Prosés kalahiran anak hiji - éta henteu ngan dina nyeri fisik sarta uji psikologi pikeun awéwé, tapi ogé jenis stress keur sakabeh organisme. parobahan badag sanggeus kalahiran ngalaman heunceut. awak ieu langsung aub dina kalahiran orok Anjeun, jadi Anjeun bisa jadi tatu. Sering di microcracks heunceut, ieu stretched jaringan, ngurangan nada otot.
perobahan heunceut sanggeus ngalahirkeun
Dina raraga ngarti naon eta Sigana mah a heunceut sanggeus ngalahirkeun, ngabayangkeun naon lumangsung dina anak eta anjeun. Najan kanyataan yén sababaraha barudak anu dilahirkeun timbangan nepi ka 5 kg. Ngan pikir kumaha ageung beban kana awak. Sajaba ti éta, prosés kalahiran orok bisa balik kalawan komplikasi. Contona, di break tina heunceut mangsa recovery ngalahirkeun bakal nyandak beuki pisan waktu. Dina sababaraha bulan, anjeun malah bakal ngarasa sababaraha ngarareunah nu nganteurkeun mendi penyembuhan.
Sababaraha awéwé the wadul of kagaringan dina vagina sanggeus ngalahirkeun. Ieu alatan panurunan dina tingkat awak tina éstrogén hormon. Ieu oke moal didieu, tapi dina raraga ngajaga kualitas hirup seksual dina periode ieu, eta Disarankeun make lubrication tambahan.
Ulah salempang ngeunaan ngurangan heunceut, anjeun geus ngalaman sanggeus ngalahirkeun. Pilihan sapertos disebut lochia. Lochia biasana katempo dina mangsa 40 poé munggaran sanggeus lahir, lajeng ngaleungit. Sakumaha aturan, nya éta getih anu laun brightens tur janten Pilihan biasa.
Di sisi séjén, lamun aya rusuh ngeunaan itching dina heunceut, atawa aran hiji bau pikaresepeun ti perineum sanggeus ngalahirkeun, teras ngalaporkeun masalah ka dokter anjeun. gejala sapertos bisa nunjukkeun prosés radang dina rahim.
Untungna, heunceut - awak muscular, jadi ahirna eta disimpen pikeun bentuk jeung ukuran urut na. Tangtu, anjeun saperti teu mirip meunang hasil 100%, tapi teuing kesel, loba kirang panik ngeunaan eta teu patut eta.
Rekonstruksi heunceut
Dinten, aya sababaraha cara pikeun balikkeun heunceut sanggeus ngalahirkeun. Ulah langsung giliran bantuan ahli bedah, kusabab sababaraha ukuran anjeun tiasa nyandak diri.
The latihan paling mujarab pikeun restorasi tina heunceut sanggeus ngalahirkeun dianggap latihan Kegel. Sababaraha latihan basajan bakal nulungan anjeun balikkeun nada rahim, sahingga otot jero tina heunceut elastis tur kuat sanggeus ngalahirkeun. Senam nyaeta susunan latihan anu bisa dilakukeun iraha wae, lakukeun chores rumah tangga, leumpang kalayan orok, pilari pilem karesep, atawa malah jam gawé. Contona, dina raraga ngurangan heunceut sanggeus ngalahirkeun, kumaha carana tense otot organ pelvic, nyoba tetep dina posisi kitu panjang.
Ieu kudu dicatet yén otot pelvic latihan sateuacan na nalika kakandungan, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyegah akibat kayaning omission tina tembok heunceut jeung leungitna sanggeus méré kalahiran.
Dina raraga ngajawab masalah badag tina heunceut sanggeus ngalahirkeun oge palastik dipaké. Tapi sakumaha aturan, nya éta hiji ukuran ekstrim, nu perlu lamun Métode séjén geus gagal. Normal, otot heunceut diri datang deui ka normal dina sababaraha bulan sanggeus méré kalahiran, jadi bedah teu diperlukeun.
Inget, préparasi ngalahirkeun - mangrupakeun prosés penting pisan nu ngawengku lain ngan recovery, tapi ogé latihan awak anjeun, hususna ngeunaan heunceut. Minuhan sakabeh Dokter urang rekomendasi, kitu ogé practicing latihan husus, anjeun greatly bisa mempermudah pangiriman henteu ukur keur diri tapi ogé pikeun orok Anjeun.