkan toxemia;
• Telat preeclampsia;
• ngaluarkeun getih sarta résiko tina kaluron;
• sagala komplikasi kakandungan.