Hanjakal, rasa sieun jeung kahariwang moal lumangsung pikeun alesan. Kudu geus kawangun kaayaan jeung preconditions keur mecenghulna mamang. Ngartos yen aya euweuh parasaan gratuitous tina kahariwang!
Nyababkeun kahariwang
Alesan paling dasar pikeun kahariwang jeung sieun - kurangna kapercayaan di nanaon.
Pilihan pikeun alesan anu disababkeun ngarareunah, jumlah badag. Pikeun unggal jalma aranjeunna individu. margi Jalma anu béda, sarta persepsi béda tina masalah anu sarua. Batur meuntas, sarta mana anu on, sarta batur obsessed jeung eta na bakal pisan salempang. Hiji jalma bakal ningali masalah badag sarta dahsyat, tapi mun sejen éta bakal sigana ridiculous. Inget yen sagalana pas - euweuh situasi naon naon.
kahariwang alesan
Unggal jalma di sakuliah hirupna Nyanghareupan kahariwang inexplicable. Contona, indung teh sok aya rarasaan dadakan tina kahariwang pikeun anak anjeun. Pangalaman lumangsung dina hiji tingkat intuitif. Strangers eta bisa sigana alesan. Tapi haté wanoja urang anu gelisah lantaran pikiran jeung parasaan nya. Ieu ngabuktikeun sakali deui yen sagalana boga ngabalukarkeun jeung pangaruh. Néangan sumberna.
Tapi rarasaan tetep kahariwang nunjukkeun masalah serius. Tur dugi waktos sapertos eta moal direngsekeun, paling dipikaresep, éta mangrupa sensasi pikaresepeun moal ninggalkeun anjeun. Ngawitan meta langsung.
Cara nungkulan kahariwang?
- Ngajawab masalah. uteuk Anjeun perlu nyaho yén anjeun nyandak peta sagala. Mangka bakal quieter.
- Kacau. Maksakeun diri teu mikir ngeunaan naon perkara - hiji tugas incredibly hésé. Kitu anjeun kedah ngadamel diri hoyong eta. Ngalakukeun naon anjeun resep; Pikirkeun kumaha relaxes.
- Ulah cicing waé. Hiji deal harder. Sajaba ti éta, dina kaayaan alarmed anjeun condong exaggerate. Anjeun teu kedah curang diri salaku masalah non-existent.
- Pikirkeun diliwatan geus direngsekeun isu anjeun. Paling dipikaresep, anjeun bakal aya bewara nu sateuacan teuing rusuh. Tapi kabeh geus ogé ngalobaan - 60% sieun anjeun éta kapiran. Sahenteuna, urang tiasa bungah yén éta téh leuwih. Geus ngalaman, Anjeun - pahlawan!
- Pikirkeun kumaha éta anjeun - nu boga hirupna. Di maneh sadayana gumantung kana, sagalana bakal jalan rék.
- Sacara umum, hirup anjeun anu cukup suksés. Lamun nyieun daptar positif jeung negatif, anjeun bakal aya bewara yén Jumlah "alus" substansi prevails!
- Ngajaga diri. Nyadiakeun hiji lingkungan ngarasa aman.
- Inget yén anjeun cicing, anjeun mikaresep eta. Rethink situasi.
Kumaha carana meunang leupas tina perasaan kahariwang?
Sagalana geus relatif. Ngabayangkeun nu awon nu bisa kajadian. Satuluyna anjeun nyadar yén sagala teu jadi goréng.
- A berkah di nyamur. Pikirkeun eta.
- Teu kalibet dina-karuksakan diri. Ulah ngalepatkeun diri. Sagalana kajadian sakumaha sakuduna kajadian.
- Tetep tenang jeung kasabaran. Ngambekan merata.
- Jieun hiji rarancang jelas ngeunaan peta. Tulis eta. Lajeng anjeun bakal nempo yén aya cara pikeun ngajawab masalah anjeun. Mutuskeun dina paling produktif.
- Ulah ngaji diri tina masalah.
Konstan kahariwang - Treatment
- Sagala latihan baris anjeun alus. Bakal mantuan nulungan ka urut stres. Janten ojah konstan.
- Nyerah alkohol. kafein pikaresepeun tur nikotin. Coba mun refrain tina dahar coklat. Kabéh di luhur naek tingkat kahariwang.
Perlakuan kahariwang geus ahli mumpuni anu bakal nulungan anjeun Cope jeung eta. Lamun sapatemon kasusah, neangan pitulung ti psikolog staf.
Tetep cageur!