siklus menstruasi awéwé diwangun ku opat fase, anu dicirikeun ku parobahan nu tangtu di jero awak. Ngarti prosés ieu perlu guna pilih waktu paling luyu pikeun konsepsi anak, hak migunakeun métode almenak pikeun tekad poé aman tur unsafe, kitu ogé kanggo deteksi awal Abnormalitas. Eta kudu ditanggung dina pikiran nu durasi unggal fase tina siklus menstruasi dina unggal kasus individual sarua salaku siklus sorangan.
1 sarta 2 anu fase tina siklus menstruasi di préparasi formasi endog. 3 jeung 4 fase - nyaeta langsung pangajaran endog jeung pelatihan keur nyusun, upami konsepsi lumangsung, prosés ieu malikkeun, endog mati, sarta siklus nu dimimitian ti mimiti.
fase menstruasi
Fase kahiji tina siklus menstruasi dimimitian dina dinten mimiti kareseban. Ngan dinten ieu dinten mimiti siklus nu. Salila perdarahan menstruasi dina pangaruh hormon, anu éndométrium uterus ieu torn jauh, sarta awak prepares keur mecenghulna endog anyar.
Dina fase kahiji dina siklus mindeng ditempo algomenoreya - kareseban nyeri. Algomenoreya nyaéta kasakit anu kudu diolah ku cara ngaleungitkeun ngabalukarkeun munggaran. Gangguan sahiji sistem saraf jeung réproduktif, kitu ogé kasakit radang jeung tepa sahiji organ pelvic bisa ngabalukarkeun nyeri salila kareseban. Ti kareseban nyeri gampang sakali kapok, tinimbang risiko kaséhatan maranéhanana sarta terus kakurangan tina nyeri.
Ogé mangpaat pikeun awéwé ngagunakeun leuwih produk anu ngandung beusi, anu tingkat ieu considerably ngurangan alatan kareseban. Dina dinten ieu eta anu dianjurkeun janten dina kaayaan sésana, ulah leuwih-tegangan jeung latihan. Di sababaraha nagara, pikeun awéwé disadiakeun rumah sakit dina waktu haid, sabab sajaba ngarareunah di maranéhanana poé worsens perhatian sarta konsentrasi, mungkin swings haté, nervousness.
Fase kahiji lasts ti 3 nepi ka 6 poé, tapi saméméh panutupanana tina poé kritis dituturkeun ku fase kadua tina siklus menstruasi.
fase follicular
Fase kadua tina siklus menstruasi lasts ngeunaan dua minggu sanggeus haid parantosan. uteuk ngirimkeun impulses nu ngabalukarkeun ovarium mun follicle stimulating hormon asup, FSH promotes ngembangkeun follicles. Laun nu follicle dominan kabentuk, nu salajengna dewasa endog.
Hal ieu ogé fase kadua tina siklus menstruasi dicirikeun ku pelepasan ti éstrogén hormon, nu ngalereskeun teh pinding uterus. Éstrogén mangaruhan mukus cervical, sahingga impervious mun spérma.
Sababaraha faktor, kayaning stress atanapi panyakit, bisa mangaruhan durasi fase kadua tina siklus menstruasi, jeung reureuh awal fase katilu.
fase ovulation
Fase lasts ngeunaan 3 dinten, salila aya hiji émisi luteinizing hormon, tingkat LH, sarta FSH nampik. LH mangaruhan mukus cervical, sahingga receptive mun spérma. Ogé dina pangaruh LH ends oocyte maturation na ovulation eta lumangsung (sékrési follicle). ngalir ovum dewasa kana tube fallopian mana fértilisasi geus ngantosan ngeunaan 2 dinten. Waktu paling cocog pikeun konsepsi anu keur ovulation salaku sél spérma hirup ngeunaan 5 dinten. Saatos ovulation lumangsung robah siklus salajengna lumangsung fase luteal sahiji siklus menstruasi.
fase Luteal sahiji siklus menstruasi
Saatos sékrési follicle endog (nu korpus luteum) dimimitian pikeun ngahasilkeun progesteron hormon, nu prepares nu éndométrium tina rahim pikeun implantation of a ovum dibuahan. Wanoh produksi gencatan sarua LH, mukus cervical garing. fase Luteal sahiji siklus menstruasi lasts henteu leuwih ti 16 poé. organisme ieu awaiting implantation tina hiji endog, nu lumangsung 6-12 poé sanggeus fértilisasi.
endog dibuahan asup rahim. Pas implantation, éta dimimitian ngahasilkeun hormon manusa gonadotropin chorionic. Dina pangaruh hormon korpus ieu luteum terus fungsina sakuliah kakandungan, ngahasilkeun progesteron. tés kakandungan anu sénsitip kana chorionic gonadotropin, nu kadangkala disebut hormon tina kakandungan.
Mun fértilisasi teu lumangsung, lajeng endog jeung awak konéng maot na cease produksi progesteron. Kahareupna ieu ngabalukarkeun karuksakan éndométrium. Dimimitian tampikan lapisan luhur rahim, kareseban lumangsung, ku kituna, siklus ieu restarted.
Fase tina siklus menstruasi alatan peta hormon nu mangaruhan henteu ukur prosés fisiologis, tapi ogé aya dina kaayaan emosi.
Lucuna, dina ubar Cina kuna dumasar prakték nu 4-siklus phase shift dumasar dipikabutuh pikeun ngembangkeun spiritual tina awéwé sarta rejuvenation. Ieu ieu dipercaya yén saméméh ovulation, aya hiji akumulasi tanaga, jeung sanggeus redistribution ovulation. Nyimpen énérgi dina satengah mimiti siklus nu ngamungkinkeun awéwé pikeun ngahontal harmoni.
Sarta sanajan Pace modérn hirup merlukeun aktivitas tetep awéwé, observasi robah kaayaan emosi pakait jeung fase siklus menstruasi, baris nulungan nangtukeun poé paling nguntungkeun keur aksi atawa resolusi konflik. pendekatan ieu bakal nyegah stress perlu jeung ngawétkeun kaséhatan jeung kakuatan maranéhanana.