Kiwari, urang téh, hanjakalna, jarang pikir ngeunaan kaséhatan. Kumaha mindeng urang nyebutkeun kecap: "Halo, kumaha damang? Hatur nuhun, sadayana aya alusna ". Keur kalolobaan urang, kaséhatan saukur hartina henteuna sagala ailments atawa kasakit sahingga serius. Tapi kaséhatan - henteu ngan hiji kaséhatan fisik alus, tapi ogé émosional, kaayaan mental, psikologi manusa. Lalaki dirina kudu ngarasa bagja, pas di dunya ieu.
Masalah kaséhatan méntal
Urang keur diajak ngobrol ngeunaan kaséhatan psikologi tina individu, nu rada béda ti paranormal. ciri méntal minuhan sarat tina adequacy nu ngungkabkeun Kompeni. kabiasaan bener nunjukkeun yén gangguan méntal. Hiji jalma bisa jadi pinuh nyukupan tapi jadi frustasi, overwhelmed, depresi, gampang ambek, ngarasa rasa ngarareunah. Ogé, sabalikna, nu sumanget riang, dina hiji wanda alus, bisa inadequate mental.
Ku kituna, kaséhatan psikologis jalmi - henteu ngan spiritual, tapi ogé kaséhatan pribadi, kamampuhan pikeun akurat assess kaayaan, kalakuan neuleu, sangkan diri jeung lianna, janten dina pigura alus pikiran, jadi kreatif dina kaayaan tantangan kahirupan urang. Ilaharna, nu urang séhat psikologis boga hiji posisi aktif dina kahirupan, aranjeunna calakan, riang, kreatif, kabuka pikeun migawé bareng kalayan dunya sabudeureun éta. Aya laju nu tangtu kaséhatan psikologi - ayana ciri pribadi nu ngidinan Anjeun pikeun berinteraksi sareng masarakat, sarta pikeun ngamekarkeun jeung bisa disatujuan.
Nyimpen kaséhatan psikologi
Eta gumantung kana garis ti anjeun. Dina sababaraha hal, di kaséhatan psikologis awéwé nu nunut ka pelanggaran leuwih ti lalaki, sabab awéwé mindeng nyandak hiji deal gede di alamat na. Urang nawiskeun anjeun lulus hiji test metot tina kaséhatan psikologi jeung emosional. Milih minyak atsiri, bau nu rék ngarasa ayeuna paling: lavender, kayu manis, mint, geranium:
- Lavender - ngandung harti yén anjeun kedah putus. Bakal mantuan neangan leupas tina insomnia, histeria, ngurangan agresi.
- Kayu manis - nunjukeun yen kasebut nyaéta dimungkinkeun anjeun boga ayeuna aya kakuatan, kayu manis angkat depresi, ngagentos rarasaan tina katiisan jeung sieun.
- Mint - nu hartina anjeun lebak vitalitas. Mint bakal dipiceun tegangan, rejuvenate, ningkatkeun kagiatan.
- Geranium - nunjukeun yen anjeun paduli sénsitip causeless. Geranium ningkatkeun haté, ngaleungitkeun katergantungan kana pamanggih jalma séjén urang, perasaan sieun.
Ogé, aya sababaraha tips pikeun ngaleungitkeun depresi:
- lamun ngarasa yén anjeun kumaha bae ngajadikeun kuring gering di haté, aya tegangan - kalawan cara anu pangalusna nya ngobrol sareng sobat nutup atanapi pembimbing a.
- lamun teu hayang buka jiwa keur batur, anu asisten satia bakal surat basajan. Atur kaluar di dinya kabeh pangalaman kuring, sabab makalah tiasa endure sagalana.
- Coba mertimbangkeun situasi hirup tina perspéktif béda. Tingali pisan positif.
- lamun jero tumpukan émosi négatip, mangka anjeun kudu meunang leupas tina pikaresepeun, ngalakukeun diri sagala kado anu bakal ngeusian emptiness spiritual.
indikator konci, nalika mental nyaeta normal:
- Nyukupan harga diri na rasa timer hormat.
- adaptasi timely kana kaayaan hirup.
- Kapercayaan.
- Kamampuhan pikeun nungkulan kasusah, moal nyokot rupa inuman alkohol jeung narkoba.
- Henteuna dengki mun sukses batur.
Nyimpulkeun di luhur, urang ngarti yén sakabéh penting sami teh kaayaan emosi hiji jalma. Tanpa éta, anjeunna bakal hirup cacad. Kituna, perlu dipariksa teu ukur kaséhatan fisik tapi ogé méntal maranéhanana.