momen éndah lumangsungna orok sumping kana dunya, ayeuna maneh jadi indung a! Tapi jeung Advent di crumbs tur muncul rébuan masalah, sarta masalah ieu umumna patali henteu ukur keur isu atikan anak urang, tapi ogé mulangkeun awak indungna.
Salah sahiji kasusah utama Nyanghareupan ku moms ngora - kumaha balikkeun buah dada sanggeus nyoco. Dituang susu eta Sigana subur, supple tur pikaresepeun, tapi lamun susu mana, payudara janten saggy jeung lemes. Tapi duanana rék tetep nengetan salakina pikeun awak anjeun! Naon anu kudu dipigawé dina kaayaan kitu? Ulah jadi kedul sarta nuturkeun sababaraha tips basajan!
urut payudara
Ulah salempang, anjeun moal kudu buka tukang urut, sarta mayar anjeunna duit éta. Kabéh nu peryogi, upami geus sagging breasts sanggeus dahar - dua kali sapoé jeung buka pancuran! Aimed a jet ngalakukeun 10 jarum jam gerak sirkular, sarta 10 ngalawan. Tekanan tina jet kudu jadi kuat teuing atawa teu kuat. Uninga kumaha balikkeun buah dada sanggeus nyoco, tuturkeun aturan urang. gerakan frékuénsi pengulangan - 10 kali. Kalawan ieu anjeun bisa ngaluyukeun hawa cai, sahingga kmu haneut, tapi teu tiis pisan sarta pohara panas, ulah aya paparan sengit ka aréa nipple. Wewengkon Okologrudnuyu (base payudara di basins okolopodmyshechnyh na costal zone) urut beuki sengit, sarta dada sorangan - lemes. Hidro urut mantuan pikeun ngaronjatkeun sirkulasi getih, tightens otot dada, naek métabolisme dina sél na jaringan, ngaronjatkeun kaderisasi. Lamun bade ngalakukeun urut ti hiji umur dini, sarta unggal isuk, atawa sahenteuna 2-3 kali saminggu, bentuk pinareup sanggeus nyoco maneh cageur gancang sarta tanpa parabot husus!
humidification
Lamun geus sagged breasts sanggeus nyoco, sanggeus hydromassage pastikeun rub anduk jeung ngagunakeun moisturizer gels ngandung gisi na creams. Deui, dina jarum jam sirkular gerak tur rub krim counter-jarum jam (gél) dina dada, sahingga gerakan pikeun 3-5 kali salah jeung samping lianna. Malikkeun buah dada sanggeus weaning, ngagunakeun gerak patting lampu jeung fingertips ti dasar payudara ka tungtung na (nipples) jeung deui. Krim moisturizes kulit buah dada, anu anjeunna bakal balik deui ka palastik nya jeung stroking sarta gerakan Clap! Merangsang tuntung saraf sarta ngabantu meunangkeun deui otot nada breasts jeung ningkatkeun sensitipitas na.
senam
Senam pikeun élastisitas payudara ngandung latihan di handap:
- Pushups jeung leungeun lega eta dina urutan 3-4 spin lalaunan, ku reureuh 10-15 gancang dina panungtungan spin siklus pikeun sababaraha detik. Sami geus rengse kalayan leungeun dipisah taktak-lebar eta, sarta leungeun Anjeun deukeut ka awak pangawasan.
- Bohong on deui anjeun jeung suku ngagulung dina tuur nedunan di handap kompléks: angkat sarta nurunkeun dumbbells mun ti watak teu jeung anggahotana kana, leungeun di sisi beternak, ngangkat kaluar lantai di suku-Na ka lanté deukeut sirah. Simkuring nyandak sakabéh 10-15 pangulangan.
latihan ieu bakal balik ka firmness payudara sanggeus nyoco na bakal nada sakuliah awak.
Ngarasakeun hasilna!
Mun anjeun teu puguh, timer karunya, sarta pikeun manggihan 1000 excuses, anu latihan pikeun élastisitas dada sanggeus nyoco geuwat mawa parobahan positif sarta bakal mere Anjeun tur salaki anjeun loba jam pikaresepeun of sauyunan!
Jeung yén mun pertanyaan "Kumaha mulangkeun élastisitas tina buah dada sanggeus dahar a?" Anjeun teu timbul tina hiji umur dini, make douches, tempering na make moisturizer pikeun awak.